SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety

  • Nie trać czasu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nadal istnieje i wcale nie jest takie małe...Następną sprawą jest spalanie kalorii, trening dzielony spala ich poprostu mało...nikt z nas nie ma raczej idealnie dopracowanej diety, więc musi wykonywać godziny nudnych ćwiczeń aerobowych...Co więc proponuje? Trening obwodowy typu ACT itp. Wiele osób uważa, że trening tego typu jest dla osób [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2008-12-08 18:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Budynie i lody od ALLNUTRITION

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Rynek suplementacji sportowej obecnie to nie tylko typowe wsparcie diety, suplementami, czy odżywkami stricte wpływającymi na poprawę osiągów, czy uzupełnienie braków dietetycznych. Wielu producentów, zaczyna dostrzegać lukę, która bardziej ukierunkowana jest na produkty, będące dodatkiem do codziennej, pozbawionej słodyczy, fit diety, niż [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2017-09-21 10:02:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze swojego wygladu. Moim celem jest zgubienie tluszczu i odslaniecie tych niklych miesni jakie mam. W tym celu zostala polecona mi dieta CDK. Przeczytalam post na temat diety CDK, zrobilam stosowne obliczenia z ktorych wynika ,ze przy wadze 57 kilo moje zapotrzebowanie energetyczne to 1477kcal po zredukowaniu 1200kcal. B-125g, W-30g, T-64g. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2005-06-06 13:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Flybrother/dziennik/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po ok 10 ściąganie drążka do klatki 5 s po 8-6 powt wycisk na barki z klatki 10 8 6 wyciks sztangileki 10 10 10 wznosy boczne 4 s po 6 powt Ufff się rozpisałem. Teraz sprawa diety: diety konkretnej nie mam, staram sie poprostu jesc wg "pewnych" zasad: kilka posiłków dziennie rano dużo węgli(głownie płatki owsiane) wieczór dużo białka (pasta z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2008-12-08 20:05:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] moja aktywność fizyczna była większa, niż teraz. Pracę mam siedzącą, więc treningi są dla mnie zbawieniem. Od pewnego czasu mój zapał odnośnie do ścisłego trzymania się diety spadł. Z doświadczenia wiem, że jak mam wszystko dopięte jeśli chodzi o sport, to w innych aspektach życia też wszystko robię jak należy. Trenuję na ile się da. Czekam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2017-11-26 20:46:26 Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION - CUTS4ALL

    Temat
    AllNutrition

    [...] CUTS4ALL OPAKOWANIE: 120 TAB, ILOŚĆ PORCJI: 60, Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej: 200 MG Ekstrakt z mniszka zwyczajnego: 150 MG DLACZEGO CUTS4ALL? Cuts4ALL to suplement diety przeznaczony dla wszystkich osób aktywnych fizycznie. Wpływa na utratę tkanki tłuszczowej i pomaga uzyskać wymarzoną sylwetkę. Formuła naszego spalacza oparta jest o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2021-09-01 17:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak to polaczyc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo. W tym tygodniu zaczynam trenowac kick boxing oraz wznawiam treningi na silowni. Wczesniej cwiczylem z jakimis tam przerwami itp ale bez diety i wiekszych efektow. Teraz chce juz wziasc sie za diete, poniewaz chce uniknac schudniecia przez treningi KB bo sa one bardzo meczace oraz chce przytyc. Mam 15 lat i nie mam za bardzo czasu na dokladne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2007-10-28 16:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rozpisanie Treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] całą a6w. Ile razy w tygodniu mam biegać, po ile minut, jak długo ćwiczyć. Jestem skłonny poddać się jakiejś diecie najlepiej nie radykalnej, kupić odżywki suplementy diety jeżeli na początek są konieczne. (do 120zł jednorazowo najlepiej :/ ) Dziennie mógłbym poświęcać no czasami godzinne czasami 2 na trening wpisując w to biegi, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2011-02-22 22:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Proszę o ocenę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym prosić o ocenę mojej diety. Zaznaczam że jestem początkujący i dotychczas jako takiej diety nie trzymałem więc pewnie nie jest najlepsza ta którą podam. Ważę 60kg, mam 183 wzrostu, czyli wiadomo jak wyglądam. Oto moja dieta: Śniadanie: Jajka 100g Kabanos 50g Oliwa z oliwek 10g + warzywa B:27 T:31 W:23 481kcal 2 śniadanie: Chleb [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-05-29 14:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Łatwiej mi wypić kalorie niż zjeść

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam ułożony program ponieważ przytyłem przez ten czas aż 5 kg:D...pomimo że przez ostatnich 10lat mi się to nie udawało...Szczerze powiedziawszy nie mam ułożonej żadnej diety, staram się jeść po prostu więcej i bardziej wartościowe posiłki typu mięsa oliwa z oliwek banany, ryby wędzone..Jak do tej pory byłem z efektów bardzo zadowolony, mimo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2007-01-16 00:35:32 Liczba szacunów: 5
  • [...] gdzie powinno być 1.5minimum. :-( Makroskładniki ograniczam jak tylko mogę(ze względu na to, że mieszkam z rodzicami z którymi i tak dogaduje się jak tylko mogę pod względem diety. Oni uważają, że jej nie potrzebuje...i że wyglądam dobrze. Z czym się nie zgadzam.) Fakt, że powinnam jeść ok 100g białka, tłuszcze jem max 30-50g a reszte węgle ok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2015-11-21 09:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Piwerwszy temat pierwasza dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] So-Siłownia N-HIIT (basen) Odżywianie: W sumie to jem wszystko co rodzice ugotują. Ostatnio kupiłem mamie parowar i mam nadzieję że będzie on przydatny przy tworzeniu diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Opisałem to wyżej średnio na siłowni jestem 1,5h [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-01-08 01:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy dieta zacznie działać?

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] poniedziałek, przychodzi taki moment, że naprawdę bierzemy się do pracy, to pierwsze co chcemy zobaczyć to… efekty. Mija pierwszy dzień sumiennego przestrzegania założeń diety, drugi, trzeci, a w sylwetce zmian nie widać, waga ciągle pokazuje rekordowy wynik, no i pasek od spodni ciągle tak samo trzeszczy gdy próbujemy dopiąć się na kolejną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2016-04-19 08:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Prosze o ocene mojej diety na redukcje,z gory dziekuje za pomoc Bialko pochodzenia zwierzecego =170g Warzywa oczywiscie w 2-3 posilkach ale nie wpisywalem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 88 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2011-03-08 23:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Organiczenie kcal i wegli wydluza zycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Niższy poziom insuliny, czasem glukozy; 7. Większa wrażliwość na insulinę (nie było insulinooporności); 8. Niższy poziom trójglicerydów - czasem cholesterolu (to zależało od diety); 9. Wyższy poziom HDL; 10. Wyższy poziom hormonu DHEA, którego poziom spada z wiekiem. Temu się przypisuje starzenie. Oczywiście koncerny produkują ten hormon i każą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2005-02-16 22:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję wskazówek, nie wiem od czego zacząć.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -Gainerator Olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się odżywiać zdrowo. omijać fast foody itp. myślę, że jem dużo za mało jednak nie potrafię ułożyć sobie diety. Nie lubię jeść na zimno. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2014-03-03 19:00:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta pomocc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłownia, areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ----- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : ----- Miałem wcześniej układane diety przez dietetyków diety może i były dobre ,ale... no własnie jest "ale". Chodzi mi o to, że jeden z dietetyków gdy układał mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2016-07-14 22:02:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Rozpiska do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile kalorii dziś zjadłem? Jestem w trakcie tworzenia sobie diety. Staram się jeść zdrowo No to tak. 1.9:00 śniadanie: actimel + dwie garści płatków z mlekiem.. 2.12:00ok .12 drugie śniadanko, dwie kanapki zjadłem, szynka z sałatą, pomidorkiem i rzodkiewką. 3. 14:30Obiad: młode ziemniaki 5,6 sztuk + kalafior, 4. 17. podwieczorek, 2 kanapki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 2009-06-10 21:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie jestem Kuba i tak jak w temacie proszę o sprawdzenie diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 111 Wzrost : 184 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 106 pas/ talia115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2009-10-28 18:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redukcja (80kg)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smażenie, wybralem oliwe z oliwek i olej ryżowy. Cieżko w belgii o jakies produkty takie jak w Polsce dlatego jest troche z tym klopotu. Oczywiscie to jest jakis odnosnik do diety i bede chcial zamieniać posiłki aby nie byla monotonna. Napewno pojawią sie jajka gotowane, tunczyk, chleb orkiszowy bądz żytni (sam robie) z ziarnami. Poniżej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2015-01-23 21:15:52 Liczba szacunów: 0