SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dla laika

  • **Koniecznie przeczytaj** BÓLE BRZUCHA

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] iż trudno jest na podstawie jedynie objawów rozpoznać co jest przyczyną dolegliwości bólowych u konkretnego chorego. Co gorsza objawy potrafią być bardzo zwodzące, nawet dla doświadczonego lekarza, cóż dopiero dla laika. Jednakże postaramy się w formie skrótowej przybliżyć czytelnikowi różnicowanie bólów brzucha. Informacje zawarte w artykule [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 14:24:41 Liczba szacunów: 0
  • Żywność genetycznie modyfikowana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niemiecki Urząd BVL wydaje zezwolenie - stwierdził przewodniczący Związku Olaf Tschimpke. Jego zdaniem, tak duża ingerencja w produkty spożywcze jest bardzo niebezpieczna dla ludzi, zwierząt, a także dla całego środowiska. Tschimpke zażądał od ministra rolnictwa Horsta Seehofera natychmiastowego działania i wycofania zgody na produkcję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2006-09-15 21:24:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] krajowym otolaryngologii Zatrzymanie oddechu podczas snu w wyniku obturacji na jakimś poziomie części drogi oddechowej powoduje bezdech. Jego następstwa mogą być groźne dla zdrowia, a nawet życia, tym bardziej że chorzy dotknięci bezdechem nie są tego świadomi. - Panie Profesorze, rozpoznanie zespołu snu z bezdechem dla laika brzmi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2007-04-26 09:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Art o vale tudo z wyborczej

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] jest przez szereg szczegółowych przepisów - mówi Paweł Nastula. - Na pewno vale tudo to doskonały sposób na wszechstronne sprawdzenie swoich umiejętności. Atrakcyjny dla widzów, choćby dlatego, że pokazuje starcia przeciwników uprawiających różne style i preferujących różne sposoby walki. Ciekawy także dla zawodników, wśród których jest [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5526 Data: 2003-05-06 16:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Walki w klatkach fakty i mity

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] z miękkich, elastycznych siatek, w istocie ma tylko zabezpieczyć zawodników przed wypadnięciem z pola walki. Wypadnięciem, które może skończyć się tragicznie gdy jest ono, dla lepszego widoku, wyniesione na wysokość półtora, dwóch metrów nad widownię. Dla uniknięcia owych nieszczęsnych skojarzeń z klatką walki MMA, często odbywają się na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 2009-07-03 20:15:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] złamiesz. Po dziewiętnaste: Prawy prosty. Prawy prosty. Siłę czerp z ruchu ramieniem, nie z wyprostu łokcia. Jeśli umiesz poprawić siłę uderzenia ruchem biodra - tym lepiej dla Ciebie. Po dwudzieste: Haki są za wolne. Prawy prosty. Prawy prosty. Uderzenia hakiem są dobre, gdy bijesz się na punkty. A teraz chyba nie bijesz się na punkty? Jakie są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16644 Data: 2008-09-06 21:34:16 Liczba szacunów: 1
  • [...] w trakcie tygodnia pracuje siedząc przy komputerze, czasami zdarzy się jakas aktywnośc typu przeniesienia paczek z aktami. Ćwicze od około pół roku z przerwami, dlatego jest wiele do poprawienia. Chciałbym się porządnie zabrać za ćwiczenia, uzyskac niezłą sylwetkę oraz zwiększyć siłe i wytrzymałość. Głownym problemem wg mnie jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2010-08-19 12:27:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] na ograniczenia czasowe (praca, rodzina, obowiązki) wolałbym pozostać w systemie 3-dniowym. Obecnie sugerując się poradami z tego wątku (notabene bardzo fajnie skomponowana dla laika pigułka informacji, gratulacje dla autora) wykonuję na każdym treningu następujące ćwiczenia w takiej kolejności: 1.Przysiad ze sztangą 4 serie - pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-11-06 19:35:19 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań od laika

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Jako, że już dosyć późno, a rano trzeba wstać rzucam kilka szybkich pytań dla was. Liczę na wasze opinie + informację. Od przyszłego tygodnia zaczynam przygodę z siłownią. Umówiłem się na trening personalny (dobór ćwiczeń+dieta) itp. Nic na ten temat nie wiem, kto, co i jak mi dobierze. Nie mniej jednak idę tam z zamiarem zrobienia dobrej, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-06-04 02:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - hantle

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] hantlami Wiosło hantla w opadzie tułowia Barki: Unoszenie ramion bokiem w górę Arnoldki w pozycji siedzącej / Unoszenie hantli do klatki i szrugsy (które jest łatwiejsze dla laika?) Nogi: Przysiady z hantlami (spotkałem się z dwoma wersjami, w jednej hantle na wysokości głowy, w drugiej hantle spuszczone w dół, jaka różnica / co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2014-09-10 17:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] hantlami Wiosło hantla w opadzie tułowia Barki: Unoszenie ramion bokiem w górę Arnoldki w pozycji siedzącej / Unoszenie hantli do klatki i szrugsy (które jest łatwiejsze dla laika?) Nogi: Przysiady z hantlami (spotkałem się z dwoma wersjami, w jednej hantle na wysokości głowy, w drugiej hantle spuszczone w dół, jaka różnica / co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2014-09-03 21:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Porady treningowe dla laika

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam kilka pytań do osób bardziej doświadczonych. Pytania odnośnie mojego treningu. Może na początek napisze coś o sobie tak, więc mam 22 lata, 191cm wzrostu, 95kg wagi. Ćwiczenia siłowe zaczynałem w szkole średniej, ćwiczyłem wtedy około 2 lat, żadnych przerw. W tym czasie szło mi całkiem nieźle. Dobiłem do około 100kg. Potem na około 3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2012-07-16 19:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Od ponad 1,5 roku z przerwami (tej zimy niestety spora przerwa i trochę przybyło tu i ówdzie :/) chodzę na siłownie. Niestety jakoś odbywało się to bez ładu i składu. Muszę się więc garnąć :)i od jakiegoś czasu staram się do tego porządnie zabrać i rozpisać dietę. Przeglądałam różnego rodzaju fora i artykuły i w związku z tym zrodziło się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2012-06-20 22:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Laika

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwicze 3 razy w tygodniu, regularnie od 4 miesięcy. Poniedziałek: Klatka - Triceps ćwiczenia na klatke: - Wyciskanie sztangi 3x8 (60kg, 64kg, 70kg) - Wycuskanie stangi z ukosa leżąc 3x8 (54kg, 56kg, 60kg) - Wyciskanie hantli leżąc 3x8 (17kg, 20kg, 22kg na rękę) - Rozpiętki 3x8 (9kg, 11kg, 15kg na rękę) ćwiczenia na triceps - Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2011-09-22 17:55:49 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w diecie dla laika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Ćwiczę siłowo od około 5 lat z małymi przerwami aktualnie ważę 79 kg w ciągu miesiąca straciłem około 5 kg. Aktualnie biorę throtherm (w dni treningowe po 3 kapsułki 30 min przed treningiem) i ćwiczę minimum 3 razy w tygodniu siłowym a do tego jeżdżę rowerem lub na stoperze po 30 min intensywnie po treningu siłowym. Niby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-03-22 17:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Plan dla laika do oceny ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na początek chciałem spróbować jakiegoś planu dla początkujących na masę i siłę. Znalazłem plan treningowy ACT ale nie mógłbym go zrobić, bo w mojej siłowni nie można przygotować aż tylu stanowisk. Pomyślałem, że najlepiej byłoby podzielić ACT na serie i pytam się wam czy mój plan nadaje sie na przygotowanie do przyszłych bojów o masę BRZUCH: - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2011-07-23 17:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Mam, 14lat 1,63cm wzrostu 60kg wagi, i prosilbym was o ocene ktory plan bedzie lepszy dla mnie jezeli chce, zrzucic tkanke tluszczowa brzucha i klatki piersiowej, poprawic ogolna kondycje, wzmocnic wytrzymalosc miesni i wyrzezbic sylwetke i otczywiscie wyrobic dobra sile ;3 Myslalem o tym planie: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-03-06 22:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Na wstępie chciałbym się przywitać, ponieważ będzie to mój pierwszy kontakt z forum sfd.pl Zakładam ten temat, ponieważ potrzebuję, abyście doradzili mi jak najlepiej zgrać kilka dyscyplin tak, aby schudnąć. Nie zależy mi na czasie, ale na tym, aby tygodniowy bilans był jak najlepszy pod względem spalania tłuszczu. Dodam również, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2015-08-23 12:25:05 Liczba szacunów: 1
  • Ekstremalny zestaw suplementów?

    Temat
    Suplementacja

    [...] bo się np. uczymy, albo nie mamy na to czasu bo pracujemy ale mamy za to pieniądze na suplementy, bo pracujemy. Ciężko mi wybrać i zestawić jakiś dobry zestaw suplementów, dlatego proszę o pomoc, dla mnie i pewnie też dla innych. Moja propozycja do przygotowania: - pierwszy zestaw suplementów na budowę masy, zakłądamy, że w tym zestawie będzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2011-02-21 18:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Quo Vadis uderzaczu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] niezle po dupie. Mit o sile stylu uderzanego upadl, niesprawdzily sie one na ulicy, w klatce i nawet popularnosc wydarzen sportowych caly czas spada... - legenda karate upadla - wiekszosc stylow tej sztuki nie dala rady nawet w zawodach dla samych uderzaczy, a jedyne style przedstawiajace wartosc bojowa (Oyama i Seidokan - chyba tak to sie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2004-11-04 14:03:38 Liczba szacunów: 0