SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta przed zawodami

  • dieta przed zawodami ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak szukalem w necie i prosze na co się natknąłem Dla tych co traktują bieganie poważnie Dieta wysokowęglowodanowa charakteryzuje się tym, że w pierwszych dniach spożywania posiłków praktycznie bazujemy na produktach zawierających znaczne ilości białka a minimalne węglowodanów. Dopiero w trzecim dniu przed startem sytuacja odwraca się, gdzie znac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2008-08-28 20:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening/Dieta Przed Zawodami Siłowymi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mianowicie problem jest tego typu , że do zawodów zostało 30 dni a wagę muszę zredukować o 3/3.5 kg . Zawody polegają na wyciskaniu własnej masy ciała na ilość ruchów (77.5 - 72.5 wyciska 75 kg itp ) Moja aktualna waga to 79/80 kg. Dieta : *DIETA W DZIEŃ TRENINGOWY - ok 7 50 gram płatków z mlekiem + 200 gram jogurtu naturalnego - 390 cal - Szkoła

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-02-25 07:37:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przed zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! mam małe pytanko. Mój chłopak niedługo ( za parę dni) bierze udział w zawodach kulturystycznych. Jak przez ten okres powinien się odżywiać?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8418 Data: 2005-05-11 10:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przed zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posilek: 100g platkow owsianych, 10bialek jaj oraz olej, oliwa z oliwek 2 Posilek: 250g piersi z kurczaka, 50g ryzu oraz oliwa z oliwek 3 Posilek: 250g piersi z kurczaka, 50g ryzu i oliwa z oliwek 4 Posilek: 250g piersi z kurczaka 50g ryzu i oliwa z oliwek 5 Posilek: 250g piersi 50g ryzu i oliwa 6 Posilek: 10 bialek z jaj warzywa ok 200g Do diet

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2007-02-15 13:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przed "zawodami"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebna jest mi dobra dieta na jakies 2-4 tygodnie przed zawodami. Od razu sprostuje nie chodzi mi o zawody kulturystyczne, mozna to predzej porownac do mixu strongman/lekkoatletyka. Czyli zawody "silowo-wydolnosciowe". W chwili obecnej jestem na lekkiej diecie bo mam male problemy z kondycha wiec doszedlem do wniosku zeby zrzucic pare kilo.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2004-08-24 20:21:56 Liczba szacunów: 1
  • DO HUBERTA: Dieta przed zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcialem sie dowiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Jak rozlozone sa b/t/w, jak wyglada suplementacja i wszystko co jest "inne" niz zwykle. Chcialbym tez wiedziec kiedy taka dieta jest rozpoczynana, czy i jak sie zmienia w czasie i co warunkuje ewentualne zmiany. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2005-08-27 15:52:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta przed zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moglby mi ktos powiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Dajmy na to miesiac przed. Jesli by ktos mogl tez napisac jakie suple i odzywki najczesciej sa wtedy brane bylbym bardzo wdzieczny. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2005-08-26 18:54:49 Liczba szacunów: 1
  • Dieta Odchudzająco-Wzmacniająca Przed Zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszę w tym dziale ponieważ bardzo zależy mi na zdaniu Tyki. Zamierzam schudnąć około 4 kg przed zawodami sztuk walki zeby zakwalifikować się do niższej kategorii. mam 168 wzrostu waże 53 kg i chcę zejść do 49. Dieta nie może mnie osłabić, wręcz przeciwnie musi mnie wzmocnić abym miała sile skopac wszystkich na zawodach Na zejście do tej wagi będe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2005-08-31 21:53:34 Liczba szacunów: 0
  • 2 dni przed zawodami dieta-power

    Temat
    Sztuki Walki

    Hej, mam takie o to zapytanie:: czy jeżeli nie muszę zbytnio się przejmować wagą-zapas to ok 2kg. to co wcinać żeby zwiększyć power. Pytam ponieważ w sobotę startuje na zawodach w tkd itf w Olsztynie (ok.9 h podróży), a jestem w trakcie "prawie" wyleczenia mocnego przeziębienia. I odczuwam leki spadek formy . Ogólnie mam ułożona dietę wed

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2010-05-26 23:28:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kulturysty przed zawodami ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie odnosnie diety ...jestem ciekaw jaką diete stosują kulturysci przed zawodami ?? Bo w tedy ich mięsnie są bardziej widoczne i wyrzezbione. Obiło mi sie o uszy ze stosują diete węglowodanową ... jak najwięcej węgli ..ale moge sie mylic.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2008-01-09 14:24:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta kulturysty przed zawodami ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie jaką diete kulturysci stosują przed startem na zawody ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2008-02-18 12:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zbicie wagi przed zawodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Za dwa tygodnie mam zawody muszę ważyć 66kg w chwili obecnej ważę 70 mam 180cm wzrostu. Piszę z prośbą o rozpisanie co powinienem jeść w jakich ilościach i w jakich godzinach :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2015-09-10 23:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

    Post
    Doping
    PRO

    Typowa dieta przed zawodami potrafi niejednego zlamac uwierz mi. Slyszalem jak ludzie rezygnowali na kilka tyg przed zawodami nie radzac sobie z tym psychicznie :) Musisz byc silny!! I pamietaj, ze najwazniejsze jest 12tyg przed zawodami jak nie jestes jakos strasznie zalany. Musisz pozwalac sobie na cheat meale! Nie odmawiaj sobie tego! Jak nie st

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 19:48:08 Liczba szacunów: 1
  • Extensor izolat 97% warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie moze miec bv wyzszego niz 100 sens stosowania izolatu widze w przypadku uczulenia na laktoze, ekstremalna dieta przed zawodami kulturystycznymi Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2011-05-10 14:47:56

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14256 Data: 2011-05-10 14:47:19 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    erol, czy woda sama z siebie. Kulturyście często stosują glicerol przed zawodami i słusznie, zazwyczaj, jeśli spożycie sodu było w tym czasie bardzo niskie. Z drugiej strony, dieta przed zawodami ograniczająca do maksimum spożycie sodu może powodować zmęczenie lub zawroty głowy wywołane spadkiem objętości krwi i ciśnienia tętniczego.' ...w tym sęk

    Odpowiedzi: 16700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 21:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ego i w jakich tylko chcą ilościach,tym bardziej przed tak ważnym biegiem(zajęła na 2 dzień 1 miejsce wśród kobiet),dało mi to trochę do myślenia,złamało lekko przekonanie,że dieta przed zawodami jest bardzo ważna.....hmmm....Po pasta party zabrałem manatki,gdy zajechałem do domu spakowałem się od razu na kolejny dzień,bo bałem się,że jak zacznę si

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 19139 Data: 2010-06-09 20:06:22 Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    ej. Wszytskie zrownowazone diety zaczynaja sie ze wegle stanowia ok 55% w dol zapotrzebowania kalorycznego i sa zaliczane do diet o sredniej ilosci wegli. To co ty piszesz do dieta niskoweglowodanowa ktora najczesciej praktykuja kulturysci i fitnesski przed zawodami. Oczywiscie, ze jest wysoce efektywna (w pewnym zakresie) wiec ludzie rzucaja sie w

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-09 21:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    SMS- dieta przed zawodami jest dośc monotematyczna i trochę jałowa, mam pytanie, bierzesz jakieś witaminy?Jak tak, to jakie, jakieś w końskich dawkach typu Animal Pak czy "normalne" ?:-) Na treningu byłeś może w Parysie?pytam bo tam maszyna jest do dwujek siedząc :-)

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 16088 Data: 2012-04-03 14:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tak, wygrał klasyka i 80tkę ;-) Teraz w to samo celujemy na MP. Właśnie był suchutki, ale można było go jeszcze ciut bardziej nabić. A ładowaliśmy oczywiście syfem ;-) Dieta przed zawodami też w naszym stylu - ryż i kurczak od święta ;-) Szkoda że na Siedlce nie jedziesz, bo fajna ekipa się szykuje ;-)

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 09:31:00 Liczba szacunów: 0
  • żyły

    Post
    Odżywki i suplementy

    rol, czy woda sama z siebie. Kulturyście często stosują glicerol przed zawodami i słusznie, zazwyczaj, jeśli spożycie sodu było w tym czasie bardzo niskie. Z drugiej strony, dieta przed zawodami ograniczająca do maksimum spożycie sodu może powodować zmęczenie lub zawroty głowy wywołane spadkiem objętości krwi i ciśnienia tętniczego. UWAGA! Glicer

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 2003-10-16 18:15:01 Liczba szacunów: 0