SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety dopasowane

  • Powrót na siłownie po 2 latach...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Czy są jakieś preparaty którymi można zahamować tą szybka przemianę materii? Mogę wydać ok. 500-600zl na miesiąc na zbudowanie masy. Czy są jakieś specjalne treningi lub diety dopasowane do mojej sytuacji? Najbardziej chciałbym żeby mnie zalało tłuszczem, wtedy by było o wiele łatwiej zacząć budować masę. Znacie może na to jakieś sposoby?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-02-15 13:22:09 Liczba szacunów: 0
  • NADMIAR BIAŁKA NISZCZY NERKI - POTRAKTUJ TO POWAZNIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wydalanie wapnia w moczu zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni w układzie moczowym. Naukowcy brytyjscy ocenili, że dodanie około 5 uncji (ok. 150 gramów) mięsa ryb do diety podnosi ryzyko powstania kamieni w układzie moczowym aż o 250% (Robertson). Inni badacze zaobserwowali, że białko zwierzęce w diecie podwyższa ryzyko tworzenia się [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-13 21:12:21 Liczba szacunów: 4,25
  • pare porad

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wszystkim musimy być cierpliwi, konsekwentni i myśleć pozytywnie, wierzyć że stosowana metoda działa! Musisz polubić siebie! Zaczynamy od wprowadzenia niskokalorycznej diety, z uwzględnieniem potraw bogatych w witaminy, mikroelementy i błonnik, tzn. warzywa, owoce, nasiona, kasze, ryby, ciemne pieczywo. Znacznie ograniczamy sól, cukier i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18640 Data: 2004-04-08 08:46:33 Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała - Białko

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] organizm osoby ćwiczącej wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy. Spożycie białka powinno wzrastać proporcjonalnie do wzrostu ogólnej energetyczności diety i utrzymywać się na poziomie mniej więcej 12-15%. Przyjmuje się, że podaż tego składnika w diecie powinno wynosić ok. 1,4g/kg m.c. w dyscyplinach wytrzymałościowych [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8353 Data: 2002-12-25 18:38:20 Liczba szacunów: 0
  • [art] Najlepsze, bo Nasze ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Żyjemy w strefie, gdzie bez produktów mlecznych trudno byłoby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość wapnia(DZ to ok.800-1200 mg). Wegetarianie powinni mieć na uwadze, że diety takie, gdzie przedkłada się produkty pochodzenia roślinnego nad produkty pochodzenia zwierzęcego, święcą tryumfy np. w Azji, w rejonach znacznie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2008-08-27 00:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta od zera

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w których godzinach najlepiej ćwiczyć, przez jaki (optymalny) czas, jaką (i przez ile czasu) wykonywać rozgrzewkę, itp. -bardzo zależy mi także o rozpisaniu odpowiedniej diety, dopasowanej do mnie, im lista dłuższa (zróżnicowana, jedzenie codziennie tego samego raczej nie wchodzi w grę ;) ), tym lepiej. Chciałbym by było tam wypisane co, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2008-05-22 12:12:23 Liczba szacunów: 0
  • OSTRA REDUKCJA – [POCZĄTKUJĄCY] POMOCY!!

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] za bardzo zaczął się odkładać w niektórych miejscach. A więc zapisałem się na siłownie, gdzie bardzo szybko się dowiedziałem, że bez odpowiedniego treningu i dobranej diety nie zdziałam nic. No i w tym właśnie celu zwracam się do was – drodzy użytkownicy sfd, gdyż słyszałem bardzo dobre opinie na temat tego forum oraz o to, że zawsze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7703 Data: 2013-12-17 15:13:49 Liczba szacunów: 5
  • Szkolenie "Diety niskowęglowodanowe" Katowice 5.07

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Nie ulega wątpliwości, ze umiejętne wprowadzenie węglowodanowych restrykcji może byćznakomitym sposobem na poprawę kompozycji sylwetki. Ważne jest jednak by modyfikacje diety miały charakter przemyślany i by dopasowane były do poziomu tkanki tłuszczowej, aktywności fizycznej i kondycji organizmu. Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2015-06-16 17:25:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie ulega wątpliwości, ze umiejętne wprowadzenie węglowodanowych restrykcji może byćznakomitym sposobem na poprawę kompozycji sylwetki. Ważne jest jednak by modyfikacje diety miały charakter przemyślany i by dopasowane były do poziomu tkanki tłuszczowej, aktywności fizycznej i kondycji organizmu. Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2015-09-15 09:49:26 Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie "Intermittent Fasting" Katowice 08.08.2015

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sześcioposiłkowego menu w ramach któego wiekszość codziennych czynności podporządkowywana jest przygotrowywaniu i spozywaniu posiłków. Ważne jest jednak by modyfikacje diety miały charakter przemyślany i by dopasowane były do poziomu tkanki tłuszczowej, aktywności fizycznej i kondycji organizmu. Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2015-07-09 17:30:48 Liczba szacunów: 0
  • reklamowt zawrót głowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ludzi , którzy „stoją po waszej stronie „ po których widać , że też pakują i szczerze ( to już poznać trudniej ) starają się wam dobrać odżywkę do waszej diety , przemiany materii i typu budowy , a nie tylko wpychają wam przereklamowany towar. Pytajcie się też doświadczonych kolegów , jakich [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2005-11-30 16:11:00 Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie: „Intermittent fasting” Kraków. Sobota. 24.10.2015

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sześcioposiłkowego menu w ramach któego wiekszość codziennych czynności podporządkowywana jest przygotrowywaniu i spozywaniu posiłków. Ważne jest jednak by modyfikacje diety miały charakter przemyślany i by dopasowane były do poziomu tkanki tłuszczowej, aktywności fizycznej i kondycji organizmu. Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2015-09-15 09:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta indywidualna on line - najlepszy sposób na poprawę sylwetki!

    Temat
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    [...] rozmaitych czynników , w tym pokarmu. Wreszcie też nasz plan dnia, nasza aktywność, fizyczna, nasze preferencje kulinarne – również są różne. Popularne i masowo stosowane diety niestety nie biorą tych wszystkich aspektów pod uwagę i dlatego są trudne do utrzymania w praktyce i mało efektywne w dłuższej perspektywie czasowej. Rozwiązanie: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2012-05-02 16:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Czołem wszystkim (: Mam nadzieję że nie pomyliłem działu, jeśli tak - proszę o przeniesienie tematu i z góry przepraszam. :) Chciałbym usłyszeć opinie na temat mojego sposobu trenowania. Zaznaczam że nie interesują mnie wyniki i osiągnięcia sportowe, ćwiczę dla przyjemności, ale chciałbym z tego wynieść jak najwięcej korzyści dla stanu swojego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2010-08-29 21:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Rozstepy

    Temat
    Doping

    [...] do typu sylwetki, wieku i zaawansowania w treningach. Warto ćwiczyć wolniej zamiast intensywnie "pakować". Ważna jest też indywidualnie dopasowana dieta nawet bardzo(bez diety ani rusz. Początkowy etap rozwoju rozstępów (gdy są sinoczerwone a nie białe) to jedyny moment na rozpoczęcia leczenia. Jasnych rozstępów już nie można wyleczyć. Można [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2006-05-03 20:45:07 Liczba szacunów: 0
  • "Cykliczność w żywieniu"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podstawy. Ale nauka poszła jeszcze dalej. Prowadząc dalsze badania nad kulturystycznym treningiem i dietą, naukowcy proponują nam obecnie coś więcej - proponują periodyzację diety. Periodyzacja sprawdziła się już w treningu. (...) Mamy więc cykle budowania masy mięśniowej, cykle rozwoju siły i cykle przedstartowe. Eksperci doszli jednak do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2005-12-29 15:44:36 Liczba szacunów: 0
  • mój trening- ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5dni w tygodniu (nd-czw), po ok. 3h, więc może warto uszczuplić ten plan. Piątek i sobotę spędzam w domu(reszta dni w bursie) dlatego tak wygląda mój plan na te dni. Co do diety to nie mam szans na utrzymanie żadnej, jak napisałem 5dni jestem w bursie i jestem skazany na ich jedzenie. Tygodniowe środki to 50zł na małe zakupy typu woda czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2014-02-15 23:39:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] pół roku, teraz 4 miesiące Uprawiane inne sporty…… Koszykówka KM Dostęp do sprzętu…… ławka, sztanga łamana, prosta, drążek, sztangielki Dieta….. No cóż, jako takiej diety nie mam( w sensie ze rano to potem to a to itd.) Dziennie utrzymuję poziom kalori na wysokim +, codziennie jem 6 posiłków, w tym zawsze staram się zjeść rybę, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2009-11-25 21:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Real Pharm - Shake IT

    Temat
    REAL PHARM

    [...] Pharm Shake it jest jedyną odżywką białkową, która może być stosowana o każdej porze dnia zarówno przez zawodowych sportowców i amatorów, jak i osoby wymagające stosowania diety leczniczej, jako wsparcia okresu rekonwalescencji np. po ciężkich chorobach prowadzących do utraty masy mięśniowej. Kompleks 7 frakcji białkowych połączonych w jednym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2017-01-10 14:23:53 Liczba szacunów: 0
  • SFD S.A. będąca liderem sprzedaży suplementów diety na rynku polskim, w związku z dynamicznym rozwojem, poszukuje osoby na stanowisko: Specjalista ds. Sprzedaży w sklepie stacjonarnym SFD w Legnicy. Poszukujemy osób komunikatywnych z doświadczeniem w Obsłudze Klienta, których głównym obowiązkiem będzie aktywna sprzedaż i doradztwo w zakresie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2019-10-24 11:33:12 Liczba szacunów: 0