diety

Tylko, że testa masz 1000x niż estro ng vs pg, więc to nie to. Każdy metabolizuje hormony inaczej, nawet od diety jest to w jakimś stopniu uzależnione.

Zalezy od typu budowy, genetyki, aktywnowci fizycznej, diety ale znam osoby szczególnie odnosi sie to do ektomorfików że na treningu 3x w tygodniu robia lepszy progres niz na 5x. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-27 11:11:09

nic nie daje tylko pytam ile taki max a potem bezsensu zwiększać juz bo licząc z diety to by wychodziło naorawde dużo. skoro pobtenjngu idzie 70g carbo a za jakiś czas 200 ryzu np Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-01-27 18:14:43

[...] dziwo" nie spadła a nawet w niektórych ćwieczeniach poszła w góre nie wiem czego to jest zasługą ale myśle że cieższych treningów , BCAA i napewno wysokobiałkowej diety.. ale dziwne że od tych aerobów nie spadła siła..przeciez ja ich przez cały sezon nie robiłem i do tego ten basen..no nie wiem tutaj jestem miło zaskoczony i mam [...]

[...] robiłem klate siła delikatnie nawet poszła :) dla mnie to jest naprawde bardzo dziwne ,że waga spada ,a siła idzie..no ale tak jak już pisałem wcześniej zasługa dobrej diety i wspomagania odpowiednią suplementacją podczas redukcji Trening Klatki: Wyciskanie na skosie głową do góry: 3-4 serie rozgrzewki.. 85kg - 10 ruchów 90kg - 8 ruchów [...]

[...] starał się kontrolować szamunek.. mam nasmażonych troche kieszeni z piersi kurczaka , do tego ser biały , tuńczyk , dokupiłem system protein 80 750g za 20zł i mam też w ciągu dnia do uzupełnienia diety, lub nawet przed snem zamiast sera białego..akurat wystarczy do końca testu..który prawdopodobnie będzie jeszcze trwał około 2 tygodni.. pozdr.

koniec testu prowdopodobnie w piątek będzie podsumowanie supli diety zdjęcia wymiary itd..

klatung tez sporawy :) to jest poswiecenie sprzedal zarowki zeby warzywa do diety dokupic i po ciemku cwiczy, uczcie sie dzieci hehehehhe dobranoc regenerka pzdr

słyszałem ze slabiej sie wchłania i nie ma właściowosci pobudzających(tauryna dostarczana z diety)

Tauryna: rano 2-3 kabs po treningu 2-3 kabs Multiwitamina: 1 kabs po glownym posilku np. po sniadaniu SWG4000: w zaleznosci od brakow diety - zwykle 1-3 dawki 50g miedzy posilkami i 1 po treningu.

Małe sprostowanie do mojej diety - przed treningiem nie jem kanapek tylko płatki pszenne lub kukurydziane w celu dostarczenia węglowodanów przed traningiem, a kanapki jem na kolację w dni wolne od treningu. Z tłuszczy używam masło, którym smaruję kanapki do pracy i do kolacji (bardziej jestem przekonany do masła niż do margaryny - za dużo chemii z [...]

jak pisze strong olej liany to bardzo dobry wybór, zawiera aż ok. 54g NNKT Omega-3!!! do diety wprowadz czasem takze np. makrele w sosie pomidorowym, ewentualniejakaś inną tłustą rybke, wszystko sobie ładnie podlicz i żyj zdrowo Dieta ma byc dla nas także czymś przyjemnym wiec jak lubisz platki kukurydziane nie wykreslaj ich całkowicie proponuje [...]

No nieco niefortunnie masz ułożony trening (chodzi o godziny), no ale jak praca to praca Posiłek optreningowy to bardzo ważny składnik diety - obok śniadania najważniejszy Radziłbym dodać choćby z 50 g ww (ciemny chleb, ryż, kasza) zaraz po powrocie do domu + nico tłuszczy, białka Ci za bardzo nie potrzeba w tym posiłku bo i tak dodajesz odżywkę [...]

[...] tego cyklu (koniec czerwca). Wcześniej planowałem robić rzeźbę, ale zastanawiam się nad kontynuowaniem treningu na masę (dobrze mi idzie - przynajmniej tak mi się wydaje) co mi doradzicie? Opis mojej diety i suplementacji znajduje się na 15-17 stronie tego postu, ćwiczę 3x w tygodniu wg następującego planu http://www.sfd.pl/temat141504

Sedan a robiłes coś w kierunku naturalnego obniżenia cisnienia? bez użycia leków np. wyrzucenie soli i produktów solnych z diety, włączenie wiekszych ilości czosnku, lekkie zioła moczopędne

wow wow Szczerze to kompletnie nic. Moja dieta z tego co wiem zawiera średnie ilośći soli jak nie większe. Tak, tu bym mógł zadziałać żeby wypaczyć sól z diety, jednak realnie myśląć to nie spodziewałbym sie jakiejś wielkiej obniżki ciśnienia bo jest no dosyć wysokie. Oczywiście nic nie szkodzi sprobować i tak na pewno zrobie. Jednak BYKu jak [...]

[...] Karnityna jest właściwie witaminą sensu stricte, bo organizm nie jest w stanie zaspokoić całkowiecie zapotrzebowania na nia wewnętrzną syntezą i musi pobierać jej część z diety. W stosunku do karnityny wykazano objawy hipowitaminozy, objawiające się między innymi osłabieniem i madmiernym gromadzeniem tłuszczu podskórnego. Suplementacja [...]

W tym japońskim badaniu - jak pamiętam - uzyskano też efekt hamowania, poprzez podawanie tauryny, przyrostu masy tkanki tłuszczowej na skutek wysokokalorycznej diety. Takie badanie praktyczne jest ostatecznie - zawsze rozstrzygające. A insulina?... Tak na prawdę - tuczy tylko wtedy, kiedy jej wydzielanie stymulowane jest węglowodanami [...]

Cairlo. Niestety - na etykietach suplementów diety, w ulotkach informacyjnych i w reklamach - producent nie może wskazywać właściwości leczniczych danego suplementu.

Przepisy nie pozwalają producentowi pisać o leczniczych zastosowaniach suplementów diety. Ale my - konsumenci - możemy się sami edukować i wyciągać właściwe wnioski.