 |
Szukana fraza to: "dieta na mase 4g wegli" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: dieta na mase 4g wegli |
|
|
Dieta na mase
mam 16 lat, waze 70 kg mam 181 wzrostu, moja dieta na mase lekcje mam od 8 15 wiec kijowo z robieniem sobie jedzenia oprocz kanapek 24x70x1.4 2400 + 200 = 2600
dieta na mase do oceny
siema oto moja pierwsza pozadna dieta na mase a i cos o sobie 173,5cm wzrostu 63kg cel czysta masa miesniowa no i zeby sila tez poszla by sie przydalo. 9.00
pierwsza dieta na mase dla endo.prosba o ocene
witam.przeczytalem kilkadziesiat artykułów i ułozylem swoja pierwsza dieta na mase wczesniej troche zredukowalem przez mature zebralo sie troche fatu .załozylem sobie ze do nastepnych wakwcji ch
Dieta na mase z ucinka wegli
witam oto moja dieta na mase z ucinką węgli ponieważ chce zacząć lekką rzeźbe na lato godzin sztywno nie trzymam ponieważ szkoła i sie nie d
Dieta na mase by Samirek
ystko = 2675kcal a potrzebuje ok 3300kcal, wyszlo mi 111% 1.9g ,[t] 72% 1,4g a wegle 78% 5,4. jest to moja pierwsza dieta na mase robiona w dzienniku posilkow troche sie nad tym nasiedzialem i cos tu niby stworzylem. czekam na mile widziane
dieta na mase do poprawy
moja waga nie idzie do gory, caly czas skacze 70 72kg. dodam tylko, ze wg. planu mialem zamiar jechac na zmiane miesiac dieta na mase miesiac na redukcje, aby odtluscic sie troche. moje dzienne zapotrzebowanie: kcal: 2500 bialko: 150 tluszcz:
Dieta na mase... Prosze o Pomoc :)
witam wszystkich uzytkownikow : oto moja dieta na mase prosilbym o pomoc bo mam problem : wiek: 17 waga: 76 wzrost: 184 płeć: m cel: masa a pozniej rzezba z
Dieta na mase prosze o ocene.
dieta na mase prosze o ocene i rady. mam 18 lat 193 cm wzrostu i waze 82 kg. ulozylem sobie dzis diete na mase tylko nie wiem czy dobrze oto ona: 6.30 rano pol szklanki platkow owsianych gorskich 400 ml mleka 0,5% pare rodzynek dla smaku
Pierwsza Dieta na Mase - potrzebne korekty!!!
jednak nie wiem czy do knca dobrze rozpisalem sobie diete. prosilbym o korekty i porady uprzedzam ze to moja pierwsza dieta na mase : 5.00 sniadanie: platki owsiane 100g mleko 2% tluszczu 350 ml rodzynki 25g orzechy wloskie 25g twaróg
Dieta na mase do oceny.
sporty : w f w szkole dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full osprzęt siłownia dieta : :d przeciwskazania medyczne : nie ma zażywane suplementy : dieta na mase zapotrzebowanie kaloryczne +
dieta na mase czy dobra ?
m jest jechac dietą na mase do konca roku chcialbym przytyc jakies 5 kg o ile to mozliwe w tak krotkim czasie o to moja dieta ktora staram sie dziennie przestrzegac. 1. jajecznica + płatki owsiane 2. ryż + serek wiejski 3. ryz + kurak 4. ryz +
MOJA DIETA NA MASE HELP
itam. chcialbym wam pokazac moja diete na mase pierwsza diete na mase wiec prosze o rady ; oraz o wyrozumialosc ; dieta na mase pierwszy posilek płatki owsiane 120g + mleko oczywiscie ; chleb razowy 2 kromki łyżka oliwy z oliwek
Dieta na mase do poprawy
witam to jest moja niekompletna dieta na mase gdyby mogl mi ktos chodziaz powiedziec czy ide w dobrym kierunku, i wogle nie znam sie na ilościach spozywania
Dieta na Mase? Zobacz
witam, waze 65kg przy wzrosie 1.70. wiem ze slabo ale zaczelem cwiczyc kolo miesiaca. czy potrzebna mi dieta na mase czy dopiero pozniej zobaczcie na taka: czy moze byc w przypatku moim 1 posilek platki owsiane 100
Dieta na mase : Problem Dostepne Skladniki ! Pomocy ..
filetem rybnym , p. z kurczaka. prosze o pomoc. waga 94 kg , treningi 4 x w tygodniu. posiadam zestaw suplementacji. dieta na mase
SCHIZO DIETA NA MASE DO OCENY;)
dieta na mase dla mojego kolegi do oceny. kumpel jest po długiej przerwie, trochę zalany, ale teraz chce dalej robic mase kiedys tam wycinke. stażu jego nie znam, ale jest zaawansowany. rocznik 89, 81kg, ok 180cm wzrostu. siłka 4razy w tygodniu
Dieta na mase do korekty
dieta na mase ~ 2800kcal nie mam zbyt duzego doswiadczenia w ukladaniu diety na mase ostatnio jechalem redukcje i mialem zamiar jakis czas jesc lowcarba z zerowym bilansem, jednak uznalem ze w moim przypadku to nie ma sensu. co powiecie o tej
dieta na mase do oceny
witam o to moja dieta na mase prosze o ocene 7:00 100gr płatków owsianych +kanpka z szynka 10:00 chleb żytni/razowy + wkrojoną pie
Dieta na mase+kilka pytań
: ektomorfik wiek:16lat waga:63kg wzrost:180cm cel:masa zapotrzebowanie okolo 2500kcal oto 3 dni z zaplanowana dieta przez caly tydzien nie bedzie sie zbyt rozni.w ciagu kolejnych dni bede zamienial zrodla ww. ,czyli kasza/ryz
Dieta na mase do oceny
hej mam 18 lat , 184 cm wzrostu , 70 kg wagi 1 oto jest moja pierwsza dieta wiec pewnie bedzie nic nie warta 1 przy ustalaniu diety wziełem na 1 kg masy 2 gr białka , 1,8 gr tłuszu ,i około 4,