Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dla początkującego na masę

Strona 12 z 5000

  • Dieta Na Mase Malym Kosztem, czy to mozliwe?

    witam moje pytanie jest nastepujace:co nalezy jeść w diecie na mase aby dawało dobre rezyltaty czyli nie tylko tłuszcz 7 a zarazem było to tanie jedzonko aby mnie nie zrujnowało bo jeszcze nie pracuje i z kasą jest problem, a wiem ze w tym

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 12055| Data: 2005-08-24 19:50:07| Liczba SOGów: 8
  • Dieta na mase do oceny.

    witam. ćwicze fbw i chcę zrobić mase, więc pomyślałem o diecie zobaczcie i jeśli możecie wprowadzcie jakieś korekty. płeć : mężczyzna wiek : 15 za 3 miechy 16 waga : 60 wzrost : 165 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1361| Data: 2009-12-06 13:48:17| Liczba SOGów: 0
  • Split na mase.

    chcialem sie poradzic ktory split na mase wybrac: przykladowy georga: poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi plasko 10[8[6=6 wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 rozpietki na lawce skośnej 12=12[10=10 triceps:

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1023| Data: 2010-07-10 23:29:16| Liczba SOGów: 1
  • dieta na mase + redukcja tluszczu

    siema ulozylem jakas diete na mase gdyz chce przytyc jeszcze z 10 kg waze 80kg chce tak do 90 jezeli to mozliwe i tutaj pojawia sie problem w ciagu 8 miesiecy przytylem 12kg cwiczac i jedzac co popadnie od jakiegos czasu jem wg tej diety nagormadzil

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1391| Data: 2011-03-31 12:51:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase + dieta na mase (oceniajcie)

    siema. do rzeczy, mój cel to dwumiesięczny cykl na siłowni, trening na mase. oto rozpiska: poniedziałek : klatka : wyciskanie na prostej ławeczce 7 7 6 5 wyciskanie na skosie 6 6 5 5 rozpiętki na skośnej 12 12 12 12 wyciskanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1708| Data: 2009-06-29 20:18:07| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do 80kg (oceńcie)

    witam, przejde od razu do rzeczy. wiek: 19lat wzrost: 182cm waga:72kg staż treningowy: tutaj ciężko powiedziec, moze sprecyzuje. od 14 roku życia do 17 roku życia ćwiczyłem sumiennie, potem był mały przestój jakieś pół roku, powrót, brak zcasu i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3108| Data: 2011-10-06 22:23:31| Liczba SOGów: 1
  • NA MASE....

    jest to trening na mase poniedzalek klata wycisaknie na lawce skosnej 3x10 , wycisaknie sztangielek na lawce skosnej 2x8 , rozpietki na lawce skosnej 3x8 grzbiet gorne partie podciaganie sie na drazku do kalty i do karku 4

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1379| Data: 2002-07-15 11:47:57| Liczba SOGów: 2
  • Plan na mase do korekty :-D

    juz dawno nie dawalem zadnego planu do sprawdzenia i postanowilem cos wrzucic... troche o sobie: wiek: ponad 15 7 staz: ponad rok 14 cel: utrzymanie sily, polepszenie masy. na silowni juz nie bylem ponad miesiac a tam gdzie ja chodze malo

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 2754| Data: 2006-01-26 18:16:08| Liczba SOGów: 5
  • 10 tygodni na mase

    czy taki trening będzie odpowiedni do cyklu na mase będzie on trwał 10 tygodni: 4 tygodnie cykl dąbka, 6 tygodni kreatyna + białko. ten plan jest proponowany w muscle. już nim ćwiczyłem prawie rok temu. jak dobrać do niego optymalną

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2902| Data: 2002-04-12 21:14:22| Liczba SOGów: 1
  • Wytknięcie błedów - plan na mase

    witam, mam 18 lat i chciałbym aby ktoś sprawdził mój plan treningowy na mase ; poniedziałek klatka + triceps 1.wyciskanie płasko 4 seri 9,8,7,6 2.wyciskanie na skośnej hantlami 3 4 serie 8 powt. 3.rozpietki na ławce skosnej 3 4 serie po 10

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2011-07-20 21:49:25| Liczba SOGów: 0
  • 'Kuracja' na mase... ! Pomóżcie - prosze!

    witam!! jak mowi powiedzenie raz sie zyje , wiec chce zaryzykowac zawsze bralem tylko l karnityne i tego typu rzeczy i jechalem trening na redukcje!! udalo mi sie zjechac ze 113kg do 80kg , a teraz wszyscy mi gadaja ze powinienem miec trening

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1685| Data: 2006-10-15 17:40:45| Liczba SOGów: 0
  • Problemy z dietą na mase dla endomorfika

    witam. przygotowuje powoli nowy trening oraz diete na początek jesieni.aktualnie rzeźbię się .mam dietę oraz trening.dieta przygotowana przez dietetyka z ujemnym bilansem kalorycznym. i mam teraz taki problem.otóż nie wiem jak to jest z tą dietą na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 4346| Data: 2009-07-19 00:29:26| Liczba SOGów: 1
  • Plan, co na początek na mase ?

    witam, czy mógł by ktoś ułożyć plan na mase na siłownie bez nóg , i zaproponować jakieś odrzywki na mase. nie jestem żółtodziobem. wiem o co kaman. czwiczyłem już na siłowni jakieś 2 lata temu. przez około pół roku. ale przestałem, nabrałem

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 2000| Data: 2010-03-28 17:00:44| Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase

    kolega rozpisał mi plan jak mówicie sprawdzi się na mase poniedziałek klatka: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10 12powt. wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. rozpiętki na

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2008-06-09 18:02:28| Liczba SOGów: 1
  • Ciekawe przepisy na mase

    możecie rzucić parę ciekawych przepisów z kuraka, tunczyka, lub z bialym serem przy diecie na mase ! z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 16856| Data: 2005-07-04 14:24:12| Liczba SOGów: 1
  • Plan na MASE...

    witam wszystkich chodzi mi dokladnie o ulozenie planu treningowego plan na mase . wczesniej plan uklad mi uzytkownik z forum jednak teraz niestety ulozyc mi go nie moze , wiec byl bym bardzo wdzieczny gdyby ktos pomogl by mi go ulozyc... :

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1203| Data: 2005-01-14 12:16:56| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase 90kg + odżywki

    odzywki bsn no xplode, bcaa olimp xplode, creatine unversal mono, białko gaspari chce wam przedstawic diete na mase dla mnie 90kg oraz prosze ją ocenić ewentualnie poprawić na czczo 5g mono 9.00 platki owsiane 100g+ 200ml mleka+ 40g

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2376| Data: 2012-09-10 13:13:51| Liczba SOGów: 0
  • Proporcje diety na mase dla ektomorfika!

    witam! mam pytanie bo chce zaczoc diete na mase ale czytajoc te forum przeczytalem pare roznych opini na temat proporcji bialka ww i tluszczy.mam 18 lat 173cm wzrostu i waze 60 kg.bylbym wdzieczny za jakies rady i morze jakies dietki przykladowe,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 5083| Data: 2004-06-28 21:51:43| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    witam ćwiczę na siłowni około 15 miesięcy. proszę ocenić mój plan na mase 31 trening odbywa się 3 razy w tygodniu każda partia ćwiczona raz na tydzień. poniedziałek klata+ bic wyciskanie sztangielek głową w górę 3 x 10 6 wyciskanie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4088| Data: 2005-11-11 19:47:23| Liczba SOGów: 8
  • dieta na mase do oceny

    chce dac swoja diete na mase do oceny ktora rusza od pon. 40 jakby cos to mowcie co zle lub na co zamienic itp. wszystko przemysle i ew. zmienie 31 info o mnie: cwicze 1,5 roku waga 74kg. przez te poltora roku duzo osiagnelem. a to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2006-03-18 18:41:54| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}