SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • [...] ale żeby ją utrzymać. Stosowałam kilka lat temu dietę dukana - owszem ładnie schudłam, potem jeszcze ładniej przybrałam, niestety dopiero po czasie zorientowałam się jak ta dieta zniszczyła mój organizm. Potem były różne diety z ograniczaniem kalorii - najpierw spadało kilka kg, potem stało, albo waga rosła. W zeszłym roku, zanim dowiedziałam [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9354 Data: 2016-02-01 22:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ten sposób nie było moim jedynym celem, ponieważ denerwowała mnie ogólnie moja tkanka tłuszczowa, której chciałem się pozbyć (w miarę mi się udało, ale domyślam się, jak ta dieta potrafi niszczyć organizm). No ale mniejsza, teraz chciałbym uzyskać od was wskazówki dotyczące diety i treningu. Śledzę to forum od dobrych kilku tygodni i na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2013-02-03 15:42:20 Liczba szacunów: 0
  • --> PRZECZYTAJ ALBO BAN <- -

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o gainerach - dyskusja http://www.sfd.pl/temat108984/ -> CLA - dyskusja http://www.sfd.pl/temat85294/ -> prohormony by Ronin http://www.sfd.pl/temat180609/ -> co ważniejsze: dieta czy trening? by Czorcia7 http://www.sfd.pl/temat395341/ -> suple w SW by kamiru http://www.sfd.pl/temat208975/ -> testosterol... by Miętki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 12:26:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] danych z literatury naukowej: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3411406/table/T1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3411406/table/T2 Zwyczajowa dieta stosowana przez zawodników (dieta kontrolna) była zbliżona do typowej diety zachodniej, z wyjątkiem źródeł tłuszczów – badani spożywali większe ilości oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2016-10-20 14:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Zdobędę masę, bo chcieć to móc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem 2watch ;) Przygodę z ciężarami zacząłem z 5 lat temu, kiedy to ważyłem 48kg. Początkowo to była zabawa w domu z jedną 2.3kg hantelką (gdy pierwszy raz za nią złapałem i machnąłem 30 razy na biceps, naciągnąłem mięsień - pamiętam to jak dziś), pompki, brzuski itp. Później zacząłem chodzić na szkolną siłownię, aż w końcu zapisałem się [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2012-07-08 23:56:43 Liczba szacunów: 0
  • odżywianie sportowców (art)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osób mniej obeznanych może się przydać Pozdrowionka. ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW - PRZEPIS NA SUKCES Do osiągnięcia sukcesu w sporcie pomocna jest dieta wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie intensywnego wysiłku zwiększa wytrzymałość, czyli zdolność do kontynuowania wysiłku. Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2009-03-18 21:46:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Jarlaxe-The beginning of a new adventure

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam wszystkich serdecznie i z góry dzięki za wszelkie rady i uwagi. Nigdy nie byłem dobry w prowadzeniu tego typu dzienników dlatego też długo się zastanawiałem nad jego założeniem ale wydaje mi się że ułatwi mi usystematyzować to co robię, a dzięki temu szybciej osiągnę zakładane efekty. Najpierw parę słów o sobie: Wiek: 35 Waga aktualna: [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 16382 Data: 2015-10-14 14:35:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] wielu, pamiętajcie, że właśnie wtedy wróg ma przewagę i pod żadnym pozorem nie wolno mu ulec! /SFD/2017/12/4/dea102d0efbd486d8e1b401ad5695644.jpg Dzień 1. Nowy trening, nowa dieta, nowe życie. Wszystko jest radosne i piękne. Bailando! Dzień 2. Lustrzane odbicie. Siła rozpędu. Posiłki przygotowane, ćwiczenia wykonane. Dzień 3. Kryzys. Pierwszy dół [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2017-12-04 10:22:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Waga 74 Codziennie spozywam miód,oliwe z oliwek,nieraz orzechy,wode z cytryna rano(ponoc jest tak zdrowo) a reszta u góry. Powininem spozywacz okolo 3000kcal tutaj w tych dietach jest mniej więcej taki rozklad lecz wiadomo jak masa nie będzie szla będę dodawal troche więcej do posilkow,lubie po prostu taki rozklad nie chce mi się liczyc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2013-10-14 19:56:54 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba w miecha stosował ktos?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produkcji energii podczas okresów zmniejszonego spożycia kalorii lub intensywnej aktywności fizycznej. Nadal stosuj L-karnitynę. Dni 24-26: Kreatyna Bierz 20g kreatyny dziennie. To najlepszy czas do ładowania kreatyny, gdyż dieta wysokowęglowodanowa pobudza transport kreatyny z krwi do mięśni. Nasycenie mięśni kreatyną da wrażenie ich pełności.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2004-12-28 02:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa=głupota=choroba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pomyslcie sami duga polowa XXw cechuje sie wzrostem długosci zycia człoweika, a to dzieki ograniczeniu jedzenia rzeczy tlustych i miesnych. Polakowi odpowiada ta dieta, tylko dlatego ze odpowiada smakowi przecietnego polaka czyli:golono,kotelecik itd. Po amfetaminie tez człowiek świetnie sie czuje, ale do czasu!! Nie wierzcie w te [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15057 Data: 2003-10-28 14:02:03 Liczba szacunów: 5
  • Szczegolowy opis diety redukcyjnej.Prosze o opinie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z diety,ktora byla ogromnym bledem.Pomimo iz przyniosla porzadany efekt czyli ubytek masy ciala,teraz musze walczyc o utrzymanie wagi i unikniecie efektu jojo.Moja dieta polega na stopniowym dodawaniu ilosci kalorii ok.100-150 tyg aby dojsc do mojego calkowitego zapotrzebowania czyli w przyblizeniu moje CPM przy aktualnej wadze wynosi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 2008-07-07 00:27:17 Liczba szacunów: 5
  • POLECANE WODY MINERALNE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orgabuzmu solami mineralnymi.Słabo mineralizowane wody są często zalecane dzieciom i matkom w ciąży, więc niech Cię nie dzwiw nazwa wody którą proponujemy. Ścisła dieta: Rodzaj wody: bogata w wapń i magnez Nasz typ: Muszynianka W rezerwie: Piwniczanka, Staropolanka 200, Muszynianka Plus, Kazimierska Działanie: podczas stosowania [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 15:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Dokończenie redukcji dla skinny fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest pod kontrolą. I w taki sposób doszedłem do momentu, w którym jestem. Ściana zaczęła się pojawiać w połowie czerwca, efekty się zatrzymały. Od dwóch tygodni moja dieta jest dużo luźniejsza, tzn. nie liczę kcal, staram się opierać głównie na systemie białko + tłuszcz, węgle po treningu, ale różnie to wychodzi. Wydaje mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4776 Data: 2015-07-18 13:23:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta metaboliczna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka i tłuszczu w celu zakwaszenia krwi. Prawidłowe zastosowanie diety dla poszczególnych typów metabolicznych pozwala rozwiązać problemy zdrowotne, zaś tam gdzie dieta odbiega od wymogów danego typu metabolicznego problemy zdrowotne narastają. Dr. Kristal zwraca szczególną uwagę na Ph krwi jako że jego długoletnie obserwacje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11017 Data: 2005-04-25 14:56:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): nieprawidłowa dieta ze zbyt małą ilością kalorii ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 2017-03-23 16:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam Zawsze jak myslalem rzezba, przebiegalo mi przez mysl 12-20 powtorzen, dieta bilans podstawowy - odjac jakies 500 kcal lub wiecej, aeroby 45 min po kazdym treningu na silce. Wiaodmo robi sie tym ladna rzezbe ale tez traci sie tez duzo miesnie jednoczesnie a chyba nie o to chodzi prawda? Moze by sie dalo bez tak duzej utraty? Inny sposob [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9457 Data: 2006-02-21 16:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Wielkie chęci! Czy wystarczą? / Redukcja lesane'a

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich! Zakładam ten dziennik z myślą o tym, aby mnie motywował i aby nauczyć się czegoś więcej od innych. Jestem początkującym i moim celem jest redukcja. Od początku listopada ten cel mi towarzyszy. W czerwcu skończę 23 lata. Na początek może trochę historii. Ćwiczyć na siłowni zacząłem już około drugiej klasy gimnazjum, w miarę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2011-03-15 00:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 - dniowy do ewentualnej korekty.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:loudness PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata,7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-74kg, OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Prawe - 29,5cm, Lewe - 30,5cm, OBWÓD BICEPSU:35,5cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm, OBWÓD UDA: 57cm, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2013-11-13 17:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Idąc torem wprowadzania zmian w życiu postanowiłam zacząć od najważniejszego, czyli zdrowia i samopoczucia - tak oto powstaje ten dziennik. Zaczynam poważną pracę nad sobą i to wydaje mi się najlepszą bazą do wyćwiczenia samodyscypliny. To tyle tytułem wstępu :-) Więcej o mnie: NICK: aferka (Ania) WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 11304 Data: 2015-03-08 21:31:05 Liczba szacunów: 0