SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na siłownie odchudzanie

  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    klepach czy piekarniach... Doradzalabym Ci jesc chleb Wasa pelnoziarnisty zytni czy 3 zboża... Albo w ogole zrezygnuj z pieczywa... ...A uprawiasz jakis sport? Biegasz, jezdzisz na rowerku? Moze chodzisz na silownie? Nie zapominaj, że aby schudnac nie wystarczy tylko odpowiednia dieta redukcyjna, lecz takze sport, ruch...!!! POWODZENIA! Mmonikaa

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-30 15:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. Cieszę się Ty Atenka jesteś już chyba po diecie Pa pa, jakoś wierzęże mi się uda, czego i Wam życzę

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-31 10:17:48 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia jedną hantlą

    Post
    Trening w domu
    PRO

    uj%C4%85cych-f114.html, tam doradcy oraz moderatorzy na pewno pomogą ułożyć Ci plan, który pozwoli Ci na sukcesywne kształtowanie swojej sylwetki. Pamiętaj, że ważna jest też dieta, także, jeśli miałbyś jakiekolwiek pytania dotyczące diety oraz odżywiania, zajrzyj do działu Odżywianie i Odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 23:05:22 Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja od poniedziałku również wszedłem na całkiem nowy trening, który i tak będzie jeszcze zmodyfikowany od przyszłego. A w zasadzie nie sam trening, a dni treningu ze względu na przystąpienie do konkursu działu odchudzanie. A 2 powód to zapisanie się na siłownię publiczną, gdzie będę ćwiczył z bardzo silnym partnerem treningowym. Już były dwa trenin

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 07:55:20 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    PODSUMOWANIE REDUKCJI Moje odchudzanie zapoczątkowało się w zeszłym roku, kiedy to stwierdzono u mnie otyłość ważyłem wtedy 102kg przy 172cm wzrostu. Zacząłem wtedy uprawiać sport, najpierw jazda rowerem, potem piłka nożna następnie co sprawiało mi duży dyskomfort (wstydziłem się pokazać) basen. Słodycze i słodzone napoje poszły w zapomn

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 19:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ść fizyczna jest bardzo wskazana, ale nie możesz sprawiać nią, aby pogłębiać ciągle deficyt kaloryczny. Co do diety, to kolega wyżej dobrze radzi. Tłuste rybki, kasze, ryże, płatki owsiane, mięso, jaja, nabiał, dużo warzyw. Na tym powinna się opierać Twoja dieta.Jedz 5 posiłków dziennie. Weź się w garść a za jakiś czas wszystko wróci do normy :)

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 21:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - modyfikacja + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 posiłki dziennie Z tym ucięciem słodyczy to bardzo dobrze, ale pamietaj, ze 3 posiłki dziennie to za mało. Przynajmniej 5-6 w zaleznosci od tego jak długi masz dzień. Twoja dieta I POSIŁEK: 7-8 jajka (na miękko/na twardo/jajecznica) twarożek lekki/twaróg półtłusty + kromka chleba pomidor herbata/kawa z mlekiem 3.2% (w stosunku 3:1) Jesli juz to k

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2010-02-10 13:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    mimo, że tempo wytapiania słoninki zwolniło. Nawet świerzakowi czasem coś wyjdzie (a może po prostu głupi ma zawsze szczęście %-) )... Co zrobiłbym jeszcze raz (na pewno): - dieta LC – moim zdaniem najłatwiejsza dla leniwych nowicjuszy, w sumie zważyłem ze 40 posiłków dla których wyliczyłem kalorie a potem tylko repeat mode. Dodatkowo ciężko przej

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 21:26:14 Liczba szacunów: 0
  • czy moze byc po treningu?

    Post
    Trening w domu

    SNIE POKRYLY OSZAR ZWANY "PATYKAMI". Moim problemem sa napady głodu (a wlasciwie apetytu), jak myslisz czym to moze byc spowodowane? Da sie temu jakos zaradzic? Zla dieta? Moze za duzo weglowodanow? Moze za malo tłuszczu (czesto wychodzi mi ponizej 5g). Kalorii chyba nie mam zbyt malo bo utrzymuje sie w przedziale 1200-1500. CZESETO GESTO

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2003-08-13 22:09:31 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpis informacyjny. :-D Przez „noworoczny szał” na odchudzanie brakowało nieco czasu, jak było widać w poprzednich dniach nie pisałem ostatnio zbyt dużo, czy to tu czy na forum. W tym tygodniu powinno być już lepiej – ludzi dalej sporo, ale mniej zajęć na uczelni, więc coś tam popiszę. :-D BTW czasu nie ma, a tu kurier takie cuda przynosi. %-) /SFD/

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 13:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyna całe życie na 1200kcal teraz nie może schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lipidowy a co dokłądnie? http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99!-t1131700.html tutaj mój artykuł o badaniach dla kobiet, po redukcji Ręce już opadają dieta dobrana , ćwiczenia robione i nic. siłownia wyglądała tak że robiliśmy dużo ćwiczen z nie duża intensyfikacją. Dziewczyna wstydzi się też zatem wybieramy najbardziej od

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2016-11-30 20:45:12 Liczba szacunów: 2
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 23:36:31 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 23:36:39 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 23:36:53 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 23:36:46 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    PORTAL FORUM KLUB SKLEP Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Rozszerzony profil Lista produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILO

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 23:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w spalaniu tłuszczu + rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hudzanie? Z tego co zauważyłem, to takie diety jak ta: http://www.sfd.pl/Odchudzanie-dla_kobiet-t64042.html raczej nie uwzględniają jednoczesnego ćwiczenia. Nie chcę, by taka dieta pozbawiała Ją przyjemności z chodzenia na siłownię. Czego dodać do diety, aby akurat spełniajła Jej zapotrzebowanie energetyczne? Więcej cukrów po siłowni? Biorąc pod uw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2007-12-05 20:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Pół roku na redukcji a wzrost cholesterolu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cząłem odchudzanie a jedynie co mi dobrze wychodzi na siłownii to aeroby. Zachęcam wtajemniczonych do jakiś ciekawycdh sugestii w tym temacie. KROK 3 - DIETA, to już wiem, że dieta może zdziałać cuda, więc w tym temacie wątpliwości mam już zdecydowanie mniej. Jedyne czego żałuję, że pewnie będę musiał na diecie zrezygnować z produktów które i tak z

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2014-06-13 22:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Dobra rada dla chcących schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w stanie wytrzymać na diecie białkowej, które przez dłuższy czas próbuja schudnąć ale im to nie wychodzi.>>>>>>> Dziekuje bardzo za komplement. Osobiscie dieta wysokobialkowa mi smakuje, czuje sie na niej wysmienicie, mam powera przez caly dzien, zawsze jak wchodzilem do szkoly bylem normalnie nieprzytomny, gdy stosuje diete lo

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 2004-06-21 18:33:43 Liczba szacunów: 0
  • grube udka i tluszcz na brzuchu... prosze ocenic czy dobrze mysle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o w II dniu masz dwa razy skosna lawke, zrob raz prosta raz skosna Odchudzanie bez cwiczen jest o tyle zle, ze spowalniasz szybko metabolizm. Sama juz zauwazylas, ze bylas na dietach i bedzie ci coraz ciezej, szkoda ze pozwalasz sobie przy swojej figurze na rozwalenie przemiany materii by w przyszlosci miec problemy w "waga". Twoje koleza

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7247 Data: 2008-05-28 09:50:51 Liczba szacunów: 0