SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • [...] Diet 2.0-Lyle McDonald'a. Ale najciekawsze jest ,ze wielu kulturystów i zawodników sportów siłowych ja wykorzystuje w róznych odmianach.Jaki jest problem z treningiem i dieta Ud 2.0?? Wymaga dosc duzo czasu na treningi i dokładnego obliczenia diety,która sie zmienia co kilka dni. Druga niedogodnosc wynika z samych użytkownikow-nie spełniaja [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5643 Data: 2012-05-23 15:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Słodka trucizna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy organizm danej osoby jest zdolny do przyswajania cukru". Wywiady dotyczące historii diet pacjentów diagnozowanych jako schizofreników ujawniają, że wybierana przez nich dieta jest bogata w słodycze, cukierki, ciastka, kawę, napoje z kofeiną i żywność przygotowaną z użyciem cukru. Badania kliniczne prowadzone z dziećmi nadaktywnymi lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12383 Data: 2004-04-23 20:26:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiadomo nie zawsze się uda tak zjeść żeby dzieńw dizen tylko mięsko było ale bede d otego dążył i dołoże wszelkich starań żeby było dobrze. Z racji tego ze ostatnio moja dieta kulała, zaczne od mniejszych posiłków i sukcesywanie bede zwiększał porcje. I to co wszyscy najbardziej lubią czyli fotki: Kartka jest także wszytsko wiadomo że ja to [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 14:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Wrażliwość insulinowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nadal trwają. Przedstawiłem oczywiście tylko kilka podstawowych sposobów zapobiegania odporności insulinowej Referencje 1)Hollenbeck CB & Coulston AM (1991) Effects of dietary carbo-hydrate and fat intake on glucose and lipoprotein metabolism in individuals with diabetes mellitus. Diabetes Care 14, 774-785. Brand Miller JC (1994) Importance [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16907 Data: 2005-11-18 13:33:06 Liczba szacunów: 0
  • dla zdesperowanych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    oto moje rady: DIETA 1000 kcal: zaleca zjadanie 5 niewielkich posiłków dziennie. Muszą być możliwie równo rozłożone w czasie(przerwy między nimi nie powinny być krótsze niż 3 godziny). Nie wolno nic podjadać między posiłkami, ale można pić niegazowaną wodę mineralną (1,5-2 litry dziennie). Najważniejsze w tej diecie jest to, że wszystko co zje się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9824 Data: 2004-01-15 12:09:31 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z matą zawartością białek i grupy na diecie hipokalorycznej z dodatkiem aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach. Masa ciała zmniejszyła się we wszystkich badanych grupach z dietami hipokalorycznymi, przy czym największy spadek zanotowano w grupie spożywającej aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (aż 5,4%). Masa tkanki tłuszczowej oceniana [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2005-01-07 15:45:31 Liczba szacunów: 0
  • TylkoDlaPoczątkujących-Dieta+TRENING

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] snem spożyć samo Białko, np. odzywka, chudy twaróg, białka jaj, tuńczyk w sosie własnym. W jednym posiłku starać się nie spożywać więcej niż ok. 40g białka. Oto przykładowa dieta: 1. Płatki owsiane na mleku + chudy twaróg. 2. Omlet z białek (+1-2 żółtka) + pieczywo pełnoziarniste + owoce. 3. Pierś z kurczaka + kasza + warzywa. 4. Makaron z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 2005-05-01 15:24:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] ludzi w dziennikach obok z roku na rok jest coraz wierszy progres / poziom i jednocześnie boom jeśli chodzi o kulturystykę. Ludzie od 15-latków, maja wszystko pookładane: dieta, trening, suplementacja pod okiem trenera gdzie za moich czasów nie było nawet neta jak zaczynałem ćwiczyć :-) Tak więc po 40 roku stanę się weteranem i wtedy planuje [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-19 11:55:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] i przeciw kaszlowe. Ulgę w bólu gardła przyniosą tabletki działające antyseptycznie i udrażniająco. Bardzo istotną rolę w leczeniu przeziębienia pełni odpowiednia dieta. Pomogą ciepłe, lekkostrawne posiłki oraz spożywanie warzyw i owoców. Popularną metodą zwalczania choroby jest jedzenie czosnku, ma on silne działanie antybakteryjne. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 2008-01-19 00:40:48 Liczba szacunów: 0
  • BIALKO-informacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] TEP dla pokarmu zawierającego ponadprzeciętną ilość protein może pozwolić na przetwarzanie większej ilości kalorii przy pomocy samej tylko diety. Badania potwierdziły, że dieta dawała 2,7 razy większe zużycie energii po posiłku. Oznacza to, że posiłek składający się z 68% z protein pozwala na spalenie 2,7 razy więcej kalorii po jego zjedzeniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2008-03-13 16:50:42 Liczba szacunów: 0
  • Diety głodówkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pożywienie to jeden z głównych czynników zwiększających tempo metabolizmu. Efekt ten określa się mianem swoiście dynamicznego działania pokarmu (sddp). Prawidłowo zestawiona dieta podnosi przemianę materii i pozwala spalić ok. 200 kcal więcej - tyle samo co podczas 20 min. biegu. W odpowiedzi na gwałtowne odcięcie dopływu surowca energetycznego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 18:11:22 Liczba szacunów: 0
  • CaLa Prawda O Bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z matą zawartością białek i grupy na diecie hipokalorycznej z dodatkiem aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach. Masa ciała zmniejszyła się we wszystkich badanych grupach z dietami hipokalorycznymi, przy czym największy spadek zanotowano w grupie spożywającej aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (aż 5,4%). Masa tkanki tłuszczowej oceniana [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 2008-02-04 10:06:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] mało mam lekki bałagan w kręgosłupie tzn. skoliozę w części piersiowej i lędźwiowej i 2 wypukliny pomiędzy kręgami lędźwiowymi. Mam 34 lata i jestem już na prawdę po wielu dietach (1000 kcal, 1200 kcal, pszenicznej, kopenhaskiej 2x, Tombaka 2x, grejpfrutowej) to dopiero była głupta Najdłużej i ostatnio byłam związana z dietą Montignaca, [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-05 22:50:13 Liczba szacunów: 5
  • [ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dlaczego białko to nie magiczny proszek, czemu z kreatyną/spalaczem warto poczekać i czy dieta jest ważna? Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że wiele osób będzie chciało "nagle i szybko" zmienić swoją sylwetkę w ciągu paru tygodni przed wakacjami. Czyli wyrobić 15 kg masy mięśniowej i zrzucić 10 kg tłuszczu jednocześnie w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2014-02-10 14:40:53 Liczba szacunów: 3
  • /SFD/2016/10/13/034236e4ed2f40b8afbe91d58b1119a3.jpg Cześć ;-) Na samym początku chciałbym podziękować SFD za wybranie mnie w konkursie i przydzielenie mi trenera. Myślę, że jest to dla mnie szansa na nauczenie się czegoś, poznanie własnego ciała i przy okazji poprawa sylwetki  /SFD/2016/10/13/76cb32b61ef4456fbb8bf436cab4cc32.jpg Jestem Dominik [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 16970 Data: 2016-10-13 16:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Lyle Mcdonald - THE ULTIMATE DIET 2.0

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aby wszystko jak krowie na granincy wytlumaczyl i rozpisal caly trening, dokladnie przerwy cwiczenia serie powtorzenia itd(oczywiscie jak znajdziesz troszke czasu quaz) Oto dieta(ulozona przeze mnie zgodnie z zalozeniami pana LMc):najpierw Lov carb czyli 1200kcal< 1 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g 2 Ser [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13112 Data: 2005-04-10 04:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Rola cynku w organiźmie !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio sporo na formum mówi się o ZMA, a co za tym idzie o roli cynku w organiźmie, więc korzystając z dobrodziejstwa internetu, chciałem szerzej przedstawić jego przydatność, i tak: W organizmie dorosłego człowieka znajduje się ok. 2 g cynku, z czego 60% w mięśniach szkieletowych; 30% w kościach i około 4-6% cynku obecne jest w skórze i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-07 08:46:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści z dobrze dopasowanej diety 2. Czy dieta ma płeć? Płeć jako czynnik różnicujący postępowanie żywieniowe, „Dymorfizm płciowy” diety: uwarunkowania społeczne i kulturowe 3. Dieta kobiety aktywnej Potrzeby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2015-12-09 12:32:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] Troche o mnie: Od czasow podstawowki do czasow gimnazjum byłem grubaskiem, pozniej od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 19:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Druga twarz kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśni szkieletowych - wiele autorytetów z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego twierdzi, że suplementacja kreatyną nie zwiększa masy mięśniowej. Natomiast czyni to głównie dieta i trening fizyczny. W kil-ku doniesieniach z ostatnich lat z zakresu biologii molekularnej, znajdują się informacje o ekspresji genetycznej i sygnałach uruchamiających [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4238 Data: 2009-06-07 12:15:08 Liczba szacunów: 0