SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dla

  • O tyciu i chudnieciu- artykuł

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym intensywniej przekształca się on w kwasy tłuszczowe. Jakby nie było, nadmiar cukru zawsze odłoży się w tkance tłuszczowej. Z tej też przyczyny najbardziej zgubnymi dla sylwetki pokarmami pozostają wszelakie słodycze. Tłuste pokarmy też oczywiście tuczą w nadmiarze, ale nie aż tak... Tłuszcz pokarmowy może dostarczać komórkom tłuszczowym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6251 Data: 2008-03-02 14:58:10 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z tej serii powstały dwa tematy: Redukcja dla 'laików' Cz.I Redukcja dla 'laików' Cz.II Ale od tej kwestii należałoby jednak zacząć: Co robić, gdy za bardzo nie mamy ani wiedzy, ani pojęcia o zdrowym odżywianiu, a postanowimy schudnąć? Dwa poprzednie tematy skierowane były do osób z minimalną wiedzą, ale jednak jakieś podstawy były wymagane. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6388 Data: 2014-04-27 15:13:17 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trzy razy dziennie na 30 minut przed posiłkami i bezpośrednio po treningu. *TREC Amino Whey System Preparat stosuje się w zależności od wagi ciała .Dzienna dawka wynosi dla sportowca o wadze : 60kg - 75k 6 tab. ( 3 x 2 tab.). 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2005-08-25 21:00:53 Liczba szacunów: 0
  • [art] Po co ćwiczyć? I tak umrę...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co pomoże przełożyć się na lepsze efekty bądź wybrać lepszą ścieżkę, możliwe, że wcale niezwiązaną ze sportami siłowymi. Przechodzimy do sedna - kobiety. Powiedzmy, że to dla nich pragniesz wyglądać lepiej, chcesz być "jak ten grecki bóg". Robisz wszystko żeby mieć potężniejszą klatkę, większego bica i lepszy sześciopak na brzuchu. Czy taki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 2008-12-07 00:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Rasizm-Kick It Out

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] "Dzień przeciwko rasizmowi". Od tego czasu taki dzień odbywa się co roku, na stadionie sprzedaje się Azjatyckie jedzenie oraz przeznacza się pewną ilość darmowych biletów dla lokalnych społeczeństw. W roku 1998 kampania została oficjalnie nazwana Charlton Athletic Race Equality (CARE). Dzisiaj Charlton posiada jeden z najwyższych odsetków [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2005-07-03 13:47:34 Liczba szacunów: 5
  • [...] tego dochodzi używane przez nich słownictwo zapewne wszystkim znane np. deca, teść, omka, gyno itp. Przez przypadek może się zdarzyć, że niektórzy z nich mówią prawdę, tylko dlatego, że są wystarczająco bystrzy aby przeglądać szanujące się strony kulturystyczne w internecie i czytać wartościowe artykuły. Co więcej, większość z nich nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2008-08-26 15:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Nowy sposób rozciągania mięśni!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] większego metodą PIR. Mięsień składa się z 3 części więc każdą będziemy traktować jako osobny mięsień. 1. Część górna(obojczykowa) m. piersiowego większego. a.Wersja dla dwóch osób:osoba rozciągana kładzie się na plecach na kozetce albo ławeczce do ćwiczeń ewentualnie na stole tak aby bark lewy miała na brzegu ławeczki.W ten sposób możemy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-15 17:25:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] kg wagi i przypominał czołg. Jak powiadali świadkowie tamtych dni, był bardzo odporny na trudy wojenne i zwykł maszerować na czele oddziału, niosąc wyposażenie przeznaczone dla dwóch lub trzech żołnierzy. Po wielu latach intensywnych treningów Budo (posiadł 32 certyfikaty - dyplomy ukończenia - różnych sztuk walki) stworzył własny styl - AIKIDO. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 2008-08-24 14:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz wszystkich imprez RAW,EQ w WL,TS - 2017

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W tym temacie umieszczamy kalendarz imprez w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych oprócz Federacji IPF...z racji faktu że pod wymienioną federację podlega PZKFiTS a dla niego jest osobny kalendarz. Kalendarz będzie zawierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 14:37:51 Liczba szacunów: 4,5
  • BCAA - Ponad innymi suplami!

    Temat
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    [...] oraz walinę, które wchodzą w skład suplementów typu Branched Chained Amino Acids, traktujemy głównie jako składniki pokarmowe typu egzogennego - są to związki niezbędne dla naszego organizmu dla optymalnego funkcjonowania życiowego, których nie jesteśmy w stanie samodzielnie syntetyzować, zatem muszą być dostarczane z zewnątrz przy pomocy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4421 Data: 2013-11-15 11:30:48 Liczba szacunów: 5
  • trochę przepisów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwiązać ściśle nitką bawełnianą jak baleron. Uformowana roladę obrumienić, wkładając na rozgrzana patelnię posmarowaną oliwą lub olejem. Po obrumienieniu przełożyć do rondla, podlać wrzącą wodą, udusić pod przykryciem do miękkości. Miękka roladę pokroić w poprzek na porcje, ułożyć na półmisku, obłożyć pieczonymi ziemniakami. Stek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 2002-09-03 22:29:17 Liczba szacunów: 0
  • [ART] KONTUZJE .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Małe wskazówki dla osób początkujących i nie tylko. NIGDY NIE TRENUJ BEZ ROZGRZEWKI Pierwszą i chyba najważniejszą metodą uniknięcia kontuzji jest rozgrzewka.Często niesłusznie pomijana,i to zarówno przez początkujących adeptów siłowni jk i przez doświadczonych kulturystów.Dzięki temu ze nie wymaga tyle wysiłku co ćwiczenia siłowe i nie sprawia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2012-11-04 13:40:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] suplement węglowodanowo - białkowy, który zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA, CLA oraz MCT * JEDYNY suplement, który zawiera również kompleks transporterów dla składników odżywczych! Mutant Mass to preparat zupełnie nowej klasy. Składa się z 4 kompleksów. Pierwszy to mieszanka białek Iso Stack: 1. Mieszanka izolatów białek [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 19:01:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Muaythai, wówczas usłyszałem tę nazwę po raz pierwszy. Jak i cała grupa wykazałem zdziwienie, nie wiedziałem czym jest boks tajski, nie wiedziałem również czym stanie się dla mnie w moim życiu. Kiedy jednak odbył się pierwszy trening po prostu poczułem tak to jest to!!!!Zacząłem ćwiczyć kiedy tylko mogłem i tak Muaythai stało się głównym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 2009-04-07 19:26:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] itd. Cel: redukcja do około 80kg do nowego roku, później zobaczymy albo sporty walki albo dalsza redukcja do niskiego poziomu bf i wtedy masowanie naprzemienne z redukcją dla jak najlepszych proporcji i rzeźby. Ograniczenia żywieniowe: Praktycznie żadnych jeżeli będzie trzeba to wmuszę w siebie nawet pomidora którego w postaci surowej nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2010-08-28 01:25:32 Liczba szacunów: 0
  • TesTosteron - ciekawy art.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] „zmusza nas do uganiania się za kobietami i sprawia, że jesteśmy wiecznie potencjalnymi mordercami i gwałcicielami". - Testosteron daje nam to, co jest konieczne i najlepsze dla mężczyzny, ale tylko w młodości, gdy jest go najwięcej - uważa znawca tej problematyki prof. Marek Mędraś, wiceprzewodniczący Polskiego Towarzystwa Andrologicznego. - I [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 2007-03-21 14:43:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową oraz siłę bez przyrostu tkanki tłuszczowej. Jedna porcja (10 g) BCAA XTRA zawiera aż 5 g aminokwasów rozgałęzionych w proporcjach [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 18:26:17 Liczba szacunów: 0
  • STOPNIOWANY TRENING OBJĘTOŚCIOWY - REWELACJA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest, rzecz jasna, czasochłonny. Wywołuje przecież silne zmęczenie mięśni, przez co w okresie treningowym wymaga dużo czasu na wypoczynek. Przejście takiego cyklu kolejno dla wszystkich partii mięśni wymaga zbyt wiele czasu od kulturysty, który zazwyczaj musi pogodzić trening z innymi zajęciami. Dlatego rozwinąłem unikalny system treningowy, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2002-06-26 18:25:57 Liczba szacunów: 0
  • "ZŁOTE NOGI ZŁOTEJ DZIEWCZYNY"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nóg, mówi Tonya, to jest to wyłącznie bardzo ciężka praca". "Nie jest to przechwalanie, jeśli powiem, że trenuję nogi dużo ciężej jak większość mężczyzn". Decydującym dla uzyskania większej masy mięśniowej ud, było na początku mnóstwo wykonywanych przez nią przysiadów ze sztangą. Także i obecnie w treningu stosuje Tonya te ćwiczenia, ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6664 Data: 2002-08-21 20:50:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] niespełna 19 letnim chłopakiem. Od kilku miesięcy na bardziej poważnie zaangażowałem się w dietetykę i ogólny wpływ jedzenia na kondycję psychofizyczną ludzi. Trądzik - dlaczego, jak i skąd? Wpływ jelit na powstawanie trądziku. Zacznijmy od tego czym tak naprawdę jest trądzik i skąd on się bierze. Na samym wstępie pojawia się mały problem. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 2016-06-03 00:41:32 Liczba szacunów: 0