 |
Szukana fraza to: "djmca" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: djmca |
|
|
MASS - djmca <
iii rodzaj trenigu * 3 v możliwości sprzętowe * minimum sztanga, sztangielki, ławka pozdrawiam djmca
Data: 2008-02-02 22:34:06 |
Dział: Trening dla początkujących |
Autor: djmca |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 2796 |
<<<<<do oceny. siła+masa
22kg przysiady ze sztangą na barkach/hack przysiady: 10 40kg,8 50kg,6 60kg wysoki step za sztangą/sztangielkami: 10 40kg,8 50kg,6 60kg wspiecia na palce w staniu/odwrotne wspięcia w staniu:: 10 40kg,8 50kg,6 60kg pozdrawiam djmca
Data: 2008-02-02 18:28:16 |
Dział: Trening dla zaawansowanych |
Autor: djmca |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 1715 |
1