Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dieta po zawale serca przepisy

Strona 13 z 3868

  • Technika video - front squat+ohp+rdl+wyciąg

    proszę o ocenę techniki i sugestie jak poprawić poszczególne boje. przy front squatach dodałem poprzednią technikę, gdzie schodziłem za głęboko i występował buttwink. 1 front squat https://youtu.be/mlofz8teu4k https://youtu.be/day p_sd9qa

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 131| Data: 2016-05-28 13:44:44| Liczba SOGów: 0
  • TRENING DO OCENY

    chodze na siłke rok i 5 miesięcy. wyciskam 100 kg. waże 82 kg i mierze 188 cm. zależy mi głównie na masie chociaż siła też nie jest mi obojętna. ilość serii i powtóżeń wykonuje według własnego uznania danego dnia zazwyczaj jest to 4 do 5 serii i 8

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 483| Data: 2006-02-14 19:09:33| Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny

    wiek [16] waga [82] wzrost [192] cel do osiągnięcia masa, siła staż brak aktywność fizyczna 3 razy w tyg treningi bjj poniedziałek mam pytanie czy taki plan może być na początek czy raczej jakiś fbw plecy + biceps plecy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 283| Data: 2010-12-03 21:58:40| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana planu po 3 miesiacach, Problemy do rozważenia ?

    na wyciągu 4s po kazdym treningu okolo 8 10 min brzuszków + trucht do domu okolo 10min czasowo wychodzi. dieta low car bo zalezy mi na redukcji. problem wyglada nastepująco po 1. nie wiem czy nie zaczac teraz treningu fbw podobno

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 281| Data: 2012-11-21 11:45:30| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny

    witam przedstawiam mój plan treningowy do oceny poniedziałek klatka siłowo skos górny z hantlami 3s dipsy 3s barki unoszenie hantli bokiem 6s triceps wyciskanie hantli zza głowy francuskie 4s wtorek plecy siłowo podciąganie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 480| Data: 2014-02-05 14:09:46| Liczba SOGów: 0
  • SPLIT x5

    mój staż ponad 6 mc trening na masę i siłę dziś klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie sztangi na ławce skośnej + 12/10/8/6 wyciskanie hantli na ławce skośnej + 12/10/8/6 może być wtorek triceps środa

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 279| Data: 2012-09-10 16:50:23| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase

    a o to plan: pon. klatka+tric 1. wl na plaskiej 4s 2. wyciskanie hantli skos gora 4s 3. rozpietki na plaskiej 3s 4. pomki na poreczach 3s max 5. francuzkie wyciskanie lezac 4s sr. plecy biceps 1. podciaganie na drazku 4s 2. wisolowanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 278| Data: 2012-04-03 08:51:04| Liczba SOGów: 0
  • plan fbw dla poczatkujacej do oceny

    siłownia stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak stosowane wcześniej diety : teraz po prostu zbilansowana dieta a teraz proszę o ocenę planu. ogólnie siłownia nie jest moim ulubionym miejscem we wszechświecie,dlatego ćwiczenia są

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 477| Data: 2014-12-06 09:35:00| Liczba SOGów: 0
  • Trening Full Body Workout do oceny.

    witam! chciałbym zebyscie ocenili trening ktory ulozylem, od razu mowie ze jestem zielony w tym temacie i wiem tyle co przyczytalem na tym forum. wzrost: 193 cm waga: 81 kg posiadam drazek i hantle i laweczke. moj trening: a klatka

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 274| Data: 2013-09-18 20:34:35| Liczba SOGów: 0
  • Szybki trening - pomoc w ułożeniu planu

    witam. a więc trenuję w domu jednak zaczynam dość intensywny pierwszy rok studiów i chciałbym zmienić plan treningowy na jakiś krótszy. do dyspozycji mam 1 hantel, ciężary o łącznej wadze koło 50kg w tym 2 talerze po 10kg . 2 uchwyty do pompek,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 875| Data: 2015-09-24 14:11:07| Liczba SOGów: 0
  • Trening

    witam, od jakiegoś czasu macham na siłowni ale jak to wiadomo jako początkujący bez diety, siła poszła w górę, masa nie wiele po prostu uwidocznił mi się jakiś tam zarys mięśni ale nie o to chodzi trenowałem już splitem, teraz trenuję fbw, chcę

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 273| Data: 2012-04-11 14:02:48| Liczba SOGów: 0
  • Ocena + poprawa planu treningowego FBW na redukcję

    dzień a nogi: przysiad plecy: podciąganie klatka: wyciskanie sztangą na ławce prostej barki: hantle siedząc, w oparciu triceps: francuz biceps: suplinacja dzień b nogi: suwnica plecy: wiosłowanie klatka: wyciskanie hantli na ławce

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 273| Data: 2016-02-02 19:48:30| Liczba SOGów: 2
  • 15 lat plan do oceny

    witam, mam 15 lat 178 wzrostu i ważę około 63 kg. ogólnie ćwiczę około 3 miesiące chodzi mi tutaj o pompki, opuszczanie na drążku itd. dostępny sprzęt to ławeczka pozioma, sztanga, hantle, drążek i jakieś sprężyny na plecy :p na których na razie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 272| Data: 2011-09-04 22:08:06| Liczba SOGów: 0
  • [OCENA] Plan FBW

    dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : płaska, modlitewnik, skośna, hantle, sztanga dieta : jest przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 871| Data: 2009-04-15 01:22:37| Liczba SOGów: 0
  • FBW- cel redukcja / ocena

    uprawiane inne sporty : ju jitsu dostęp do sprzętu garaż :hantle, ławka, drążek, kilka rodzajow gryfow dieta :staram się przeciwskazania medyczne :brak zażywane suplementy :thermo speed a: wyciskanie sztangi leżąc 3x 10

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 271| Data: 2013-02-09 10:46:32| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc z gory dziekuje

    fbw ze zwiekszaniem obciazenia i brak efektow siłowych masowych dlatego chce sprobowac stałe obciazenie w serjach . dieta jest http://www.sfd.pl dieta t791997.html

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 270| Data: 2011-09-18 21:49:11| Liczba SOGów: 0
  • FBW do oceny

    witam, jestem nowy na forum. postanowiłem poważnie podejść do sportu siłowego, dlatego liczę na waszą skromną pomoc. za wszelkie błędy na początku przepraszam. na obecną chwilę mam 80kg i 183 wzrostu, do tej pory ćwiczyłem tylko na orbitreku +

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 270| Data: 2013-10-28 21:46:02| Liczba SOGów: 0
  • trening FBW 15/10/5 do oceny

    witam po jakimś roku przerwy od treningów postanowiłem wrócić do garażu : takie postanowienie noworoczne celu treningu raczej nie ma ogólna poprawa sprawności fizycznej 15/10/5 zmiana co 2 tygodnie t/p/t/p/t/p/p t trening p przerwa

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 869| Data: 2012-01-07 11:16:50| Liczba SOGów: 1
  • Własny indiwidualny zapewne zły plan ale zostanie sprawdzony.

    siema chłopaki otóż postanowiłem rozbudować górne partie ciała tzn głownie barki i ułożyłem sobie plan 1 pompki na poręczach 3x15 2 podciaganie na drążku 3x10 3 brzuszki 200 dziennie 4 wyciskanie hantli 3x15 5 unoszenie hantli bokiem 3x15 6

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 469| Data: 2012-04-25 21:10:47| Liczba SOGów: 0
  • Trening na poprawe kondycji sylwetki i sily

    witam jestem w okresie redukcji mam diete i wg wszystko git ale mam problem z treningiem chodze na profesjonalna silownie wziolem sobie trenera lecz to troche drogi szpas i pomyslelem zeby zrobic cos samemu teraz cwicze tak: rozgrzewka:

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 269| Data: 2013-12-08 13:21:54| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}