dla was ode mnie

W zwiazku z tym, ze co drugi post dotyczy treningu na mase postanowilem splodzic kilka propozycji dla ludzi juz ze stazem treningowym. Pierwszy trening jest 3 -dniowy. Kazda grupa jest cwiczona raz w tygodniu. Wymagania sprzetowe: *Sztanga prosta (łamana tez sie przyda) *Sztangielki *Lawka z ruchmym oparciem *Wyciag gorny *Drazek *Przyrzad do [...]

[...] Chodzi o "poważne" rozmowy. Każdy może zarzucić temat. Zapraszam też znawców i modów to dyskusji. Mó pierwszy temat, który już zaczekliśmy z saib'em w temacie 'Masówki dla Was ode mnie' jest taki: Czy wolisz robic więcej ćwiczeń na daną grupe (głównie tricepsy, bicepsy) i mniej serii, czy może mniej ćwiczeń i więcej serii. Która opcja u [...]

[...] razem nie wymaga to ode mnie większej motywacji, posiłki są dobre, fajnie się czuję, ogólnie na plus - także utrzymanie nawet moich 1 600 kcal nie jest (i raczej nie będzie) dla mnie problemem. Jednak zastanawiam się nad konsekwencjami takiego tępa chudnięcia (docelowo 1kg/tydzień), to podobno jest 0,3 kg za dużo, ale skoro tak wybrałem to mam [...]

[...] co jednak będzie trudne, ponieważ sędzia zwykle na to nie pozwala. 5. W GODZINIE MECZU Rozgrzewka to wasz ostatni przed mecz. Teraz, w godzinie meczu, nikt już nie może dla was nic zrobić, poza życzeniem szczęścia. Mimo wszystko ostatnia rada: uderzajcie piłkę do granic waszych sił fizycznych i psychicznych. Sportowiec, który rozgrywa zawody [...]

[...] wszystko ... Wiesz, trochę ześlizgnęło się z torów... Mają jednak dużego plusa ode mnie za to, że wysłuchali opinii i przyznali się do tego publicznie. Dali informację dla prasy, poinformowali społeczeństwo, by wiedzieli, że są świadomi krytyki. To było fajne. Bas: Tak, są nieźli. Teraz może o byciu trenerem. Korci cię, choć trochę, by [...]

[...] na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący szybszych przyrostow też znajdą tutaj coś dla siebie. jesli probowałes juz [...]

Wywiad ten ukazal sie niegdys w czasopismie "Budo Karate" (nr 1, 95r.) - Panie Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, [...]

[...] jagodowego niskosłodzonego + 50ml mleka 2% Dzień nietreningowy: -jajecznica z 3 jaj, 1 dużej cebuli, 1 średniego pomidora, kawałka boczku lub kiełbasy (nieduży ok.5dag tylko dla smaku),oliwa z oliwek (łyżka stołowa), ketchup pikantny develey 50g składniki opcjonalne (pół papryki, kilka małych pieczarek, 5dag żółtego sera morskiego, 5 zielonych [...]

[...] się i suplementacją- żeby przez nią przebrnąć. Jednakże, ekstremalna nie oznacza niebezpieczna. Stosowana strategicznie i rzadko, jest w stanie poprawić Twoje zdrowie. I dlatego ja korzystam z niej raz na dwa lata przez około 6-12 tygodni- dla poprawy zdrowia, robiąc się przy tym pociachanym jak diabli. Moja podejście co do odżywiania jest [...]

[...] dokładnie, o czym wtedy myślałem, ale już wcześniej zdałem sobie sprawę: masz chłopie cztery i pół dychy na karku, to wszystko jest trochę "crazy". - Lubi pan ludzi? AG: Są dla mnie całym światem. Bez ludzi nie da się żyć. Jak będziesz nienawidził, to wszystko przestanie mieć sens. Walka o życie, walka o ogień, jak to mówią, nie chcę tego. [...]

[...] porzucal w swej zarozumialosci wiec sie mu przyjrzalem i uznalem ze zasluguje na uwiecznienie na SFD. Byc moze ktos juz go zbanowal, ale ja tego nie robie , bo forum to dla mnie relaks, a nie ma lepszego relaksu jak humor z zycia wziety. Przyda sie zawsze swiezy... Ponizej przedstawiam cytaty z 40 wypowiedzi jakich udzielil na forum. Sa [...]

[...] „ostra zimowa masa" nie wyszła tak dobrze jakbyś chciał i „coś" wchodzi pierwsze, a potem dopiero Ty? Ciasteczko Bracie? No cóż... Też kiedyś tak miałem, ale słuchaj, mam dla Ciebie w zanadrzu parę sztuczek, trików i patentów, które możesz wykorzystać żeby pozbyć się tego i owego. Gotowy? Kim jestem? Znasz mnie z cyklu artykułów o HST, jestem [...]

[...] a nie pojawia się wraz z prawdziwą dojrzałością człowieka do dorosłego życia. Opis przypadku 23-letni student Paweł K. zastosował steroidy anaboliczne w celach niemedycznych-dla gwałtownego przyrostu masy mieśniowej. W wyniku stosowania leków doszło do uszkodzenia wydzielniczej funkcji przysadki mózgowej i jąder oraz głębokiego upośledzenia [...]

[...] „ostra zimowa masa" nie wyszła tak dobrze jakbyś chciał i „coś" wchodzi pierwsze, a potem dopiero Ty? Ciasteczko Bracie? No cóż... Też kiedyś tak miałem, ale słuchaj, mam dla Ciebie w zanadrzu parę sztuczek, trików i patentów, które możesz wykorzystać żeby pozbyć się tego i owego. Gotowy? Kim jestem? Znasz mnie z cyklu artykułów o HST, jestem [...]

[...] w pewnym momencie bałam się też że moja trzustka nie nadążyła i że nabawiłam się insulinooporności,ale badania niby nic niepokojącego nie wykazały (delikatne spadki insuliny dlatego lekarz zalecił abym jadła co 2-3h). I już nie o samą sylwetkę chodziło a o zdrowie. Czasem do tej pory odczuwam chwilowe bóle w okolicy trzustki ale ani z badań krwi [...]

Wywiad jest z sherdoga, wrzucam do nas, ale troche mi sie nie chce robic tlumaczenia Dla wytrwalego bedzie sog ode mnie! March 21, 2004 by Derek Calahan Over the course of a seven-year career Gary Goodridge offered nothing more than his best. For fans, that was enough, but for a competitor with the intrinsic resilience that Goodridge [...]

[...] Chciałbym porozmawiać z Tobą na temat Twojej ostatniej walki, ale ponieważ jesteś mało znanym w Polsce bokserem, to chciałbym, abyś na początek powiedział kibicom czym jest dla Ciebie boks zawodowy? Co zamierzasz w nim osiągnąć? Michał Banbula: Czym jest dla mnie boks zawodowy? Czym? Kiedyś miałem jakieś tam śmieszne marzenia, ale życie rozwiało [...]

[...] nie oznacza, że jest ono gorsze. Chcesz mało kontuzjogenne ćwiczenie, to rób wyprosty tricepsów na lince%-). Większość genialnych ruchów wielostawowych jest kontuzjogenna, dlatego ich potencjał można wykorzystać dopiero przy bdb technice. - zakres ruchu jest kluczowy w dipsach. Mnóstwo osób ze względu na tragiczną ruchomość robi ćwierć ruchy, [...]

[...] Były w ogóle jakieś konkurencje sportowe, których Pan nie wygrał? M: - Tak naprawdę byłem tylko sprinterem. Jako sprinter byłem członkiem kadry narodowej i sprint liczył się dla mnie przede wszystkim. A ponieważ zawsze urozmaicałem sobie czas na różne sposoby, więc notowałem jakiś wielki rekord w pamięci i próbowałem, czyby nie dało się go pobić. [...]

[...] Christie, zwyciężąjąc - zresztą prawdopodobnie nie tylko dzięki niej - finał stómetrówki na olimpiadzie w Barcelonie. Jednym słowem z dostępem do wiedzy kulturystycznej dla zwykłego śmiertelnika było krucho. Zacząłem ćwiczyc w wieku 16 lat, ważac 44kg. Rosłem wtedy jeszcze w górę, ale z łapaniem masy było gorzej, niż krucho. Ostatecznie, na [...]