dieta scisla

praktyka nie pilem nic od polowy maja bo scisla dieta i odchudzanie. ale na koniec lipca sprawdze te teorie w praktyce sprawa jest mocno indywidualna jak wiadomo roznie ludzie reaguja.wiele czynnikow ma na to wplyw(najedzenie wypoczecie to pod co pijemy ) jak bys mogl skrobnac kilka slow na temat picia pod np cole z cukrem a cole bez cukru(widze [...]

[...] do których spływa zbierająca się pod sutkami krew ? fachowo nazywa się to dreny lub redony chyba. Ilości są śladowe, przynajmniej w moim wypadku. Przez te 24h ścisła dieta więc sam kroplóweczka, nawet pić nie można , wieczorem po kilkunastu godzinach spania (efekt narkozy) na sali pooperacyjnej wraca samopoczucie, pozowlili mi wstać do [...]

[...] żarłoczności, regularnie stosuje metody zapobiegające przyrostowi wagi ciała, takie jak: prowokowanie wymiotów, nadużywanie środków przeczyszczających i moczopędnych, ścisła dieta, głodówka lub bardzo wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, ma minimum dwa napady żarłoczności w tygodniu (i stosuje po nich sposoby prowadzące do zmniejszenia wagi), przez [...]

[...] z tego będzie ;) Pozostaje kwestia ułożenia dobrego planu, dobraniu ćwiczeń no i diety której się boje przeraźliwie...jestem na utrzymaniu mamy ;)) uczę się, mam 19 lat i nie wiem czy dam radę trzymać dietę taką ścisłą. Kiedyś miałem coś ala dieta tyle że jadłem tylko przed treningowe posiłki i po treningowe i faktycznie przybyło mi trochę masy.

[...] wiec musze gnic. -zejsciem z bomby -brakiem odreagowania alkoholowego stresow zycia codziennego -brakiem kasy i siadomoscia bycia biedmenem -redukcja i bardzo scisla dieta te wszytskie czynniki jak i wiele innych wyzej nie wymienionych wprowadzaja mnie w stan lekkiej deprsji ale i tak ogolnie mi wesolo pozdro dla strefy z powodu deprechy [...]

[...] wiec musze gnic. -zejsciem z bomby -brakiem odreagowania alkoholowego stresow zycia codziennego -brakiem kasy i siadomoscia bycia biedmenem -redukcja i bardzo scisla dieta te wszytskie czynniki jak i wiele innych wyzej nie wymienionych wprowadzaja mnie w stan lekkiej deprsji ale i tak ogolnie mi wesolo Przeprowadź sie wtedy znajdziesz [...]

[...] dzięki wielkie pomogłeś mi nie mam 57 w udzie lecz 63 :( A jeszcze jedno teraz zaczynam chodzić na siłowni narazie jakoś od 2 miechów w domu ćwicze codziennie , do tego dieta ( może nie ścisła ale zdrowo, inaczej niż kiedyś) i tu do was pytanie czy jest jakiś sens coś teraz brać np. na te treningi wieczorne w domu czy tam na siłowni ? czy [...]

Gdzieniegdzie spotykam się z stwierdzeniem że ścisła dieta dla 14latka jest niewskazana. Dlaczego?

[...] czym? dodatkowe kalorie jesli ich braknie dodatkowe ilosci bialka jesli go braknie Podobno od gainerów rośnie masa i też tłuszczyk nie wiem czy to prawda generalnie jesli dieta choc w przyblizeniu uklada sie w kierunku dobrej to tluszcz rosnie od nadmiaru kalorii a same białko coś da? jesli masz glownie braki bialka to owszem ale to ty [...]

szedl prop 150 e2d i wino 50 ed oral axio. dieta bardzo scisla. tylko kasza jeczmienna owsiane jaja kurak tunczyk oliwa warzywa i jakis suple

zgadzam sie z przedmówcami że dieta jest ważna co najmniej tak jak trening,ale 1/ nie oszukujmy się wiekszość trenujących nie ma czasu ani ochoty trzymać sie die3/ ty, samo wpojenie podstawowych zasad to już czasem za dużo 2/ jak na siłke przychodzi 17 letni "szczypior" 6o kg i 1.8 m to niech je wszystko co mu podchodzi bo z taką [...]

wszystko zależy od organizmu :D Ale jeśli chcesz żeby masa poszła w góre to musisz mieć nadwyżke kaloryczną. Ścisła tzn? Możesz sobie zmieniać posiłki,najlepiej tak komponuj diete żebyś jadł to co lubisz,żeby dieta nie była zbyt przymusem a sprawiałą Ci też przyjemnosc ;)

[...] a tam zjadlem 2kawalki piernika, i wypilem kawe ... potem zrobiła mi jajeczniczke xD z 3 jajek z odrobina swojskiego masła >.< taki mały cheat meal! wrocilem do domu okolo 21:00 III posiłek 21:30 200 g twarogu poltlustego 100ml jogurtu borowki amerykanskie ok 150g od jutra dalej scisla dieta! Zmieniony przez - Mep w dniu 2011-07-24 23:21:02

[...] w które dni trenowałeś ? jaki czas na regenerację poświęcałeś?? Sprawa diety to indywidualna sprawa ale jest bardzo ważna. Jesteś pewnie ektomorfikiem dla tego zwykła dieta nie wystarczy poczytaj na necie różne artykuły jak powinna wyglądać dieta dla ekto i jak powinieneś trenować warto wypróbować nowe metody a nóż się sprawdzą. Siła [...]

[...] straszną przemianę materii, przy wzroście 175cm ważę nie całe 60kg. Co zjem to do godziny pozbywam sie w WC :/. Ćwicze w domu mam ławeczke, sztangi, hantle mam zamiar iść na siłownie tylko nie wiem jak przytyć. Jakieś suplementy? ścisła dieta? ( jem dość dużo 4-5 posiłków dziennie dość kalorycznych choć ich nie licze). Z góry dziękuję za pomoc.

[...] kopales po orlikach? no ja ci powtarzam ze pracowalem w profesjonalnej pilce, i jezeli mi powiesz ze kilkugodzinne treningi 6 razy w tygodniu, zbijanie wagi, do tego scisla dieta caly bozy rok nie jest ciezkim sportem to chlopie widac ze duzo nie poswieciles dla niego grube miliony? kluby pilkarskie dostaja marne grosze od pzpnu, tak samo repra, [...]

scisła dieta pff dobra szkoda nawet dyskutowac :) dział kulturystyki a o piłce gadaja tez jako zawodnikowi UNS Team nie wypada mi sie sprzeczac :) miłego dnia

ostatnio znajomy przez alko dostal zapalenia trzustki, 2 tyg w szpitalu, zero apetytu, schudl 10kg, pół chłopa zostalo ot to po co nie pić:-) łoj co ja mówie jakie zapalenie, a wsumie moze i zapalenie nie pamietam no ale jest zepsuta i teraz zero alko zero miesa zero slodyczy itp, scisla dieta Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-10 20:43:26

ja w twoim wieku prze niecale 4 miechy pozbyłem sie 25kg fatu :D w bardzo prosty sposob dieta kopenhaska (13 dniowa) 2 miesieczna bardzo scisla dieta + 3puchy termospeeda + cwiczyłem od czasu do czasu ale nie regularnie i nie jaksi specjalnie ulozony plan

[...] na klatce mam slabsze i rzadziej(na po kazdym treningu) niz na innych grupach miesniowych DiDL - stosuje progresje - zaczynam od 10-12 i schodze do 6 w ostatniej serii. z dieta raczej tez daje rade. fakt, ze nie jest to scisla dieta, ale staram sie wcinac jak najwiecej produktow zawierajacych wegle i bialko. i cwiczenia tez zmienial co jakis [...]