Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dieta na siłę i wytrzymałość

Strona 4 z 120

  • Dieta do oceny (minerały, aminokwasy, witaminy, itd)

    rowerowym 11 lat cel treningowy siła, moc, dynamika, wytrzymałość chciałbym prosić o ocenę ekspertów czy taka dieta jest w porządku. dodam, że w diecie nie ma żadnych suplementów, prócz tranu, gdyż zamierzam dostarczać swojemu organizmowi

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 399| Data: 2011-08-30 16:19:57| Liczba SOGów: 0
  • YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość

    24 lata prawie 25 waga: 82 kg docelowo chce ważyć tyle tylko bez otłuszczenia staż: 1.5 roku wzrost: 176cm dieta : staram się w miare możliwości trening : intensywny dieta : aktualnie staram się jeść 5 posiłków dziennie brak kasy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 463| Data: 2013-11-13 08:03:43| Liczba SOGów: 0
  • poczatek cyklu - kreatyna, dieta? i zastoj

    kaps. dt 2x 50g jak wyżej plus dodatkowo 1x 25g activlab crea shot; 1 x 30g activlab carbomax; 5 kaps. bcaa dieta celowo w “ “ rozpiska z 1 dnia ale zasadniczo jem codziennie podobnie i pewnie dużo można zmienić proszę o sugestie.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 682| Data: 2011-05-09 23:16:56| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeżbę

    że muszę zrzucić zbędny tłuszczyk. dalej ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, z tym ze zacząłem się zdrowo odżywiać. nie jakaś dieta ale po prostu bez fast foodów, nie jadłem na noc. kolację jadłem nie później niż o 19 a później ewentualnie przegryzłem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 802| Data: 2010-06-05 14:09:49| Liczba SOGów: 0
  • Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta

    z mel b. zatem same dywanówki, które pomogły zjechać mi 5 kg przy zdrowym odżywianiu bez głodówek i kombinacji z dietami cud. obecnie od poniedziałku zaczęłam ćwiczyć siłowo z planem treningowym z tego forum w domowych warunkach po lekkiej

    Odpowiedzi: 64| Ilość wyświetleń: 3119| Data: 2013-07-26 00:12:14| Liczba SOGów: 1
  • Dieta do sprawdzenia

    4 w dni wolne zajmuję się dziećmi więc wysiłek porównywalny z siłownią:d całkowite zapotrzebowanie 2810 kcal dieta wg schematu: węgle 55% 1545 kcal = 386 gram białko 15% 421 kcal = 105 gram

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 648| Data: 2011-07-11 01:04:02| Liczba SOGów: 1
  • Masa, trening, dieta, suplementacja

    fbw poniedziałek k1 wtorek fbw środa k1 czwartek bjj prawdopodobnie odpuszczę piątek fbw dieta staram się dostarczyć minimum 2g białka na 1kg masy. tak wygląd mój przykładowy dzień, jeszcze jestem w trakcie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 785| Data: 2013-07-30 14:23:36| Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    witam, jest to moja pierwsza opisywana dieta wiem że jest w niej wiele rzeczy nie tak ale po to zakładam ten temat. płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 81 85

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2324| Data: 2012-09-13 13:26:55| Liczba SOGów: 0
  • Zamienić tłuszcz na mięśnie!

    mało i właśnie to chcę teraz nadrobić. przed wakacjami schudłem 10kg w dwa miesiące autorską dietą do poziomu 69kg. dieta bezwysiłkowa, oparta o rzetelne i mądre bilansy kaloryczne, zmianę nawyków żywieniowych, etc. dało mi to dużo motywacji i w

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2643| Data: 2014-10-10 00:14:00| Liczba SOGów: 0
  • Przedramiona by Turok%-)

    liczy sie też w chwytanych sw bjj, zapasy, sambo... najważniesze zasady przyrostu mięśni przedramion: 1.trening 2.dieta ćwicznia na przedramiona: 1. pierwsze i najważniejsze treningi wolnymi ciężarami sztangą, sztangielką to one

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5930| Data: 2006-09-19 16:08:22| Liczba SOGów: 3
  • FBW dla wytrzymałościowa - zarys; proszę o ocenę

    kolarza przystało silna i wytrzymała obręcz barkowa z naciskiem na plecy. odnośnie tego punktu to wiem, kluczem jest dieta którą już wprowadziłem : ale ćwiczenia siłowe również niezbędne. dodaję aktualne zdjęcie poglądowe i zbliżony cel

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 558| Data: 2012-12-26 23:40:09| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na masę do korekty.

    nóg itp , ławeczka płaska, ławeczka skośna, sztangi proste, hantle, modlitewnik,ławeczka skośna do brzuszków. *** dieta ************************************************ dietę staram się utrzymywać. a więc tak przez 36miesięcy treningu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 555| Data: 2012-01-07 14:37:42| Liczba SOGów: 0
  • dieta i trening do oceny

    sobie na powiedzmy dwa cukierki dziennie i jakiś owoc, ale to działa na mnie raczej motywująca, a nie chcę, żeby dieta to była dla mnie kara i żebym nie mogła sobie pozwolić na nic słodkiego. obliczyłam, że potrzebuję 1235 kcal co mi się

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1161| Data: 2015-11-27 18:01:13| Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening kondycyjno-siłowo-zdrowotny?

    z wytrzymałościowymi np. bieganie + cykl treningowy 3 razy w tyg nie wpłynie negatywnie jedno na drugie jeszcze ta dieta jak zjem dużo to czuje się źle i ciężko także przed bieganiem nigdy nie jem zbyt obfitych posiłków. 3. jestem dość

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 414| Data: 2012-04-04 12:12:45| Liczba SOGów: 0
  • trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P

    witam mam duzy problem z dawkowaniem i odpowiednią suplementacja teraz o mnie : odrazu mówie ze nie jestem leszczem , na siłownie chodziłem 1,5 mam 17 latwaze 78 kg na kalte 115 kg w łapie 38 39 cm wiec jakie takie mam pojecie :p trzymam sie diety

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1611| Data: 2011-04-24 10:28:07| Liczba SOGów: 0
  • Siła i wytrzymałość? (efekt uboczny - mięśnie) Da się? Porada jaki wybrać trening.

    : zajęcia awf. dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full osprzęt siłownia. dieta : zamiar: dieta 3000 kcal. b: 2,5 g/kg; t: 1,5 g/kg; w: 4 g/kg przeciwskaznania medyczne : brak. zażywane

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 884| Data: 2009-09-20 11:50:46| Liczba SOGów: 0
  • Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

    8godz 2 czasami będę korzystał z sauny,solarium,masaży,kąpieli w solance. 3 odpowiednie jedzonko i suplementy. dieta obecnie nastawiam się na budowanie siły i wytrzymałości!bez zbędnej masy fatu .* białko 200g. węglowodany 260g.

    Odpowiedzi: 328| Ilość wyświetleń: 13627| Data: 2010-10-31 00:19:25| Liczba SOGów: 3
  • Powrót, na trzeźwo;)

    inne sporty : pływanie dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : mała siłownia dieta : brak przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 359| Data: 2009-08-10 02:17:23| Liczba SOGów: 0
  • Bez tłuszczu, ale z mięsniami - redukcja na 2 miesiące

    ćwiczeniami do około 45 s. bardzo szybko mi się mięśnie męczą, ale robię około 6 10 powtórzeń w serii. oto moja dieta 7:30 mleko 300 ml płatki owsiane 70g orzechy włoskie 15g 495 kcal, 21 g. białka, 19 g. tłuszczów, 59 g.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1620| Data: 2009-11-27 15:57:20| Liczba SOGów: 1
  • Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!

    uprawiane inne sporty : bieganie dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full dieta : jest przeciwskazania medyczne : brak zażywane suplementy : cm3, bcaa, białko ostatnio przerabiany plan:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 533| Data: 2011-04-20 10:36:07| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}