[...] kg. - tylko wolniej wykonuj powtórzenia Co do wspięć to mam słabe łydy i nawet przy 60kg jest ciężko xD, ale postaram się lepzą techniką to zrobić. - z zatrzymaniem w górnej fazie będą lepsze efekty Przy wiośle najgorsze jest, że mam ograniczony zakres ruchu, ale jakoś można wiosłować - a dlaczego nie możesz wykonywać stojąc zamiast na ławce?
masz poczytaj sobie Oni uciekają, my gonimy Rozmowa z szefem niezależnej Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie Jerzym Smorawińskim Zna Pan zapewne większość lekarzy sportowych w Polsce? - Zgadza się. - Wie Pan, kto się kryje pod pseudonimem "Doktor Koks"? - No... powiedzmy, że nie wiem. - To ponoć znany lekarz sportowy, wręcz [...]
Witam, pytałaś w moim dzienniku dlaczego mam akurat tyle kcal a nie więcej :) Przejrzałam twój dziennik i powiem tak...jeśli masz jakiś swój cel, wyobrażenie jak chcesz wyglądać, co chcesz u siebie poprawić to się go trzymaj, nie poddawaj się, dąż do zrealizowania tego celu i pamiętaj o nim w chwilach słabości, zwątpienia, niepewności. Każdy ma [...]
[...] że fotograf to były antyterrorysta z Warszawy. Ile w tym prawdy- nie wiem. Towarzyszyli nam jeszcze cały dzień wypytując o różne informacje skąd jesteśmy, ile mamy lat, dlaczego tu jesteśmy i co nas motywuje. Dwa tygodnie później, w czwartek, przeczytałem to wszystko w Przekroju. Przybyli instruktorzy, lekarz i obserwatorzy z AK na czele. [...]
[...] Dla ludzi z wolniejsza regeneracja jest lepsze laczenie klaty z tricem. Dla ludzi podatnych na nadkompensacje klaty z bicem. GOOD LINE bullet1979 Zastanawiam się dlaczego tak rozbierzne są opinie na temat połączenia tych parti. Sam zawsze robiłem klata+bic; plecy+tric. dzi Wysłana - 20 styczeń 2007 18:30 Moderuj [...]
Taco zawodicy jak Ray Sefo czy Mark Hunt,dawniej JLB gdyby poszli z Sapem na wymiane mimo tego by ich nie rozwalił. Nie opowiadajcie bzdur. Jak Sapp ma tak mocne uderzenie to dlaczego nie rozwalał w K1 swoich przeciwników w 1 rundzie,po tym jak ich zaganiał do narożnika? Dlaczego? 2 sprawa walka między Sappem a Hoostem?Knife oglądałeś wogóle? [...]
[...] WSPOLPRACE OD TEGO WLASNIE ZACZELISMY NASTAPILA ELIMINACJA NA RAZIE WYWINDUJ TE CWICZENIA JAKIE MASZ ULUBIONE BEDZIESZ MOGL ZROBIC JAK BEDZIESZ W FAZIE ROZTRENOWANIA wiem dlaczego nie bylo powera- cwiczenia z zatrzymaniem sztangi maja to do siebie, ze czym wolniej i dokladniej sie je robi- tym wiecej w trakcie energii sie traci- tak tylko [...]
[...] zrozumienia? Stworzyl sztuke walki ktora odnosi sie i której techniki czyli narzędzia odpowiadaja budowie/ są najlepsze dla budowy ludzkiego ciala. To skoro sa najlepsze do dlaczego zawonidcy jkd nie osiagaja sukcesów w mma? aha no dlatego ze jak ktos wczesniej zauwazył nie mozna kopac w jaja Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-02-20 18:11:21 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak chomik. Z kolei prywatny kawałek lasku to teren z wysokim wzniesieniem, więc i tak tylko podbiegi ewentualnie. Przez ten zakaz mam takie nerwy, że zastanawiam się dlaczego stworzono uprzywilejowaną kastę myśliwych. Czerpanie przyjemności z odbierania życia bezbronnym istotom jest dla mnie całkowicie niezrozumiałe, ale wykorzystywanie [...]
Nie tyle reklamuję co po prostu polecam bo ćwiczę tam 3x w tygodniu i dlaczego mam nie napisać o tym co mi się podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle [...]
z tego co słyszałem to te testy psychologiczne to spokojnie można oszukać wgl jak one wyglądają!? jakieś pytania się dostaje czy co!? Nie można oszukać. Tobie może się wydawać że je oszukujesz (zaznaczasz odpowiedzi według Ciebie zawsze najlepsze) a i tak wyjdzie Twoja osobowość. Kwestia jest taka że większość ludzi ma mylne o sobie wyobrażenie. [...]
Pomysł kursu o.k.ale...Powinno być najpierw dużo teorii i pogadanek na temat stylu ubierania kobiet-jak się ubierać nieprowokująco,dlaczego nie warto chodzić samej ciemnymi ulicami i jak ustrzegać się potencjalnego ataku.A dopiero na samym końcu kurs powinien zawierać naukę kilku prostych technik uwalniania, które mogą pomóc sytuacji kryzysowej [...]
, dlaczego nie jesz warzyw, gdzie zdrow tluszcze i dlaczego zjadasz tyle otrab? jeszcze liczac je do bilansu, to jest nico nie jest trawione i dzial jak zmiotka w jelitach, zaczniesz miec klopoty ze strony ukladu pokarmowego i tyle z tego bedzie, nie mozna podrazniac ciagle jelit wsypujac sobie otreby do jedzenia.
[...] jeszcze z polskimi żeliwnymi giriami 25 i 32 kg, bardzo rzadko dostępnymi obecnie. Oczywiście za grosze mozna kupić np na Ukrainie. Skoro uważasz dragondoor za propaganę to dlaczego kupiłeś girię i książki.NIe atakuję cię, po prostu pytam z ciekawości. MIeszkasz w USA? Jego ksiązki są dostępne do ściągnięcia w kaazie itd. dla fanatyków, [...]
To według Ciebie można jeść samo białko z prochu jak to jedno i to samo? Widocznie nie jest do końca to samo, wytłumacz mi dlaczego mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa [...]
[...] się wczuwam. Nad jedzeniem pracuje- ale nawyków nie można zmienić z dnia nadzień. Nie mniej jednak chciałabym już ten zdrowy nawyk przyswoić. Nie do końca rozumiem, dlaczego niecała filiżanka mleka dziennie miałaby mi zaszkodzić- kawy nie słodzę, ale bez mleka nie jestem w stanie wypić. Zmieniony przez - Fiszkotka w dniu 2012-09-10 [...]
mam pytanie odnośnie diety kopenhaskiej - jako że stoi w rażącej sprzeczności z zasadami Tyki - dlaczego posiłki tylko 2 razy dziennie? czy nie można rozbić tej samej ilości na większą ilość posiłków? - czy nie efektywniejsze byłoby opuszczenie kolacji zamiast śniadania? poza tym pytanie odnośnie kawy: czy można pić ją z mlekiem?
[...] nie nosi, ale tylko dlatego ze łydka grubsza od mojego uda, wiec trzeba by przerabiać z 2 par a to już nieopłacalne. A teraz po napisaniu tego wszystkiego dotarło do mnie dlaczego tak szczekasz na emigrantów. Proste wytłumaczenie- nawet sprzątaczka w UK czy gdziekolwiek ma lepsze życie niż TY, nawet zajacujacy na taśmie zaczyna od Paska a nie [...]
- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]
[...] podobnym kierunku więc nie wymąndrzaj sie tak swoją wiedzą a po trzecie nie obchodzą mnie twoje warunki bo nie mam zamiaru więcej z Tobą rozmawiać ale skoro chcesz wiedzieć dlaczego chudne na tej diecie to ci powiem Nadmiar insuliny we krwi odpowiedzialny jest za przybieranie na wadze ,spożycie węglowodanów o niskim ig hamuje proces przybierania [...]