SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta weganska

  • Dieta wegańska. Czy można budować mięśnie na diecie roślinnej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ania i spowolnienie wzrostu, nie wspominając już o konsekwencjach zdrowotnych, które mogą wynikać z niedoboru niektórych witamin i minerałów. Jeśli twoja dieta jest całkowicie oparta na roślinach, potrzebujesz suplementu witaminy B12.  W przypadku innych witamin i minerałów możesz uzyskać wystarczającą ilość dokonuj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2018-07-22 08:28:41 Ocena: 4,2
  • RAW food diet- surowa dieta wegańska- witarianizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Opiszę Ci dzisiaj co to jest RAW Food Diet czyli dieta surowa tzw. witarianizm. Teraz pokażę Ci jak wygląda podział diet: Dieta Tradycyjna Wegetarianizm i jego odmiany - Laktoowowegetarianizm; - Laktowegetarianizm; - Owowegetarianizm; Weganizm Witarianizm Frutarianizm (lub fruktarianizm, fruitarianizm, fruktorianizm) - w skrócie jedzenie wyłączni

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9516 Data: 2011-03-29 21:41:08 Liczba szacunów: 2
  • Dieta wegańska i wegetariańska - plany pod siłownię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od dłuższego czasu próbuję znaleźć przepisy oraz plany żywieniowe z diet wegańskiej i wegetariańskiej, lecz okazuje się, że takie informacje albo są sprytnie ukryte, albo jest ich bardzo niewiele w polskiej sieci. Nawet tu, na tym forum nie znalazłem niczego. Więc: 1. Gdzie szukać przepisów i planów wegańskich/wegetariańskich pod siłow

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2018-08-16 17:55:55 Liczba szacunów: 1
  • dieta wegańska, a funkcjonowanie w sporcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatnio pod wpływem filmików na YT znanego fightera UFC Jona Fitcha zacząłem się zastanawiać nad tym czy dietą wegańską można zbudować silne dobrze wyglądające ciało, oraz czy mozna być silnym i zdrowym, w sumie jego przykład świadczy o tym, że można, ale jak to osiągnąć ? czy brak aminokwasów pochodzenia zwierzęcego pozwoli mimo to zbudow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2011-09-18 20:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wegańska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegoś czasu żywie się własnie tak i nie powiem, czuje sie swietnie. Ćwiczę sporty walki, biegam 5x w tygodniu. Nie ukrywam, że trochę eksperymentuje z dietą obserwuje moje ciało. Jeszcze niedawno jadłem dość dużo jajek mianowicie 15 dziennie oraz ryby więc miałem troszke więcej białka oraz tłuszczy, lecz mimo to nietyłem - teraz odstawiłem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2015-01-23 14:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wegańska a masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam niespełna 19 lat i chciałem przejść na dietę wegańska i zastanawiam się czy jest możliwe budowanie masy mięśniowej będąc na takiej diecie? Proszę o jakieś wskazówki, linki do lektury też mile widziane. Dodam, że miałem styczność tylko z dietami wliczającymi mięso, ryby, jaja itp. Dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2012-05-08 15:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Wegańska dieta sportowa- eksperyment

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    postanowiłam - jako wegetarianka z 21 letnim stażem- przeprowadzić na sobie eksperyment. Czy da się zbudować, utrzymać "dietę sportową" w wersji vegan. A może jednak to jest dieta, do której stworzyła nas natura? Dyskusje ideologiczne zostawmy sobie na inny wątek, skupmy się na czystej i niezmąconej nauce. A ta jak wiadomo lubi kręcić się w kółko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2018-07-26 14:18:18 Liczba szacunów: 6
  • dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, szukam ludzi, którzy trenują pod kątem siły / szybkości / SW i jedzą na codzień produkty wegetariańskie bądź wegańskie. Chciałbym podejrzeć, jak wyglądają codzienne posiłki, gdzie zaopatrujecie się w jedzenie (tj. czy część produktów bierzecie z popularnych marketów czy też problemy pojawiają się w przypadku 'wyspecjalizowanych' sklepów, któ

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3501 Data: 2013-09-30 11:44:57 Liczba szacunów: 1
  • wegańska dieta dla pływaczki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, pytanie dot. diety i ilości białka w diecie wegańskiej: pływam jako masters, początkujacy, jestem weganką więc nie jem mięsa, ryb i niczego co pochodzi od zwierząt (jajek i przetworów mlecznych), kupiłam serwatkę białkową i nie wiem ile jej stosować przy wzroście 164 i 52 kg wagi; pływam ok 4 razy tyg.(po ok 60 min.), 1-2 razy tyg. biegam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 253 Data: 2013-12-26 22:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Nutrend - Flexit drink

    Post
    Nutrend
    PRO

    Jednym z najważniejszych czynników mających wpływ zarówno na pogorszenie stanu naszych stawów, jak i na profilaktykę i wzmacnianie ich jest dieta. Dla zdrowia naszych stawów w szczególności niebezpieczna jest dieta wegańska, uboga w kolagen, glukozaminę, chondroitynę oraz kwasy omega 3 - wykluczając z diety pokarmy zwierzęcego pochodzenia warto wię

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 23:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona stawów- co polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    st spowodowana niedbałością oraz złymi nawykami takimi jak noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu czy w jednej ręce. Sporadyczne noszenie butów na obcasach oraz właściwa dieta. Zarówno osoby z nadwagą, jak i kobiety często noszące szpilki czy buty na wysokim obcasie są narażone na choroby stawów. U tych osób dużo szybciej ściera się chrząstka

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 11:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Kisiel na stawy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    t spowodowana niedbałością oraz złymi nawykami takimi jak noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu czy w jednej ręce. Sporadyczne noszenie butów na obcasach oraz właściwa dieta. Zarówno osoby z nadwagą, jak i kobiety często noszące szpilki czy buty na wysokim obcasie są narażone na choroby stawów. U tych osób dużo szybciej ściera się chrząstka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Galaretki, żelki (żelatyna) a stawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    st spowodowana niedbałością oraz złymi nawykami takimi jak noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu czy w jednej ręce. Sporadyczne noszenie butów na obcasach oraz właściwa dieta. Zarówno osoby z nadwagą, jak i kobiety często noszące szpilki czy buty na wysokim obcasie są narażone na choroby stawów. U tych osób dużo szybciej ściera się chrząstka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 23:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Animal Flex - kiedy brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    t spowodowana niedbałością oraz złymi nawykami takimi jak noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu czy w jednej ręce. Sporadyczne noszenie butów na obcasach oraz właściwa dieta. Zarówno osoby z nadwagą, jak i kobiety często noszące szpilki czy buty na wysokim obcasie są narażone na choroby stawów. U tych osób dużo szybciej ściera się chrząstka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18257 Data: 2017-12-01 16:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Bolące stawy po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    st spowodowana niedbałością oraz złymi nawykami takimi jak noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu czy w jednej ręce. Sporadyczne noszenie butów na obcasach oraz właściwa dieta. Zarówno osoby z nadwagą, jak i kobiety często noszące szpilki czy buty na wysokim obcasie są narażone na choroby stawów. U tych osób dużo szybciej ściera się chrząstka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8238 Data: 2017-12-01 00:37:25 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    iału, ale zawsze tłumaczyłem to spadkiem obciążenia nerek i wątroby, przez co organizm mógł się bardzo ładnie oczyścić. Nagle dowiaduję się, że kłopoty ze stawami występują w dietach wysokowęglowych a ustępują po dołożeniu tłuszczu - hie, może przez całe życie podawałem ludziom niezbyt trafne przepisy na zdrowie :D Fakt, że bardzo pomagały, ale moż

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-11 15:42:07 Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    im życiu. Zmieniłem swoje obyczaje i jako konsument stałem się bardziej odpowiedzialny za śmierć zwierząt. Jeśli mam być szczery, to bardzo obawiałem się jak stricte roślinna dieta wpłynie na moje wyniki zanim stałem się weganinem. Interesującym jest, że wszystkie moje obawy nie były uzasadnione. Spodziewałem się, że będzie bardzo trudno do tego pr

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 16379 Data: 2017-06-07 08:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałeś w/w publikację? autorzy uważają, że dieta wegańska stwarza ryzyko określonych niedoborów i zwracają uwagę na konsekwencje zdrowotne... sugerują zbilansowanie pod kątem niedoborów w celu minimalizacji tego ryzyka. ale oczywiście dieta wegańska może być bardzo zdrowa, o ile jest odpowiednio zbilansowana / suplementowana pod kątem odpowiedni

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7417 Data: 2011-04-10 21:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [Art.] Masa mięśniowa na niskobiałkowej diecie roślinnej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę, że rozsądnie zaplanowana dieta wegańska może być interesującą alternatywą dla przeciętnej diety zachodniej, stąd też niewykluczone, że w dobie wysoko przetworzonej żywności doczekamy się podobnych oświadczeń jak to wydane przez ADA. Z tym, że dietę opartą na proporcjach makroskładników 80/10/10 trudno uznać za optymalną dietę wegańską (choć

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 2012-08-30 11:32:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    roblem jest taki że jak porównasz wegan do innych TEŻ DBAJĄCYCH o zdrowie, to różnic nie ma, a nawet na korzyśc mięsożerców. Ja generalnie zgadzam się że ODPOWIEDNIO UŁOŻONA dieta wegańska jest świetna - nie jest to latwe do zrobienia, ale jak najbardziej możliwe. Nie zgadzam się jednak totalnie że jest najlepsza i lepsza od zdrowej diety niewegań

    Odpowiedzi: 16491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-17 12:00:39 Liczba szacunów: 1