dieta ryzowo mlekowa

[...] jest co oceniać.Ćwicze 4 lata.Moje obecne wymiary i osiągi to: bicek-42 klata-120 waga-78 wzrost-170 wyciskam 130kg Ogólnie niespecjalnie ale swoją drogą jak zaczynałem to ważyłem 52kg a na łapie był 29.Trenig domowy,4 razy w chacie- raz w tygodniu na siłke.Od roku ścisła dieta ryżowo-mlekowa.Mam za sobą 5 cykli kreatyny i to wszystko (0 koksu)

Dieta ryżowo-mlekowa.Mój wymysł, polega na jedzeniu ryżu i mleka (zaskoczenie nie?).A dokładnie to wygląda tak: -śniadanie- 2worki ryżu -później 1litr-mleka -przed treningiem 2 wory ryżu -po trningu 1litr mleka -przed snem kostka twarogu (półtłusty) I to ogólna BAZA która MUSI być spełniona każdego dnia.Do tego dochodzi oczywiście normalne żarcie [...]