SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta suplement

  • Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w odchudzaniu. Dzięki diecie, ćwiczeniom, motywacji i konsekwencji można pozbyć się tłuszczu równie dobrze bez suplementów. Eksperci oceniają że właściwy trening i właściwa dieta odpowiadają za 97% sukcesu w budowaniu sylwetki. Co więcej, działanie suplementów jest tym mniej istotne im mniej zaawansowana osoba je stosuje. Ten sam suplement [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-16 12:04:56 Liczba szacunów: 0
  • TRENING, DIETA, SUPLEMENT

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Przeczytałem już kilka podobnych tematów, ale chciał bym uzyskać odpowiedź konkretnie na mój topic :) 1. CEL: -Pozbyc sie walkow z talii i ogólnie stracic na wadze z 3kg. 2. DANE O MNIE: wiek...16 lat wzrost...167cm waga...64-66kg(po treningu spada nawet ponizej 64kg. ale o tym za chwile) obwód w talii...76cm obwód w pasie...85cm 3. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2008-05-31 20:06:04 Liczba szacunów: 0
  • dieta+suplement

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dieta już ułożona od dwoch tygodniu funkcjonuje. Stosowałem już kreatynę i hmb w ilościach 30kaps jednego i 30kaps drugiego. Efekty są widoczne. Teraz planuje przez dwa tygodnie ćwiczyć na sucho a potem znowu w cos zainwestować i teraz pytanie do was. Czy dobrze wypada takie połączenie : + będe wdzięczny za opinnie o tych produktach i czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2008-06-30 18:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening dieta suplement na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym prosić o pomoc odnośnie treningu na masę . Do tej pory kontakt z siłownia miałem od czasu do czasu kiedy mi się chciało. Potrzebuje planu treningowego na masę oraz diety. Posiadam również suplementy takie jak Mutant Mass Universal Nutrition - Creatine micronized Rx-Gold BCAA Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula Prosiłbym o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2016-02-11 14:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik przytyć ! pomocy dieta-suplement

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, mam pytanie waże 56 kg przy 175cm mam 18 lat niedowaga same kości ,i chcę przytyć 10 kg i nie będę ćwiczył bo nie mam czasu .I moje pytanie jest takie nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia ,może jakieś suplementy proponujecie lub odżywki ,białko.bo chce wkońcu normalnie wyglądać.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-10-22 20:51:27 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] przemiany materii, które powstają, kiedy aminokwasy lub tłuszcz jest przekształcany w glukozę, są określone mianem ciał ketonowych. Dlatego to może słyszałeś kiedyś, że dieta uboga w węglowodany jest określana jako ketonowa lub ketogeniczna. Ketoza jest niepożądana z trzech głównych powodów. Po pierwsze, konwersja aminokwasów w glukozę nie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-19 14:35:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] jasna każdy jest indywidualny, jeśli ktoś wie, że potrzebuje dłuższego rozruchu – niech zrobi dłuższy! Kolejna sprawa, której kategorycznie nie można pominąć to odpowiednia dieta dopasowana pod każdego z osobna. Każda osoba, która jakiś czas ćwiczy wie jak ważna w tym sporcie jest dieta! Bez niej ani rusz. Dieta musi być dopasowana [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:02:16 Liczba szacunów: 4,33
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Regeneracja Proces regeneracji w kazdym sporcie jest niezwykle waznym procesem i nigdy nie nalezy o nim zapominac. Na procesy regeneracyjne bedą mialy przede wszystkim wplyw dieta i odpowiedni styl zycia. Wiadomo bowiem, że jesli ktos jest fanem tanecznej muzyki, a weekend kojarzy mu sie jednoznacznie z dyskoteką, wodką z red bullem, papierosem, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 14:25:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] co możemy zyskać dzięki suplementacji o3. A jaki wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej ma wapń? W wielu badaniach sprawdzających wpływ wapnia na odchudzanie, stwierdzono, że dieta wzbogacona o wapń pozwala spalić więcej tłuszczu, niż dieta ze standardową ilością tego pierwiastka, ponadto dieta wysoko wapniowa zapobiega otyłości oraz zahamowaniu [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 00:58:45 Liczba szacunów: 5
  • [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    [...] trenować w domu? Bez dostępu do siłowni? Odpowiedź jest jasna:warto! Pamiętajmy, że trening tylko wspomaga właściwe kształtowanie sylwetki, najważniejszym elementem jest dieta. Pasuje tutaj znane powiedzenie wyglądamy tak jak jemy. Jeżeli szukasz dla siebie treningu, diety czyli ogólnie mówiąc sposobu na poprawę swojej sylwetki i kondycji to [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 15:40:16 Liczba szacunów: 4,25
  • ketoza - odchudzanie - warto !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Twoje indywidualne potrzeby biologiczne. Jak zatem znaleźć właściwą dietę odpowiadającą konkretnej fizjologii? Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. Niektórym osobom [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-30 17:06:07 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jeśli masz lub mozesz miec niedobory tych pierwiastków,prowadząc dziwny tryb życia(jak wiekszośc coraz czesciej) czyli:papierosy, ciezka praca, stres,alkohol,nienajlepsza dieta,brak odp.ilosc snu(regeneracji) itp,to ZMA polecam jak najbardziej Jeśli cwiczysz cały czas,masz odpowiednia diete(i tak nie jestesmy zawsze w stanie dostarczyc [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-10 23:25:42 Liczba szacunów: 5
  • 10 Rad na "NIE" dla początkujących

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] się to raczej porażką. Zacznij po prostu ćwiczyć i stopniowo, powoli zmieniaj sposób odżywiania. 4. NIE ĆWICZ TYLKO WTEDY GDY MASZ NA TO OCHOTĘ! Ćwiczenia (i również dieta) muszą się stać integralną częścią twojego życia i planu dnia abyś mógł przy nich wytrwać. Jeśli będziesz ćwiczyć i poprawnie jeść jedynie wtedy gdy masz na to chęć, za [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-10 12:54:26 Liczba szacunów: 5
  • Spalacze bez stymulantów

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wcześniej suplementy: kreatyna, creashot, whey, ostatnio bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: dawno scorch,rok temu: dcp 2.0. super cuts 3, ale sie nie wypowiadam, bo dieta byla na oko. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, whey, multiwitamina 9) ilość dni wolnych od kreatyny. od nowego roku nie biore 10) informacje na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9188 Data: 2016-02-14 10:42:02 Liczba szacunów: 5
  • Cześć! Po lekturze tematów i artykułów P. Ambroziaka oraz licznych relacji z forów, również zagranicznych - jest tam więcej informacji o oście) postanowiłem przetestować ten suplement - głównie pod względem właściwości dla stawów i wyników siłowych. Przygotowane mam: Ostaryna O - Bol (BRAWN), ATD, Clomid 50mg, ekstrakt z granatu (70% kwasu [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-13 14:31:05 Liczba szacunów: 4,75
  • Suplementy na dobry sen. Co zrobić gdy nie mogę zasnąć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witam ponownie wziąłem 3 to samo pobudka w środku nocy, dzisiaj przetestuję 4 tabletki ( suplement nazywa się na dobry sen też SFD i jest ten sam skład co sleep pro) jak będę dalej się wybudzał to może faktycznie coś nie tak z dietą czego unikać wieczorem przed snem jeżeli chodzi o dietę ? i jeszcze jedno mam pytanie pracuję na zmiany i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2020-07-01 18:12:39 Liczba szacunów: 0
  • ile kg mozna schudnac w ciagu miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] poziom tkanki tłuszczowej: 39% Aktywność w ciągu dnia: praca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 godz dziennie,rolletic 1 godz dziennie Odżywianie: dieta wysokobialkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 godz dziennie silownia, 1 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-14 10:05:16 Liczba szacunów: 5
  • Białko + kreatyna - jakie efekty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć Od niedawna zacząłem sobie następujący trening i prosiłbym o komentarz jakich efektów mogę się spodziewać i po jakim czasie. Ćwiczę codziennie od poniedziałku do soboty w każdy dzień inną partię ciała(plecy, triceps, nogi, barki, klatka, biceps) dodatkowo codziennie biegam pół godziny i robię A6W. Biorę kreatynę i białko80(2 razy dziennie po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18531 Data: 2011-08-04 19:41:13 Liczba szacunów: 5
  • co na początek białko+witaminy czy gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam zacznę od liczb: Wiek:15 lat Wzrost: 178cm Waga: 67kg Staż: Ćwiczyłem pół roku ale skończyłem to 1 września ponieważ tego dnia miałem wizyte u lekarza który zabronił mi chodzić na siłownię z powodu niby skoliozy.Niedawno byłem na wizycie kontrolnej pytam się lekarza co i jak powiedział że nie mam skolizy i mogę chodzić na siłownię jak się o [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 2010-04-02 21:22:42 Liczba szacunów: 0
  • 5 miesięcy treningu, żadnych supli, może czas zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć, na siłkę chodzę już prawie 5 miesięcy. Średnio 3 razy/tydzień (co jakiś czas zdarza się, że są to 2 treningi/tydz, ale czasem są i 4, wychodzi mniej więcej na jedno). Do tej pory nie używałem żadnych supli. Ani białka, ani bcaa ani żadnych innych. Na początku (2 miesiące) robiłem tradycyjnie: klatka + biceps, plecy + triceps, braki +nogi. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2016-05-26 22:27:27 Liczba szacunów: 0