SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta tluszczowa

  • [...] czego nie rozumiem. Zasadnicza część pytania brzmiała: „Jak sprawić, by organizm korzystał z tkanki tłuszczowej. Kiedy najchętniej z niej korzysta, a kiedy musi? Jaka dieta, jaka aktywności, jakie dodatki? Czy jest jakiś mechanizm, który sprawia, że podczas sesji aerobowej organizm pobiera energię właśnie z zasobów w postaci tłuszczu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 2020-07-06 11:17:50 Ocena: 0
  • DIETA TLUSZCZOWA REWELACJ DZIALA!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i umiec rozplanowac posilki pamietajac o proporcjach na 1 gram bialka okolo 3 gram tluszczu i 0,5 grama weglowodanow. Polecam przeczytanie ksiazki Kwasniewskiego dieta otymalna! Zeby przyblizyc wam i pokazac na pewnym przykladzie opowiem wam moja historie, otorz trenuje koszykowke od kilku dobrych lat, mam 20 lat obecnie gram na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-02 16:55:16 Liczba szacunów: 35
  • dieta tłuszczowa na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, ktoś mi rozpisał diete "tłuszczową" na masę . Prosiłbym o ocenę: I Posiłek ................ Pierś z kurczaka 250g+10g Olej lniany II Posiłek .................. 200g Piersi +100g masło orzechowe bez cukru lub piersi +10g LNIANY III Posiłek ................ Jaja kurze całe 5+200 piersi kurczaka 10g LNIANY IV Posiłek .............. piersi w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16822 Data: 2008-08-05 09:45:40 Liczba szacunów: 4,75
  • Dieta kopenhaska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim. Teraz jednak postanowiłem wypróbować ją na etapie rzeźby, gdy dieta tłuszczowa w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 14:44:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta tłuszczowa na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam chciałbym prosic o pomoc w ulożeniu takiej diety(dieta anaboliczna) po obejzanym filmie z Robertem Piotrkowiczem uznałem że to cos dla mnie niestety nie mam takiej wiedzy jak on i was prosze o pomoc. Tłuszczy miało być troche więcej lecz nie wiem z czego je dać Robert uważa że najlepiej tluszcz zwierzęcy czy zaczynać z mniejszą [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16032 Data: 2016-02-03 04:18:05 Liczba szacunów: 4
  • [...] nie chce) ale treningi wykonuje normalnie tzn ciężary duzo mniejsze niz na cyklu ale większy zakres powtórzeń(roztrenowanie). Dieta oczywiście czyściutka około 3 tyś kcal(dieta tłuszczowa) Czy myślicie że z odblokiem poszło coś nie tak? Czy tak małe przyrosty na cyklu i spadki sa normalne? Co powinienem zrobić? Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 2017-11-11 10:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Którą dietę wybrać? - porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Podobno przy takim bf dieta powinna być z małą ilością węgli, low carb albo tłuszczowa. Prawda to? Nie mam sił na treningach jeśli nie zjem dziennie 3gram węgli na kg masy. Zastanawiam się nad dietą tłuszczową z maks 100gram węgli, ale mam wątpliwości - czy po jakimś czasie na wyższych tłuszczach siła wróci? - czy to prawda ze w takiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 347 Data: 2020-03-17 21:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa- co jeść, kiedy i ile??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Prosze o wszelki porady zwiazane z dieta tłuszczowa, bo jestem poczatkujący i chciałbym zrzucic troche tłuszczyku. Dzieki za wszelkie porady. Oczekiwanie na śmierć jest gorsze od niej samej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18174 Data: 2004-01-15 23:17:07 Liczba szacunów: 5
  • praca fizyczna,a trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] fbw 3x w tygodniu ma sens, czy jednak zminimalizować go do 2 serii fbw+ np jeden dzień na aeroby? 2. Z jaką kalorycznością powinienem waszym zdaniem wystartować, tak żeby mieć potem z czego ucinać? 3. Czy warto stosować większą kaloryczność w dni treningowe niż w dni nt? 4. Czy dieta tłuszczowa w moim przypadku byłaby dobrym rozwiązaniem?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2017-08-15 21:22:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3: (4 tygodnie): Priorytet na plecy Faza 4: (4 tygodnie): Priorytet na ramiona Faza 5: (2 tygodnie): Trening o małej objętości - Roztrenowanie/regeneracja Podczas faz 1 i 5 dieta wysokowęglowodanowa (70-80% kalorii z dziennego zapotrzebowania pomniejszonego o białko ma pochodzić z węglowodanów). Podczas faz 2-4 carb cycling (dni z priorytetem są [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7393 Data: 2009-06-07 14:16:31 Liczba szacunów: 5
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzuszek a teraz sa zarysy ale jest tez galareta stosuje trening silowy dokladnie : Trening dla przynamniej średniozaawansowanych. Suplementacja wymagana i niezbędna. Dobra dieta i góra BCAA i/lub cos mocniejszego Cykle/fazy treningowe MEZOCYKLl I - MAKSYMALNA MASA (18 tygodni) Faza 1 (4 tygodnie): Ogólne budowanie masy Faza 2 (4 tygodnie): [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2010-05-04 21:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy Art...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z popularnych diet bezpośrednio powodują umiarkowane zmniejszenie masy ciała, jednak brakuje ich długoterminowej oceny. Słowa kluczowe: zapotrzebowanie energetyczne, dieta niskokaloryczna, niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa A B S T R A C T One of the most important aims in obesity treatment is reduction of risk factors and concomitant [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2007-12-23 11:41:26 Liczba szacunów: 0
  • DIETY, MASY, FAKTY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dr. n. med. Mauro Di Pasquale w artykule "Dieta anaboliczna - sposób na muskulaturę." Autor dyskredytuje rolę diety węglowodanowej jako najlepszej dla kulturystów i pisze: "dieta wysokotluszczowa wytwarza w organizmie środowisko hormonalne, sprzyjające przybieraniu masy mięśniowej, wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu jest stymulowane w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2007-11-29 19:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Roczny plan treningowy Christiana Thibaudeau

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Roczny plan treningowy Christiana Thibaudeau Trening dla przynamniej średniozaawansowanych. Suplementacja wymagana i niezbędna. Dobra dieta i góra BCAA i/lub cos mocniejszego Cykle/fazy treningowe MEZOCYKLl I – MAKSYMALNA MASA (18 tygodni) Faza 1 (4 tygodnie): Ogólne budowanie masy Faza 2 (4 tygodnie): Priorytet na klatke i barki Faza 3: (4 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4485 Data: 2014-10-24 22:48:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] 8 i 17 dniem leczenia wynosiło na diecie zbilansowanej przeciętnie 1066 kcal, a na diecie niskowęglowodanowej 1237 kcal (tabl. 1). W efekcie redukcja masy ciała na obydwu dietach była jednakowa, a zachowanie się cholesterolemii, glikemii, insulinemii i ketonurii podobne. Podobieństwo zachowania się wskaĄników metabolicznych należy tłumaczyć [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 2004-06-02 01:50:26 Liczba szacunów: 0
  • promowanie zdrowia

    Temat
    Targowisko

    [...] 8 i 17 dniem leczenia wynosiło na diecie zbilansowanej przeciętnie 1066 kcal, a na diecie niskowęglowodanowej 1237 kcal (tabl. 1). W efekcie redukcja masy ciała na obydwu dietach była jednakowa, a zachowanie się cholesterolemii, glikemii, insulinemii i ketonurii podobne. Podobieństwo zachowania się wskaĄników metabolicznych należy tłumaczyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2004-06-02 01:43:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] stosowanie tej diety, może nawet prowadzić do całkowitego zaniku cyklu. 4. Rozwiązanie: Jeśli już odchudzanie wchodzi w grę to wg mnie najlepszym rozwiązaniem jest dieta Kopenhaska, ponieważ ona dostarcza w sposób zbilansowany większości składników odżywczych do organizmu. Może poza jedna wadą, zaleca spożywanie małej czarnej z poranka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 18061 Data: 2005-06-24 06:04:11 Liczba szacunów: 0
  • BRUTUS POLECA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Spis treści 1.Dla początkujących 2.Rozgrzewka 3.Odżywianie 4.Metody treningowe - masa - siła - trening z expanderem , sprężyną - trening HST - trening HIT 5.Trening poszczególnych grup mięśniowych 6.Opis niektórych ćwiczeń 7.Ogólnorozwojówka Baszanowskiego 8.Dla kobiet - trening 9.Spalanie , odchudzanie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 12:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] celu. Nie można oczekiwać, że po prostu ucinamy wszystkie wegle w diecie, trenujemy ciężko i gubimy tłuszcz. Jednakże jedną z warjacji takiego założenia jest właśnie dieta CKD która stosowana zgodnie z jej przykazaniami doporowadzi Cię do upragnionego celu. Na początku musimy rozplanować dietę, zapisz twoją suchą masę ciała, nie ogólną! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2005-06-07 20:08:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest rodzajem diety ketogennej, której stosowanie przynosi znaczący i dośc szybki spadek masy tłuszczowej ciała. Nie jest to żadne spektakularne odkrycie, gdyz dieta ketogenna była już stosowana kilkadziesiąt lat wcześniej w klinicznym leczeniu otyłości. Spróbujmy sobie wyjasnić fizjologiczny i biochemiczny aspekt tego zagadnienia, [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-23 18:10:27 Liczba szacunów: 7