Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: dieta siostry hildegardy

Strona 1 z 5000

  • dieta na rzeźbe i shudniecie

    witam mam 17 lat 172 cm wzrostu 71 kg staż na silowni około pół roku chcial bym schudnąć i zrobic rzeźbe moglibyscie mi poradzic jakąś dobrą diete i ewentualnie jakies suple spalające tkanke tłuszczową

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 66 | Data: 2014-12-19 22:25:46 | Liczba SOGów: 0
  • Ekto 62kg, dieta na masę do zweryfikowania

    przy warzywach nie podawałem wartości makro bo ich nie wliczałem do bilansu. proszę o opinie czy to będzie dobra dieta na start, czy zrobić jakieś poprawki itp. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 150 | Data: 2014-12-19 21:10:48 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta a przymusowe jedzenie domowe ...

    zmieścici się w przedziale zapotrzebowania co będzie gdy ugotuję mamuśka jakąś zupe ... wiem że jest coś takiego jak dieta jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz wiem, że teraz będą komentarze to nie jedz tego tylko swoje posiłki! ma ktoś ten

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 90 | Data: 2014-12-19 20:49:21 | Liczba SOGów: 0
  • Intensywny trening . Brak zmeczenia bezposrednio PO

    .. wszystkie cwiczenia robie hantlami bo tylko je posiadam .. wiek 18lat , wzrost 175cm , waga 66kg , cel:masa , dieta jak najbardziej 3x12 rozpietki 3x12 wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 3x15 pompki 3x12 uginanie ramion z

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 97 | Data: 2014-12-19 20:44:28 | Liczba SOGów: 1
  • Jakie suplementy ?

    + witaminy, kreatyna, wegle ewentualnie. 23 lata/188cm/96kg plan dobic do 100kg pozniej redukcja , 10 miesiecy stazu, dieta 24/7. z diety: b: 231g, w: 300g, t: 94g, kcal: 3077. zaptrzebowanie: b: 288g, w: 576g, t: 96g, kcal: 4302. braki: b:

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 112 | Data: 2014-12-19 20:28:54 | Liczba SOGów: 0
  • Hantle w domowych warunkach - trening i dieta.

    w życiu; uprawiane inne sporty : brak, tylko wychowanie fizyczne w szkole; dostęp do sprzętu : hantle 2x10kg; dieta : brak; przeciwskaznania medyczne : brak; zażywane suplementy : żadne. chciałbym sobie wyrzeźbić górne partie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 123 | Data: 2014-12-19 19:33:28 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta o sprawdzenia

    witam ! wracam [po kontuzji barku , wszytsko co wypracowalem praktycznie pospadalo ;/ diety oczywisci nie trzymalem przez ten czas laby waga spadla , ale mimo to brzuch zrobil sie wiekszy . i nie chcialem zaczac masowac poki nie doporowadze

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 121 | Data: 2014-12-19 19:22:54 | Liczba SOGów: 0
  • Przykładowa dieta na mase

    90kg wzrost 185, trenuje 4x w tygodniu. zapotrzebowanie 3000 kcal. ogólnie jakoś to tak wygląda, choć wolałbym troche mniej białka spożywać, do jakichś 160g max. jakieś porady i opinie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 141 | Data: 2014-12-19 15:19:15 | Liczba SOGów: 0
  • Odblok pomoc

    1.wiek:25 2.waga:95 3.wzrost: 178 4.wymiary: biceps: 45 klata: udo: talia: 83 5.staz na silowni: 6.dieta bialko: 3 weglowdany: 4 tluszcz: 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop 1 8 100mg później przejście na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 37 | Data: 2014-12-19 15:01:03 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    wiek 19 waga 68 wzrost 180 trening 5x w tygodniu współczynnik bmr 1773.83 aby utrzymać wagę kalorie 3059.86 węglowodany 55% 1682.92kcal = 420.73gram białko 15%% 458.98kcal = 114.75gram tluszcz 30% 917.96kcal = 102gram aby utrzymać wagę

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 176 | Data: 2014-12-19 13:02:01 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do wglądu - 40 lat ; )

    witam, proszę o ewentualne poprawki mam 40 lat , cwiczę od roku , waga 89kg , wzrost 178cm dieta jest i tu pomaga mi dietetyk z po treningu zastanawia mnie trenin sobotni czy nie przekombinowalem za bardzo

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 108 | Data: 2014-12-19 10:19:58 | Liczba SOGów: 0
  • Insa okolotreningowo, pierwsze podejscie

    103 3. wzrost: 183 4. wymiary: biceps: 46 klatka: 130 udo: 70 talia: 88 5. staż na siłowni: dlugi 6. dieta białko: 250 300 węglowodany: 480 500 tłuszcz: 150 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: rozne kombinacje 8.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 76 | Data: 2014-12-19 09:30:00 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcyjna dieta

    mam zamiar ćwiczyć sobie na siłowni 3x w tygodniu + aeorby o to dietka jaką sobie ułożyłem, jest to moja pierwsza dieta i wydaje mi się chyba ok do jajek moze jeszcze majonez co by tluszcze wpadly [img]http://i59.tinypic.com/t023j4[/img]

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 139 | Data: 2014-12-19 07:57:50 | Liczba SOGów: 0
  • Nietypowa dieta na redukcji

    wieczorem na następny dzień rozdzielając przygotowane jedzenie na cały dzień wiem wiem większość z was powie że ta dieta szybko się znudzi i w ogóle jest do bani ale akurat taka mnie interesuje. chodzę do szkoły i sam bym musiał przygotowywać

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 121 | Data: 2014-12-19 00:20:06 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta masowa dla Ekto 15 latka

    15 lat, 188 wzrostu, 75 kg obecnie witam, od 4 ms ćwiczę miałem przerwy trochę tak by był ponad rok , stosowałęm 2 diety po 2 ms napisane, przez kulturystów niestety masa nie wchodzi do końca... przez 4 ms zrobiłęm 3 kg z czego dużo zrobiła

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 141 | Data: 2014-12-18 23:01:38 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta - ocena, poprawki, przygotowania

    wiem, że w diecie jest troszkę niedoborów, dlatego oczekuję pomocy. co zamienić,co zostawić. od razu chce uprzedzić, aby trzymać się wariantu w miare ekonomicznego, ponieważ dojdą jeszcze koszty siłowni i dojazdu : wiem, że troszkę szybko chce

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 70 | Data: 2014-12-18 22:53:55 | Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie / utrata mięśni - co robić? Opis działań i plany na życie - jak nabrać.

    jeszcze gdy chodziłem do szkoły chorowałem na to co roku = jeżdżąc do szkoły rowerem ale ja nie o tym. moja dieta wygląda mniej więcej tak dzień wolny od pracy przed śniadaniem: parę łyków wody tak co by metabolizm zaczął działać i nie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 164 | Data: 2014-12-18 22:24:49 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcje dla 16 latka

    witam, mam 16 lat, ważę 74 kg przy 167 cm wzrostu. na siłownie chodzę jakoś 5 miesięcy. współczynnik bmr: 1806 dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2240 kcal dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 75 g dzienne zapotrzebowanie na białko:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 90 | Data: 2014-12-18 22:04:43 | Liczba SOGów: 1
  • Cykl Styczeń pomoc

    3. wzrost:183 4. wymiary: z głowy biceps: 41 klatka: 115 udo: 64 talia: 90 5. staż na siłowni: 5lat 6. dieta białko: węglowodany: tłuszcz: 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: parę cykli na krótkich estrach

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 78 | Data: 2014-12-18 21:02:44 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do poprawy?

    i niewiedzą bedzie ponad 2 lata wiadomo klata i bicek , lecz od ponad roku cwicze całe ciało, z poczatku bez diety, dieta jest od wrzesnia tego roku na mase . uprawiane inne sporty : aktualnie brak dostęp do sprzętu np. full osprzęt

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 117 | Data: 2014-12-18 20:09:30 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}