SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na cykl

  • elo wszystkim... :) 1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 1xx UDO: 66 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 2-3 TLUSZCZ: roznie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% b/d 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-08-06 19:23:07 Liczba szacunów: 0
  • Małe dawki ?

    Temat
    Doping

    [...] ) -Kreatynka ( tak po "cykliku") -tauryna ( j/w ) planuje go tak na 4on/2off ( Badania ) i na nowo 3on/2off Mój staż treningowy to 3 lata ( od Roku z dobrym treningiem i dieta ) Wiek: 21 lat ( chyba odpowiedni wiek ) Wymiary: -Waga: 77 ( nie za wiele ale naprawdę ciężko mimo dobrej diety :/ ) -Bic 46 -klatka około 110 -przedramie 32 -pas 84 I [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2007-04-26 00:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening masa 2014

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, chciałbym od Was się dowiedzieć, co sądzicie o tym planie ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adikkkk PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:N/A OBWÓD RAMIENIA:N/A OBWÓD ŁYDKI:N/A OBWÓD UDA:N/A [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2014-11-25 22:22:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] 125 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami, glownie przez choroby/kontuzje 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2 (Okolo 4000-4300 kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Masa/poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2019-03-16 08:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów :). Przez długi czas trenowałem split i planuję zmienić go na FBW. Proszę o ocenę mojego planu treningowego: TRENING A: Klatka: Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3s Barki Wyciskanie hantli 2s Triceps Wyciskanie francuskie leżąc 2s Plecy Martwy ciąg 2s Podciąganie na drążku z chwytem szerokim 2s Nogi Przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-02-20 23:33:06 Liczba szacunów: 4
  • [...] ciąg:138 -przysiad Witam mam pytanie czy mogę połączyć enatan genesisu z omnadrenem jestem po 4 tygodniach cyklu z samego enantanu(prolo z jelfy) ale efekty bardzo marne dawkouje 200mg co 4 dzień dieta dopięta. Tescia miałem z undera pewnie jest dupny:/ Mam mozliwosć kupienia enana genesisu i omke z jelfy(ponoć oryginał) Co o tym sądzicie??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2012-10-22 21:18:31 Liczba szacunów: 0
  • split kazda paria x2

    Temat
    Trening dla początkujących

    prosił bym o ocenę i poprawę mojego planu dodam że już kiedyś robiłem taki trening(chodzi mi o trening każda partia 2 razy w tygodniu( by Michał,,robimy formę na lato")i nie wiem cczy bedize odpowiedni na ten cykl ) pon-A wt-B czw-A pią-B (pon cięższy wt lżejszy czw lżejszy pią cięższy) A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi skos na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2009-01-24 13:53:11 Liczba szacunów: 0
  • cykl pytanie

    Temat
    Doping

    . WIEK:25 2. WAGA:113 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:jest -białko:3g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo tego bylo hehe 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:duzo masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:oma deka rpolo wino tren. 3 miechy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2012-06-09 12:37:24 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: masa 97kg, redukcja 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: masa 47cm+, redukcja 45cm+ -klatka: nie mierze ale proporcjonalna -udo: nie mierze ale oczywiście trenowane -talia: masa 93cm, redukcja 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3,5g/kg -węglowodany: 2,5g-4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2011-08-25 20:56:18 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -talia: chuda 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka razy po pol roku w przeciagu kilku lat, jak nie chodzilem na silownie to plywalem na basenie codziennie po kilka kilometrow 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: staram sie duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z minimalnych dawek i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2012-10-14 16:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Wiek 35 Waga 110 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni - kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2022-06-29 20:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - 5 dniowy - Ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedzialek - Nogi 1. Przysiady Tylni: 4x8-6 2. Wykroki: 3x10-8 3. Prostowanie siedząc: 3x15/12-10 4. Żuraw: 4x10-8 5. Przysiady bułgarskie: 3x15/12-10 6. Wspięcia stojąc: 4 serie 7. Wspięcia siedząc: 4 serie Wtorek - Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 10,8,6,6 2. Wyciskanie hantli na ławce 30stopni: 10,8,6,6 3. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2011-08-19 17:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Doradcie

    Temat
    Doping

    [...] i osłonki jak hepatil.Mam teraz od września zrobic 2 cykl tylko nie wiem ktory bedzie lepszy bo ja zamierzam wziaść 6-8 susty i 100 metki do tego odżywki i dieta ale nie chce sie zablokować bo to wtedy o dupe rozbić.A mój drugi wariant to deka z winem tylko nie wiem ile by trzeba bylo tego wziaśc i czy to było sens jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2003-08-10 10:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene

    Temat
    Doping

    1. WIEK:prawie 21 2. WAGA:93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2012-01-09 10:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Erekcja po cyklu

    Temat
    Doping

    1.WIEK:31 2.WAGA:80 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:112 -Udo:64 -Talia:82 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, bialko, gainer 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12%ok 10.TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2021-03-05 10:57:45 Liczba szacunów: 0
  • do oceny specow

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 27 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: bd UDO: 62 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 15 10 5 9.CEL CYKLU: sila/masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% : nie mam pojecia 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-09-23 15:30:33 Liczba szacunów: 0
  • SAA cykl masa

    Temat
    Doping

    [...] może za duża). 1-wszy cykl wyglądał tak: 1-10 test enan 200mg e5d Cykl, który planuje wyglądałby tak 1-4 danabol balkana 20mg ed 1-12 test enan 300mg e4d (najprawdopodobniej jelfy) Oczywiście do tego masa suplementów, dieta dopięta na ostatni guzik, odblok i żadnych używek podczas cyklu, podchodze do tego poważnie. Z góry dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-04-24 15:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam, dostałem w prezencie po 10ml winka i teścia. Chciałbym zeby mi ktos jakis mini cykl na to wypisał. Wczesniej bralem metke w tabletkach. Załaczam ankietke1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 122 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2013-11-13 21:33:55 Liczba szacunów: 5
  • 1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:63 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:1,5-2 -tłuszcz:0,8-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop, 2 meta 10mg dziennie rano(obecnie) 8. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2014-12-07 12:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl po SAA.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat kick-boxing i do tego 2x w tyg. obwody na siłowni, aktualnie 2 lata samej siłowni. 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba z 4 już były: meta solo, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2018-03-08 12:17:15 Liczba szacunów: 0