SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta pod kreatyne

  • Dobra dieta pod kreatyne.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ty. Obiad nie zależy ode mnie tylko od mamy :). Oczywiście bede starał sie unikać tłustych potraw. Aha i jeszcze jedno 3 tygodnie temu skonczylem branie kreatyny. I teraz za 3/4 tyg. chce zaczac na nowo ale zrobie porzadny cykl 6 tygodniowy. I czy ta dieta moze byc stosowana jzu teraz czy dopiero jak zaczne cykl .Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2009-08-18 12:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod kreatyne 16 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    at rozpoczełem swój 1 cykl na kreatynie lecz bez żadnej diety co było wielką głupotą efekty byly lecz mizerne.Teraz zaczełem 2 cykl na kreatynie i chce zrobić to z głową.Moja dieta do poprawy :P Wiek 16 lat Wzrost :180 Waga:75 kg 7.00 -4 capsy kreatyny olimp mega caps 1250 -płatki owsiane 100g -mleko 250 ml -2,3 jajka kurze całe 10.00 -serek wiejs

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2011-01-20 16:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod kreatyne! POMOCY!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebna mi pomoc w sprawie diety gdy zaczne zazywac kreatyne co, kiedy, ile jesc i kiedy zazywac kreatyne i w jakich ilosciach? Z gory dzieki za odpowiedz!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2007-06-19 23:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    świeżymi warzywami i kawałkami kurczaka (coś w stylu sałatki) VI posiłek 21:30 ser twarogowy 250g ze śmietaną i cebulką myślę że można jeszcze wprowadzić poprawki ale taka dieta powinna działać dobrze, tylko sugeruje ile gram danej potrawy zjeść wiadomo koleś 100kg potrzebuje więcej amu a 60kg wiele mniej. proszę o oceny i może jakieś poprawki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5449 Data: 2008-01-19 01:40:56 Liczba szacunów: 1
  • potrzebuje pomocy w ułozeniu diety do kreatyny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aa...i po co Ci dieta 'pod kreatyne' jak jeszcze nie zaczales cwiczyc nawet w domu?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2006-08-02 11:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...BedFox - pomyliłes kolejnośc bo pod kreatynę nic sie nie ustawia, a jesy ona w hierarhii dośc odleglej, przede wszystkim za dietą, treningiem, regeneracją... trening ustawiamy pod staż, wlaściwości indywidualne, planowana intensywnośc itp.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 16:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jąc 10-8-6 4. Unoszenie ramion bokiem w opadzie 10-8-6 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10-8-8 NOGI: 1. Gladiator – 4x15 2. Suwnica 3x12 3. Dwugłowy 3x12 LYDKI: 1. Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 4serie do 20powt. 2. Wspięcia na palce ze sztangą na udo (na siedząco) 4serie do 20powt. ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 22:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Walka o masę? Czas na wojnę!!! / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    inani ramion na przemian chwyt młotkowy 2x(12-15) Brzuch: ABSII Przedramiona: zwijanie podchwytem ze sztangą 1x30 Tyle w temacie treningu, widzicie błędy to krzyczeć :) Teraz dieta pod lupę, wraz z 4,5kg whey mass buildera dostałem od sklepu kreatynę: Peak creatin Alkaline- formula 240 caps. Prawie 2 lata treningów i jeszcze nigdy mono nie brałem a

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2010-08-29 19:07:55 Liczba szacunów: 0
  • dieta a kreatyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na kreatyne??Oj chlopaki...Kreatyna jest jakos wspomagacz i suplement diety(bo jak zapewne wiecie sladowe ilosci kreatyny dostarczamy do organiazu wraz z miechem np)Powodzenia wam zycze w szukaniu 1 miesiecznych diet pod kreatyne...Jak znajdziecie np diete pod mega massa albo pod nitrobolon to dajcie znac.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2007-05-28 19:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Dietka jakies poprawki ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh dalej sie niedowiedzialem ktora dieta bedzie dla mnie lepsza i co w niej zmienic jesli np: w 2 w sniadaniu jest za duzo cukru i za malo bialka czym ja zastapic moze tym zestawem sniadania z diety 1 ? w tej 2 diecie sa naprawde spore te posilki niechce sie zrobic grubas choc uwazam ze mi to niegrozi bo jem jakbym dna niemial i nic niewidac. Aha

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2007-01-24 22:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na masę pod kreatynę (oceniać) tak jest!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5449 Data: 2008-01-19 13:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kreatyne - masa !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednak postarałem się coś sam wymyśleć. Bede wstawiał w ten sposób że wstawie np. plan na niedziele: barki triceps a później po przeróbkach, prosze i poprawienie każdego błędu, nawet najmniejszego, także kolejność ćw. powt. itp. Niedziela: barki,triceps,brzuch Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4x 8,8,6,6 2. Unoszenie hantli w bok stojąc 4x 12,

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2010-10-25 19:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Prośba do fachowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kilop i to jest trening pod kreatyne?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2003-04-17 22:13:35 Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    ce mu odjechałem we wszystkim. A chcę ją zacząć łykać w tym roku z prozaicznego powodu bo się termin ważności kończy, więc jak uznam że trening jest na odpowiednim poziomie i dieta nie szwankuje to zacznę i myślę że nic złego się nie stanie. Wracając do treningu, co myślicie żeby podciąganie zmienić na "lżejszy wariant" czyli podchwyt i d

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2011-09-17 18:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta pod kreatyne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może to nie ma być dieta tyle pod kreatyne tylko odpowiednia dla mnie poprostu. Żebym mógł ją stosować codziennie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2009-08-18 15:02:21 Liczba szacunów: 0
  • dieta na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    e koniecznie musisz jesc piers z kurczaka - w ogole mozesz jej nie tykac. Mozesz jesc ziemniaki, surowki, jaja, ryby, wieprzowine, udziec z kurczaka, owoce, zupy itp... Twoja dieta zbyt mocno stara sie byc "profesjonalna" - inie chodzi o to ze starasz sie cos liczyc, to dobrze, ze liczysz, tylko że wieje schematem. Daj na sniadanie jajec

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2010-08-23 16:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Xpand, potem nitro

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi! jest ona bardzo wazna jesli chcesz odczuc dzialanie supli a nitro I to NO-booster wiec jak znalazl miedzy cyklami kreatynowymi dieta? Kreatyne, aminokwasy, glute, biale kreatyna - stack kreatynowy TO XPAND aminokwasy - mozesz dodac bcaa ale nie koniecznie w ilosci 5g na porcje w DT 2 porcje w DNT 1 po

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2008-03-23 10:37:29 Liczba szacunów: 0
  • krótkie pytanie prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ustalasz trening pod kreatyne ? Ankieta, ostatni przerabiany plan i efekty po nim, cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach, jak wygląda dieta ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 319 Data: 2011-10-26 17:46:40 Liczba szacunów: 0
  • NA KREATYNIE??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Czyli stosowanie innych-nie masowych diet na kreatynie i jej pochodnych nie ma sensu??" Napisałem "z reguły" ;) Generalnie zmierzam do tego, że nie układałbym diety "pod kreatynę". Suplementy są dla diety, a nie dieta dla suplementów.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2006-04-24 13:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Jaka Kreatyna Proszek czy Kapsuły

    Post
    Odżywki i suplementy

    . A więc tak jaką kreatyne byście polecali na przyrost mięśni i jakie białko, żeby było widać jakieś efekty?. Kiedyś łykałem jabłczan z hi-tec'a 400kap, siła nawet była pompa taka sobie. Ogólnie nic nie rosło. Zatem jaką kretę polecacie do tego białko i jaka dieta pod to żeby był jakiś efekt "wizualny". Aha kreta może być w proszku bo taniej :D...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2013-06-02 22:07:00 Liczba szacunów: 0