SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na siłownie odchudzanie

  • dom

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta + suple sa, ale nie ma treningu-no widzisz z dupy strony zaczołes zapisz sie na siłownie poczytaj o aerobach w wyszukiwarce i dział odchudzanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2007-01-01 13:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze suplementów na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale ja wiem że nic za mnie nie zgubi tkanki tłuszczowej:). Chodzę na siłownie, jem odpowiednio,ćwiczę,ruszam się - i tracę te kilogramy, tak jak pisałem,mniej więcej po jeden kilogram na tydzień.Straciłem przez te trzy miesiące ok. 11kg. Mimo wszystko wydaje mi się, a raczej wiem że były by lepsze efekty z dietą. Do zobaczenia w dziale odchudzanie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2012-10-06 01:02:08 Liczba szacunów: 0
  • KOBIETA 23 LATA =REDUKCJA+RZEŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    y "oczyszczajacej" po pierwsze nie robi sie jej z poczucia winy po przejedzeniu, bo ona nic nie zmienia, nie robi sie po to by schudnac, bo na niej sie nie chudnie, dieta oczyszczajaca to min 3 dni a max 7 dni (to dla doswiadczonych wiec nie polecam), diety oczyszczajacej nie robimy gdy jest zimno, najlepiej zrobic ja na wiosne w czasie g

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 2008-12-08 08:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    i nie jestem fetyszystą? Wracam do Oli (mój ulubiony przykład, nie obraź się , co byś chciała u Niej dokształtować skrajnie bardziej niż inne partie? Na odchudzanie ma wplyw dieta, dieta dieta, + ruch, wcale nie musi byc to silownia, moze to byc ruch aerobowy, i anaerobowy. Split tez moze dostarczac odpowiedniej stymulacji 1. Wiesz, że wydatek ene

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 12:25:20 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    nadwagę zaczynam stronić od ludzi, ciężko jest mi się wbić w ubrania itd , a w miejscu gdzie mieszkam nie ma opcji na basen, bieganie itd, itp. rozumiem że konieczna będzie dieta, spożywam 5 posiłków dziennie, ostatni o 19, obfity tylko obiad, nie potrafię wyeliminować tylko białego pieczywa. Pozdrawiam Adam Zmieniony przez - Love or Hate w dniu

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-03 10:28:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1,5 tygodnia z 65 do 71 96-) 3. problem polega na tym, że dalej muszę to ćpać, a nie mogę tak sobie poprostu tyć, bo nacharowałam się jak głupia żeby schudnąć z 85 kg! czy ta dieta w tej chwili ma sens? (dziś zaczęłam) jak dokładnie takie hormony wpływają na odchudzanie... bardziej może na zmiany masy ciała... hihi te wzwyż :D dziękuję z góry uprze

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 09:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 tygodnia z 65 do 71 96-) 3. problem polega na tym, że dalej muszę to ćpać, a nie mogę tak sobie poprostu tyć, bo nacharowałam się jak głupia żeby schudnąć z 85 kg! czy ta dieta w tej chwili ma sens? (dziś zaczęłam) TAK jak dokładnie takie hormony wpływają na odchudzanie... bardziej może na zmiany masy ciała... hihi te wzwyż :D ODDZIAŁYWUJĄ NA

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 18:22:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    02/09 (DT) Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,521 kcal (172B, 105T, 230W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to: 2,293 kcal (192B, 90T, 172WW). Zjadłem dzisiaj drugą połowę sernika oraz kurczaka, którego zrobiłem w domu. Ponadto odżywka białkowa. Więc dość mocno przekroczyłem ilość białka na dzisiaj w stosunku do planu Po

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 21:37:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na Venomie, trening, dieta, 15-17kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    etową wiedzą dlatego szukam pomocy tutaj, jeśli teraz zmieniam dietę powinnam się jej trzymać, cierpię na zaburzenia odżywiania dlatego też tak spowolniłam metabolizm różnymi dietami a potem dużą ilością jedzenia i tak na zmianę. Jestem w trakcie leczenia, więc nie powinnam powtarzać takich ciągów typu dieta obżarstwo dieta.... itd. Zależy mi na tr

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 2008-07-22 12:42:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ćwiczeniach na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    atrzeć.. Żołądek rozwalony po PVL Mutant Mass oraz diecie na masę (wysoko kalorycznej) – dlatego zdecydowałem się na dietę kopenhadzką.. Muszę wspomnieć, że jest to dieta, której działaniem jest również „odchudzanie”. Mi chodziło o zmniejszenie objętości żołądka, bo to mnie przerażało.. Dieta ciężka.. efekty widoczne z

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2009-05-11 08:17:42 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Forum jest podzielone na działy tematyczne wraz z ich krótkim opisem. Przykładowo: Informator (województwo) Sklepy, siłownie, wiadomości z regionu.. Odchudzanie Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia, porady itd. stąd też będziesz wiedział w którym dziale zadać pytanie. Pomocna będzie także wyszukiwarka: http://www.sfd.pl/wyszuka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2011-10-06 18:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KI TŁUSZCZOWEJ I BUDOWANIE TKANKI MIĘŚNIOWEJ... Od miesiąca jestem na diecie odchudzającej 1000kcal(efekt: 73,5kg --> 70kg), ale jak tylko zostanie sprawdzona i poprawiona dieta redukcyjna, którą wysłałam, to ją wprowadzę. Zastanawiam się czy zanim to zrobię, nie zrobić 1-dniowego structure refeed ? Co o tym sądzisz ? Czekam na poprawę dietki, w

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-06 14:47:59 Liczba szacunów: 0
  • moje odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nacia, nie wiem jakie masz obecnie rezultaty ale twoja "dieta" wymaga sprostowania. musisz zaczac od glowy. i nie bierz tego za obrazliwe. ja, mimo ze jestem facetem, tez troche czasu zmarnowalem zanim zaczalem sensownie sie odzywiac = sensownie zyc. poniewaz dieta to nie jest jednorazowa akcja, po ktorej schudniesz 10kg i bedzie pieknie.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9922 Data: 2004-09-16 09:09:45 Liczba szacunów: 0
  • zmorka chce schudnąć i dobrze wyglądać

    Post
    Ladies SFD

    ardio daja zdrowy wycisk). Chodze na to juz moze 2 miechy z przerwa 2tygodniowa na wyjazd. Z tego co kojarze w obwodach mi tycke zlecialo od tego, wagowo nie bardzo, ale moja dieta pozostawiała wiele do zyczenia, teraz bedzie lepiej! Co do maszyn "do rozgrzewki" na tej siłowni sa 2 rowerki (nie jezdze na stacjonarnych z zasady, mam swojeg

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5133 Data: 2011-09-06 12:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o to który trening wybrać ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie wybrać rower... założmy rower około 30km.... czy wieczorne bieganie... co da lepszy i szybszy efekt... ?? Zacznijmy od tego, że przy redukcji ważniejsza od treningu jest dieta. Chudnięcie to czysta matematyka - ilość kalorii dostarczonych musi być mniejsza niż ilość kolorii spalonych. Poczytaj odpowiednie działy - Odżywianie i Odchudzanie. Ocz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2007-07-27 14:55:45 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie spalacz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otem zacząłem siłownie czyli jeden trening i tydzień czasu rąk nie mogłem wyprostować, potem systematycznie siłownia i zakwasy 2do 4 dni, potem ułożyłem dietę więc siłownia i dieta, aktualnie siłowania - zwiększam ciągle aeroby - i dołożyłem suplementację (możesz sobie poczytać u mnie w temacie w dziale ODCHUDZANIE - Kill fat ...) Panowie fachowcy

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2011-05-06 18:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiedź: - trening - dieta Co do diety to poczytaj dział Odżywianie oraz Odchudzanie - posty podwieszone. Co do treningu. Pytasz konkretnie o siłownie. Bo jesli chodzi o inne opcej to polecam aeroby. Dobre, stare sprawdzone bieganie. Nie mniej jesli chodzi o żelastwo to sprawa wygląda mniej więcej tak. Bardzo ładnie podkręcają metabolizm ćwicz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9290 Data: 2007-12-03 22:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Czy można połączyć siłownie z bieganiem/graniem w piłke(Tzn rano około 10 siłownia,potem około 18 biegi,gra w piłke). Można połączyć, a nawet trzeba jeśli mówimy o redukcji, pamięaj tylko aby robić czasem przerwy od biegów, oraz nie biegaj w dzień przed/po/w ten sam gdy robisz na siłowni nogi 2.Czy piwo może w dużym stopniu ograniczyć odchudzanie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2007-08-07 16:38:48 Liczba szacunów: 0
  • szybkie odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spalanie). ZDECYDOWANIE LEPIEJ ODCHUDZAĆ SIĘ POWOLI I ZDROWO ale jeśli już Ci zależy na jednorazowym pokazaniu się na jakiejś uroczytości itp. To w miarę nieszkodliwa będzie dieta z max. zdrowym deficytem kcal dla twojej wagi (nie żadne 1000 kcal i głodówki, musisz sobie obliczyć), daj dużo białka, średnio tłuszczu, węglowoday rano i w okolicy tre

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-03-11 08:30:51 Liczba szacunów: 0
  • moja dziewczyna chce sie pozbyc tluszczyku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta redukcyjna+aeroby. Siłownie może traktować jako dodatek dla zarysowania sylwetki . Ja mojej przyjaciołce nie umiem wbić do głowy ze lepsze aeroby na odchudzanie niż siłownia. Ona myśli ze zakres powtórzeń 20-15 pozwoli jej spalic szybko tłuszcz. Aeroby naczczo lub po siłowni zaraz gdy organizm szybciej zabiera sie do spalania tłuszczyku. Pozd

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2005-08-13 21:49:42 Liczba szacunów: 0