SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta mozarella

  • REDUKCJA do oceny, kobieta 27 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Aktywność w ciągu dnia : praca plus trening 3x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia- FBW, trenig A i B + cardio 35-45 min Odżywianie : dieta ustalona, ale prawdopodobnie mało węglowodanów Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, wyeksponowanie mięśni Ograniczenia żywieniowe : raczej nie posiadam Stan zdrowia : [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2018-03-01 19:30:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] d tej diety teraz poniewaz czesto czuje zgage oraz czasami mi juz jest bardzo ciezko to w siebie wpychac orwz czuje ogolne zmeczenie od tej diety. otoz moja przykladowa dieta to: 9:00-sniadanie: dwa banany, chleb pelnoziarnisty z maslem orzechowym 11:00 -150 g ryzu parbolied, oraz 150 g fileta z piersi kurczaka ugotowanego 14:00- 150 g ryzu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2020-05-24 11:58:19 Liczba szacunów: 0
  • To ja sciagne troche po Marcelu i rowniez wrzuce cos autorstwa p.Darka Szukały Dziedzina fizjologii żywienia wciąż dostarcza nam nowych, ciekawych informacji na temat roli różnych składników pokarmowych w procesie przemian metabolicznych, ich wzajemnego oddziaływania, oraz wpływu na kształtowanie wydolności organizmu, stanu naszego zdrowia, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2005-05-17 16:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Proszę was o opinię na temat tej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie , proszę was zerknijcie czy ta dieta ma sens już samo jedzenie 40min przed snem burzy moją jakąkolwiek rozsądną teorie na temat wieczornego jedzenia. Pracuje głownie w nocy i rozkładałem sobie posiłki wg instrukcji, np: wstawałem o 9-10 1-posiłek, 2-13:00, 3-16:00 ... 5-22:00 no i przed snem czyli ok 2-4 w nocy w zależności jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2012-05-30 20:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Prosił bym o sprawdzenie diety na mase. Moja aktualna waga to 72 kg, waga do jakiej zmierzam to 77 kg Wzrost 182 cm i tutaj bym już pozostał ;) Przy robieniu masy nie chce zalać się w ogóle tłuszczem, teraz mam lekkie warstwy tłuszczu w okolicach brzucha, ale staram się cały czas jej pozbyć żeby mieć idealną sylwetkę bez tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2013-08-25 10:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Prosił bym o sprawdzenie diety na mase. Moja aktualna waga to 72 kg, waga do jakiej zmierzam to 77 kg Wzrost 182 cm i tutaj bym już pozostał ;) Przy robieniu masy nie chce zalać się w ogóle tłuszczem, teraz mam lekkie warstwy tłuszczu w okolicach brzucha, ale staram się cały czas jej pozbyć żeby mieć idealną sylwetkę bez tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2013-08-25 11:08:19 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA BRZUCHA pomoc w osiągnięciu celu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na początku chciałbym się z Wami przywitać, od kilkunastu dni intensywnie czytam forum, wszystkie podwieszone tematy i chciałbym Was prosić o pomoc przy diecie na redukcję - SPALENIE ZBĘDNEGO BRZUCHA Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 74 Wzrost : 176 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 2012-05-13 15:19:10 Liczba szacunów: 4
  • Dieta, dla grupy krwi A, kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trawienie i metabolizm; Warzywa - przyspieszają metabolizm, pobudzają motorykę jelit; Ananas - przyspieszają zużycie kalorii, pobudzają motorykę jelit. Idealna dieta dla osobnika posiadającego grupę A: Mięso i drób. Aby dieta przynosiła maksymalne korzyści osobnicy z grupą krwi A powinni zupełnie wyeliminować czerwone mięsa ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13295 Data: 2008-01-12 20:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Drogie Panie, proszę o pomoc. Już pół roku kombinuję na siłowni i z dietami, ale nie jestem usatysfakcjonowana efektami. Na początek ankieta: Wiek : 24 Waga : 82 (startowa prawie 87 kg, najniższa waga w dorosłym życiu 60 kg, wyglądałam wtedy fajnie, chociaż nie ćwiczyłam - 96 biust, 70 talia, 99 biodra, 55 udo, 35 łydka ) Wzrost : 168 Obwód w [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2015-01-10 17:21:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] doskonaly znak ze jesli mam zrobic forme to wlasnie na tluszczowce na zasadzie nie zmienia sie zwycieskiej druzyny Przeczytalem posty min. w ktorych swoje doswiadczenia z dieta tluszczowa opisuje crash , wiem ze do teraz ja stosuje i ma swiene rezultaty jak zreszta inny polski kulturysta dla ktorego tlusta wieprzowina i jaja sa recepta na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2009-08-24 09:27:14 Liczba szacunów: 0
  • [Bronek] Pomoc w ułożeniu planu. Ocena diety.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, chcę "wziąć się za siebie". Oszczędzę Wam historii życia, która nikogo nie interesuje i przejdę do niezbędnych konkretów. Wiek: 21 Wzrost: 185 Waga: 80kg BMI: 23.2 Masa tkanki tłuszczowej: 15% Woda: 59% Klatka: 95cm Biceps: 34cm Talia (tuż nad pępkiem): 87.5cm Talia (tuż pod pępkiem): 89.5cm Staż treningowy: 'ciągłego' brak, na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2015-09-02 18:37:02 Liczba szacunów: 0
  • dieta South Beach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a przy okazji schudnąć. Pacjenci dr. Agatsona, którzy stosowali tę dietę, chudli prawie dwa razy szybciej niż ci na diecie niskotłuszczowej. Dlaczego przypadła mi do gustu dieta South Beach? Bo nie jest ani niskotłuszczowa, ani niskowęglowodanowa. Mogę jeść ryby, mięso, tłuszcze i pieczywo. Chodzi o to, aby zarówno spośród tłuszczów, jak i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-18 11:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2013-03-17 01:16:03 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Temat
    Trening dla początkujących

    Kalikstat - dziennik treningowy O MNIE Długo się zbierałem, żeby założyć dziennik... Ale w końcu każdy jakoś zaczynał... :-)) Mam 19 lat. Zawsze byłem aktywny fizycznie. W miarę możliwości. Wcześniej grałem w piłkę w klubie. Potem przyszła nowa szkoła, teraz studia. Nie raz brakowało czasu. No i stan zdrowia nie zawsze pozwalał mi na 100% [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 22:01:48 Liczba szacunów: 4
  • A więc Cykl Będzie się przedstawiał Następująco : RIP e2d - 1 ml 1-8 tydzien (Cyber Laboratories) Trenbolone Acetate 65mg Drostanolone Propionate 65mg Testosterone Propionate 70mg T3 Piramida do 75 Mg 3-6 tydzien Alpha Pharma 30 tabs Prop e2d 1 ml-100mg (10ml) 8-10,5 tyg (Cyber Laboratories) HCG 10 tyg co 3 dni Gonachor BioScience - 2 paczki [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15299 Data: 2015-03-08 20:00:19 Liczba szacunów: 0
  • kobieta na redukcji - dieta + trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprinty i na koniec streching( calosc treningu 1h).poza tym raczej siedzaco, jakies zakupy, sprzatanie i takie prace domowe ok 2 h. niedziela jest dniem wolnym. teraz dieta - podaje co jem w ciagu calego tygodnia, nizej napisze dzisiejsze menu z wyliczeniem BTW 6.50 -7.40 aeroby I - 8- sniadanie zawsze takie samo: odzywka matrix - 3/4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2006-07-05 12:55:48 Liczba szacunów: 0
  • DT MissAvocadeux

    Temat
    Ladies SFD

    Hej! :-) Trochę już ćwiczę i postanowiłam założyć sobie dziennik. Posypała mi się dieta, którą wcześniej ładnie trzymałam, więc może prowadzenie dziennika mnie zmotywuje. Miałam dietę "zbilansowaną" od dietetyczki kiedy nie ćwiczyłam i czułam się na niej dobrze, aczkolwiek trudno mi ją było utrzymać, bywałam głodna dość często, potem IF od [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2016-06-07 00:20:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] Co mi sie nawinie w sklepie okolo200g. Do tego ogorek kiszony Kolacja: Puszka tunczyka 200g z serem mozarella 50 g Wody ile tylko moge , dieta ketogeniczna powoduje uczucie pragnienia wiec pije jej duzo. Suplementacja Wybralem suplementy firmy universal seria animal bo zawsze je lubilem i mam sentyment, ok [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5524 Data: 2014-12-08 19:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, mam nadzieję, że to odpowiednie miejsce na taki post. Więc tak: Płeć: kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 158cm Waga: 52kg Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, żeby następnie bez frustracji zacząć masę (ale bez szału, nie szykuję się do startów itp.) Ćwiczę z mniejszymi przerwami od jakiegoś 1,5 roku i niestety po pierwsze ze wszystkim bardzo się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2017-01-04 14:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja - problem z nabieraniem masy mięśniowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szła do góry a przy podbijaniu węgli zatłuszczałem się coraz bardziej. Obecnie zszedłem do 3600 kcal i zbijam oponę bo nie ma sensu dalej się zalewać... Pod ankietą obecna dieta. Po zejściu do 87 kg chcę rozpocząć FB 15-10-5 i dalsze zmagania. Ankieta: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2014-01-06 23:23:42 Liczba szacunów: 0