Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: dieta siostry hildegardy

Strona 1 z 5000

  • plan dieta . prosze o pomoc .

    witam . mam 23 lata waga: 68 wzrost: 162 planuje zrzucic jakies 10 kilo. kiedys dosc sporo cwiczylam ale niestety z czasem zaprzestalam i przytylam jakies 20 kg }: pol roku temu zrzucilam okolo 9 kg i aktualnie zabralam sie znow za cwiczenia .

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 44 | Data: 2014-11-25 23:37:49 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcja do oceny... :)

    czy mógłby ktoś ocenić moją dietę, czy nadaje się na redukcje moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2600kcal. co dodać do diety, a co odjąć [img]http://ar.pl/plany/cbf55e23227a822669d12d02d60a6032.png[/img]

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 71 | Data: 2014-11-25 23:22:54 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny oraz poprawy

    witam proszę o ocenę mojej diety oraz poprawki. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/6372184d72394e8dad26872df80816ab.png[/img]

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 74 | Data: 2014-11-25 23:14:43 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta

    co jesc a raczej jakie produkty beda dla mnie odpowiednie. dlaczego pytam sie was a nie znajde czegos sam otoz moja dieta jest dosc specyficzna bo nie jem blonnika,fruktozy oraz laktozy. chcialbym przytyc do 85 kg aktualnie okolo 76kg no i jak

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 82 | Data: 2014-11-25 22:47:17 | Liczba SOGów: 0
  • Witam i o pomoc prosze

    lepszej stronce to ok 3200kcal pracuje fizycznie weglowodany:445gram bialko :136g t:70 gram oto moja dieta wiem ze moze dosc monotonna ale jestem fanem piersi oo 1.posilek 6:00 5 jaj kurzych calych gotowanych 2 bulki kajzerki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 95 | Data: 2014-11-25 22:06:23 | Liczba SOGów: 1
  • pytanie o plan

    swojego planu tylko ławka regulowana + sztanga/sztangielki i wyciąg, poręcze do pompek triceps/brzuch *** dieta ************************************************ jaką diete stosowałes w poprzednim mezocyklu: podaz kalorii: 3500 ilosc

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 39 | Data: 2014-11-25 22:02:25 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcje

    więc nie piszcie ze bez nich to sie nie da. mam 21 lat, 170cm wzrostu i 85kg. otyły endomorfik od wielu lat : dieta bez większych dokładnych wiliczeń 5 d niw tyg wyglada tak, w weekend lekko sie zmienia. alkohol też występuje w ilosci 5 piwek w

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 176 | Data: 2014-11-25 21:10:12 | Liczba SOGów: 0
  • Czy warto rozpocząć cykl na jakimś PH?

    79 3. wzrost: 184 4. wymiary: biceps: ~40 klatka: ~115 udo: 64 talia: 80 5. staż na siłowni: 2 lata 6. dieta nie liczę dokładnie z kartką w ręku, jem na wyczucie, mniej więcej ogarniam w głowie zapotrzebowanie i ilość kcal w zjadanych

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 91 | Data: 2014-11-25 20:37:14 | Liczba SOGów: 0
  • JAka dieta dla EKTOMORFIKa?

    witam jaka dieta jest wskazana dla ektomorfika ile posiłków dziennie, czego najwięcej białka, węglowodany, tłuszcze prosiłbym o jakieś ogólne porady dla tego typu budowy ciała.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 94 | Data: 2014-11-25 19:24:38 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna

    i brzuszki ile dam rade zrobić. największy problem mam z ułożeniem diety korzystałem z [url=http://www.sfd.pl/dieta_ _u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_ t315296.html]tego[/url] tematu , ale nie wiem czy dobrze się do tego zabieram na razie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 161 | Data: 2014-11-25 18:49:49 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny

    coś poprawić oprócz tego jakiś gainer do 100 zł. zapotrzebowanie na kalorie 3000 kcal [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/e67401dd98c3465cbc341e426f630ed6.png[/img]

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 149 | Data: 2014-11-25 18:47:11 | Liczba SOGów: 0
  • Masówka 2014 pomoc,dieta,trening

    i tłuszcze 14,5 suma dnia: 512 węglowodanów białko 154,3 tłuszcze108,6 suma 3598,7 kcal jak myślicie czy ta dieta da rade do zrobienia dobrej masówki później planuje jeżeli okaże się dobrą dietą dodać po 2 tygodniach 200 kcal kolejne

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 151 | Data: 2014-11-25 18:14:24 | Liczba SOGów: 1
  • Nowa dieta na mase do sprawdzenia

    witam mógłby ktoś sprawdzić ta diete czy jest dobra [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/27125fa9ae6249e481adc0c8445867b8.png[/img]

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 131 | Data: 2014-11-25 17:29:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny/zmiany

    nóg na maszynie uginanie 3x8 4.łydki wziosy sztangi na podeście na maszynie smitha 3x15 teraz tak: dieta jest na poziomie 3600 kcal. białko 2g/kg tłuszczy mam dziennie 100 120g reszta to węgle. wczesciej bylo 4300 kalori ale za szybko

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 73 | Data: 2014-11-25 17:24:14 | Liczba SOGów: 0
  • podział treningu na 6 dni

    podzielić trening split masa na 6 dni treningowych niedziela wolne . zależy mi na 6 dniach intensywnego treningu. dieta i suplementacja jest w porządku, proszę o poradę odnośnie podziału treningu z uwzględnieniem przedramion i kapturów.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 68 | Data: 2014-11-25 17:06:10 | Liczba SOGów: 0
  • Cykl do oceny

    się koło 102kg 3. wzrost:190 4. wymiary: biceps: 44 klatka: 120 5. staż na siłowni: 3 lata 6. dieta jest w tym momencie z deficytem kalorycznym, na masę będę dopiero układał 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: z 5 cykli

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 97 | Data: 2014-11-25 14:46:54 | Liczba SOGów: 0
  • Powrót po wypadku na siłke+cieżka praca fizyczna

    wzrost: 172 4. wymiary: biceps: 46 klatka: 125 udo: 70 talia: 98 5. staż na siłowni: 8lat z przerwami 6. dieta białko: przynajmniej 3g węglowodany: 4 6 tłuszcz: nielicze 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe:

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 143 | Data: 2014-11-25 07:34:48 | Liczba SOGów: 1
  • Bieganie + basen = utrata cm w pasie?

    domu, jednak zależy mi żeby nie były to brzuszki. do tego wszystkiego dojdzie dietka bo jak na razie dotychczasowa dieta to fast foody i gotowe dania. dziękuję za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 94 | Data: 2014-11-25 00:51:01 | Liczba SOGów: 0
  • Utrata cm z brzucha - bieganie + basen?

    domu, jednak zależy mi żeby nie były to brzuszki. do tego wszystkiego dojdzie dietka bo jak na razie dotychczasowa dieta to fast foody i gotowe dania. dziękuję za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 173 | Data: 2014-11-25 00:33:37 | Liczba SOGów: 0
  • Ocena diety plus kilka pytań

    1,5g/kg mój wiek: 19 waga: 72kg wzrost: 178cm trening: na razie tylko siłowy 3x w tygodniu. poniżej moja dieta [img]http://s12.postimg.org/kgci3titp/dieta_2014_11_23_1.png[/img] mam też kilka pytań. mianowicie: 1. jak powinny

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 171 | Data: 2014-11-24 23:09:36 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}