SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta tłuszczowa czy zdrowa

  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Skoro juz trafiłem na ten temat to mam pytanko. smialo Pan Marek C. propagował wieksze spożyie nasyconych proporcjonalnie na dietach tłuszczowych ze względu na duży udział tłuszczu /ok 60% zapotrzebowania/. Argumentował to złym samopoczuciem po zwiększeniu ilości tłuszczy roślinnych oraz faktem, że przy niskiej podaży węgli tłuszcze nasycone nie

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 11:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowa dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzy 8 i 17 dniem leczenia wynosiło na diecie zbilansowanej przeciętnie 1066 kcal, a na diecie niskowęglowodanowej 1237 kcal (tabl. 1). W efekcie redukcja masy ciała na obydwu dietach była jednakowa, a zachowanie się cholesterolemii, glikemii, insulinemii i ketonurii podobne. Podobieństwo zachowania się wskaźników metabolicznych należy tłumaczyć fak

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 2004-02-23 09:26:23 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czym jest dieta tłuszczowa? Mimo że powszechnie przyjęte poglądy głoszą, że to tłuszcz jest przyczyną wielu chorób o podłożu żywieniowym, w rzeczywistości winę za to ponoszą węglowodany! Zacznijmy od zapoznania się z substancjami odżywczymi zawartymi w naszych pokarmach. Na przeważającą masę naszego pożywienia składają się trzy główne rodzaje skła

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-29 07:49:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw do Magdy :)) Jeszcze jedno kanarek skoro uważasz że monti to oszust który podpisuje się swoim nazwiskiem pod cudzymi odkryciami to co tu robisz chyba pomyliłeś posty. GDZIE TAK POWIEDZIALEM ? MIALEM NA MYSI TYLKO TO - ZE NIE ODKRYL ON CZEGOS NOWEGO W MONTIM NIE MA MAGII - ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI ZAINTERESOWANYCH NIE MAM TAKZE ZA

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-25 15:09:12 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ego tematu jest to, że mięśnie do wzrostu potrzebują odpowiednich warunków no i przede wszystkim dużych ilości aminokwasów. Dla przypomnienia podam, że IF to nie jest ‘tylko’ dieta 16/8,19/5 czy 20/4. Czerpać korzyści z IF można już w przypadku nie jedzenia przez okres około 12h. Powodów dla których osoby są na IF jest mnóstwo. Część – bo nie ma ap

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16665 Data: 2013-09-01 19:35:21 Liczba szacunów: 1
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    ow - pomocy od specjalisty 2004-05-01 22:38:10 OLIMP MIX 2004-04-23 18:14:04 Odżywki, Suplementy Czy dobrze planuje brac kreatyne?? 2004-04-20 23:30:49 Odżywki, Suplementy dieta 1000kcal?zdrowa?warta zachodu?prosze o rade: 2004-04-19 10:59:35 Odżywianie SUPLEMENTY-OPISY 2004-04-18 01:15:40 Odżywki, Suplementy Fachowa pomoc 2004-04-17 13:39:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2004-07-19 15:38:05 Liczba szacunów: 0
  • Masło orzechowe - za /przeciw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wszyscy zachowujecie się jakby te masło z biedry za 9.99 było głupie i szło tylko w tkanke tłuszczową, a te zaj**iste masło ze sklepu ze zdrowa zywnoscia/suplami za 25zl szlo w miessnie i bylo super mądre. Jak na moje, jedz smiało te, które Ci smakuje jeśli chodzi o ilości jak łyżeczka, dwie dziennie to wliczaj w bilans i nie zawracaj sobie dupy t

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-23 23:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy brac Bcaa w dni nietreningowe?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ch aminokwasów we krwi przyspieszając procesy regeneracyjne. Stosowanie BCAA w dni nie treningowe dla osób trenujących rekreacyjnie nie ma większego sensu. Odpoczynek, zdrowa dieta to wystarczające bodźce do regeneracji ciała. Poczytaj więcej o BCAA: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy%2Cdieta_od%C5%BCywki_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t211395.html h

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 22:36:19 Liczba szacunów: 1
  • czy można powiększyć piersi ćwiczeniami?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    tetyków, lekarzy, czy osób trenujących słyszymy, że odpowiednio dobrane i wykonywane treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Do tego dobrze dostosowana i trzymana dieta, a ciało nasze będzie zmieniało się na coraz lepsze pod względem estetyki. Bez wątpienia są to podstawy, które warto przestrzegać w sytuacji, gdy chcemy wyglądać lepiej,

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15368 Data: 2018-05-08 09:52:00 Liczba szacunów: 0
  • Cheat day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Prawidłowa i zdrowa dieta to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych i eliminacja produktów przetworzonych. Należy jednak pamiętać o tym, że nie wolno iść zbyt mocno w druga stronę. Ortoreksyjne podejście do żywienia nikomu na dobre nie wyjdzie i prędzej, czy później odbije się negatywnie na naszej psychice i sylwetce. Nie jesteś profesjonalny

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2018-01-18 09:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    . zniknie on dopiero gdy oddasz odpowiedź. 14* Odnosnie diet... dla każdego kulturystyka kojarzy sie prosto z ćwiczeniami, grubo sie mylicie!! Tutaj także i panuje dieta. Jest to kluczowa rola w tym sporcie jak zreszta i w każdym. Są różne typy diet. Najczęściej omawiane to dieta masowa (celem tej diety jest przybranie na masie mięśniowe

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    będne do prawidłowego funkcjonowania organizmu już wiemy ale skąd w takim razie tyle hałasu wokół ograniczania ich spożycia (zupełnie co innego postuluje w tej kwestii słynna dieta Kwaśniewskiego ale jej ocenę pozostawiam Wam drodzy czytelnicy). Otóż odpowiedz jest stosunkowo prosta nie wszystkie tłuszcze są wskazane do spożycia z punktu widzenia n

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5343 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • Fobia zaniku tkanki mięśniowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie może wyjechać na wakacje to też funkcjonuje ale nie znaczy to, że by im się te wakacje nie przydały. I na koniec takie podsumowanie (znane wielu ludziom): niskokaloryczna dieta (nie prowadząca do niedoborów składników w organizmie) i niskobiałkowa - jak na standardy tego forum, z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym, z dopuszczalnymi okresami głodó

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2012-06-23 10:59:04 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Cholesterolu ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    asłużona, to jednak analiza zmian, jakim podlega u ludzi stosujących dietę niskowęglowodanową, może być pouczająca. Raz po raz spotykamy ludzi, że słyszą od swych lekarzy, iż dieta niskowęglowodanową i bogata w tłuszcze zwierzęce powoduje ogromny wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Najprawdopodobniej lekarze ci nie mają żadnych naukowych dowodów,

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 22:49:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--i/page/2 przeczytałem z uwagą i wciąż brakuje mi konkretnych, praktycznych artykułów o tematyce low carb. Wbrew pozorom ta dieta nie jest tak prosta jak się ludziom wydaje. Nie bazuje wyłącznie na obniżeniu podaży węglowodanów, a na przebudowaniu całej struktury metabolicznej z cukrowej na tłuszcz

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 10:43:19 Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są w

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 15:50:21 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kulatora używałeś do wyliczenia swojego zapotrzebowania energetycznego, ale wiem, ze zostało ono zle wyliczone (dowód oczywisty - sam twierdzisz, ze nie przynosi efektow taka dieta). Generalnie te kalkulatory to jest takie ogólnikowe wyliczenie - mniej wiecej dla przecietnego z populacji... Jak chcesz wiedziec jak to jest dokładnie w Twoim przypadk

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6683 Data: 2009-07-01 18:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Domowy Fitness Klub

    Post
    Trening dla początkujących

    Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Tu na specjalnych przyrządach można precyzyjnie ćwiczyć poszczególne grupy mięśni pod opieką trenera. Trener w zależności od twoic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 2007-05-05 16:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nasycone i wielonienasycone i starać się, by była ich odpowiednia ilość-minimum 1g/kg a stosunek tłuszczy 1:1:1 lub zwiększając ilość jednonienasyconych albo nasyconych,jeśli dieta jest uboga w węglowodany, a chcemy dostarczać dobrego źródła energii). Źródłem kwasów tłuszczowych nasyconych jest masło naturalne, olej kokosowy, smalec, kwasów tłuszcz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 2009-02-25 16:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Koniec z lenistwem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga : 63 / 55 Obwód klatki : 98 / 90 Obwód ramienia : 28 / 26 Obwód talii : 73 / 67 Obwód uda : 58 / 53 Obwód łydki : 35 / 32 Takie są efekty CKD. Bardzo pasuje mi ta dieta i mam nadzieje, że efekty będą trwałe. Co prawda nie dostarcza ona odpowiednich witamin i to się czuje , ale można je zastąpić suplementami.Na początku tylko czułam osła

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10103 Data: 2007-02-04 20:13:12 Liczba szacunów: 0