Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dieta na mase 72kg

Strona 1 z 14

  • Dobra dieta na mase?

    z tych efektów.jako posiłek potreningowy spożyj około 25% twojego dziennego zapotrzebowania na węglowodany. przykładowo 72kg kulturysta jedzący 480g weglowodanów dziennie, powinien w ciągu 1 2 godzin po treningu zjeść ok. 120g węglowodanów. jeśli

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 907| Data: 2006-05-05 03:13:39| Liczba SOGów: 1
  • POMOC W ULOZENIU DIETY NA MASE

    witam. chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu diety na mase gdyz jestem zielony w tym temacie dieta bez odzywek, chociaz na razie . wiek 19lat waga 72kg wzrost 176cm na silownie uczeszczam 3razy w tygodniu od

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 848| Data: 2010-08-28 16:07:51| Liczba SOGów: 0
  • Dieta + trening na mase domatora

    witam chciałbym abyście pomogli mi ułożyć diete ,jak również plan treningowy na mase wiek:20 lat wzrost: okoo 190cm waga:wacha sie między 67kg a 72kg na dzień dzisiejszy 69,5kg staż:jakieś pół

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 773| Data: 2012-07-16 16:48:20| Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuję dobrej diety na masę przy wadze 72kg wzrost 176

    górę o 2kg... obecnie mam dni wolne treningi w godzinach 16 17 jeżeli możecie pomuć to podajcie jakieś dobre diety na mase : pozdro

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 747| Data: 2012-03-13 12:13:01| Liczba SOGów: 0
  • suplementy na mase oceńcie

    witam mam 27 lat staż na siłowni ok 3 lata bez większych przerw dietę dobrą na sucho przez 1,5 roku z 72kg doszedłem do 90kg przy 186cm wzrostu chce dorzucić jakieś suple myślę nad mutant mass + shock universala + amino 1900

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 459| Data: 2010-02-28 18:19:01| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase-pomcy

    witam.szukalem w kazdym poscie ale nic ciekawego nie znalazlem.chodzi mi o nabranie masy,nie chodze na silownie. wiek 17lat waga 72kg wzrost 180 chcem przytyc do 80kg i jak byscie mogli uluzcie mi diete.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 563| Data: 2009-05-05 23:00:58| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    jakos szczegolnie gorsze od wloskich bo zdecydowanie wole ziemne. wszystkie wartosci odzywcze podaje ze strony dobr dieta pl czyli: 1 posilek: 100g platkow owsianych, 300ml mleka, 3 cale jajka. b: 38g, t: 28, ww: 86, 750 kcal 2 posilek:

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3550| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    zma apteczne cel cyklu : zwiekszyc obwody szczegolnie lydki i przedramienia, zachowujac cm w pasie 1 dieta typowa na mase 2 2,5 bialka,5 6,5 ww 1 1,5 tluszczy jest ona bardzo urozmaicona bede pisal na bierzaco co jem i w razie

    Odpowiedzi: 231| Ilość wyświetleń: 15335| Data: 2006-10-11 12:05:14| Liczba SOGów: 18
  • Rzut okiem na mój plan treningowy (MASA)

    mam 26lat ćwiczę od ok 2 lat, ale dopiero od listopada na 100%, czyli siłka + zbilansowana i przestrzegana dieta od tygodnia przeszedłem z redukcji na mase waże 72kg 183cm wzrostu przerwy między ćwiczeniami 60 120s

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 415| Data: 2014-05-15 14:52:03| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase- ocena.

    diety na razie nie prowadzę ale wprowadzę ją na lato. zakładając że do lata będę ważył tyle ile teraz moja dieta będzie wyglądała właśnie tak. proszę o ocenę i ewentualne korekty. zapotrzebowanie kaloryczne 72kg 24=1728kcal

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 692| Data: 2010-04-01 19:04:18| Liczba SOGów: 2
  • Trening na mase:)

    wiek:19.5 wzrost 178cm waga:67kg staż:około roku dieta jest cel:masa typ budowy:ektomorfik,hardgeiner to tak ćwicze rok z przerwa 3 mies.w ciagu tego czasu przytylem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 903| Data: 2007-04-08 14:06:54| Liczba SOGów: 1
  • gotowa dieta na mase dla ektomorfika 72kg 10k kalorii!

    przyjmując zalecaną proporcję na kg 75kg b 2,5 g/kg 187,5 przyjmuję 313 ww 4g/kg 300 przyjmuję 665,65 t 1,5g/kg 112,5 przyjmuję 102 tak naprawdę pewnie dwa razy tyle ale nie wliczam tego w dietę prowadzę aktywny tryb życia +

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 13025| Data: 2012-03-13 22:56:21| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase do poprawy

    waga nie idzie do gory, caly czas skacze 70 72kg dodam tylko, ze wg. planu mialem zamiar jechac na zmiane miesiac dieta na mase miesiac na redukcje, aby odtluscic sie troche. moje dzienne zapotrzebowanie: kcal: 2500 bialko: 150 tluszcz: 40

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6113| Data: 2007-05-15 12:18:21| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase - do Michaila (nie tylko)

    jezeli ktos inny ma cos konkretnego do powiedzenia to prosze pisac, bede wdzieczny : poprosze o ulozenie planu na mase ten ktory mialem podany na dole stosowalem jakies 5 6 miesiecy wiem, ze to chyba niezbyt dobrze... . jestem

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3160| Data: 2007-07-18 04:46:59| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase do sprawdzenia 17 lat

    witam mam 17 lat i ważę 72kg 185cm. staż treningowy brak, dopiero zaczynam . sprawdźcie dietkę na masę i podajcie co jest nie tak dzień i

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 474| Data: 2010-10-07 16:51:26| Liczba SOGów: 0
  • Moja dieta na masę -> rośnie brzuch, mięśnie słabo?

    znacznie... . do czego zmierzam mam wrażenie, że zwiększył mi się brzuch! słyszalem, ze tak jest przy diecie na mase jednak machnąłbym ręką gdybym widział dobrą poprawę w klatce/łapie. z wywalonym brzuchem mam jakieś 89cm obwodu...

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3536| Data: 2012-03-21 14:38:46| Liczba SOGów: 0
  • nowy plan na mase - do Michaila (nie tylko)

    jezeli ktos inny ma cos konkretnego do powiedzenia to prosze pisac, bede wdzieczny : poprosze o ulozenie planu na mase ten ktory mialem podany na dole stosowalem jakies 5 6 miesiecy wiem, ze to chyba niezbyt dobrze... . jestem

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2940| Data: 2007-07-18 14:39:00| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase+ dieta! pomocy!

    kiedys dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : sztangielki, sztangi, drazek dieta : brak, potrzebuje! przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : top mass, crea mass

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 497| Data: 2009-04-19 16:40:01| Liczba SOGów: 0
  • FBW dla poczatkujacego, pierwszy raz na silowni

    siłownia, chociaż wszystkiego nie ma np. jakichs urozmaiconych maszyn, silka w piwnicy, ale bogato wyposazona dieta : brak, ale staram się zdrowo odżywiać; 0 alkoholu, słodyczy, kolorowych napojow itd. przeciwskazania medyczne : od kwietnia

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1003| Data: 2009-08-16 23:19:05| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia (72kg)

    biegać i trenować sw jeszcze nie mogę korzystając ze schematu z tego linku [url=http://www.budu mase pl/diety/o dietach/6072 ukladanie diety kulturystycznej.html]tu[/url] wyznaczyłem dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze.

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 381| Data: 2014-07-01 23:05:46| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}