Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dieta masa 80 kg

Strona 9 z 2788

  • Dieta do oceny

    2004/20040516221303 założenia : 2g białka na kg masy 80 kg = 160 b 6g węgli na kg masy 80 kg = 480 w 0,75g tłuszczy na kg masy 80kg = 60 t do tego dojdzie trochę węgli i białka z soków i orzeszków ziemnych jako deser lub coś w tym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1022| Data: 2004-05-16 22:13:03| Liczba SOGów: 0
  • DIETA - Masa - Rzezba

    witam! mam 18 lat, waze ok 65 kg i mam 170cm wzrostu, staram sie cwiczyc regularnie,przynajmniej 3 razy w tygodniu. chce uzyskac wieksza mase i fajna rzezbe :d. co mam jesc i jakie odzywki polecacie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4202| Data: 2005-08-08 15:31:53| Liczba SOGów: 0
  • trening, dieta, zdjecia, Liczę na waszą pomoc

    na suwnicy 140 kg max raczej pełny ale bez przesady *wspięcia na palce w siadzie 60 kilo 12 razy. łydki trening dieta i foty żeby ułatwić wam ewenulane pomoc , porady itp. +trening stosowałem już split , fbw , hst i różne kombinacie i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1136| Data: 2007-10-29 17:07:08| Liczba SOGów: 0
  • dieta + trening do oceny (nie sezonowiec ;] ) + pytanie co dalej?

    : praca siedząca uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy w tygodniu + aeroby odżywianie : dieta cel : szybka redukcja zwłaszcza na brzuchu, potem czyste mięcho ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia :

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1715| Data: 2009-04-06 12:09:43| Liczba SOGów: 1
  • Starania o dobry wygląd czyli redukcja ze 102 kg

    to 5 dniowy split z naciskiem na klatke podział nogi plecy off klatka,biceps off barki,triceps klatka lekko dieta na dzień dzisiejszy bez liczenia makroskładników ale wygląda to codziennie tak 10 jajek , 2 bulki żytnie lub pełnoziarniste

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1866| Data: 2012-12-19 15:10:07| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase dla 80kg Goscia..

    na mase, poczatki bez diety programu to ehh skzoda gaadc .. teraz jakies 6 miechow temu zaczolem cos kombinowac z dieta . czy taka dieta mzoe byc...waze jakies 78 80 kg 7:00 1 posilek. 100g platków owsianych 0,5l mleka.. 20 g rodzynek ...

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1664| Data: 2003-11-17 00:08:12| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny / poprawy.

    elo :d oto dieta masowa 64 kg wagi, staż 2,5 r : sniadanie #platki owsiane, pszenne, orzechy, rodzynki slonecznik #3 jajka 200

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1027| Data: 2009-11-22 22:49:07| Liczba SOGów: 1
  • Białko a pozostałe składniki + dieta do przejrzenia

    mam pytanie odnośnie białka. chcąc na redukcji/rekomp trzymać 3 gramy pełnowartościowego białka na kg ciała, ile powinienem na kg ciała dostarczyć pozostałych składników obecnie micha wygląda tak nie rozpisuje ile co, podam na końcu :

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 2184| Data: 2011-05-04 15:10:28| Liczba SOGów: 0
  • Wojna z samym sobą ( 30 kg mniej)

    123 kg. trzymałem surowo narzuconą przez siebie dietę ale się nie głodziłem około 1600kcal dziennie , w sumie moja dieta to piramida zdrowego żywienia z tym ze 2 3 razy jadłem na obiad mięso a resztę dni ryby . jak obrabiałem jedzenie ,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1761| Data: 2010-03-18 12:55:46| Liczba SOGów: 1
  • Dieta -Masa!

    2500kcal zapotrzebowanie!! 1,5 g bialka razy 60=90g bialka co sie rowna 360kcal 1,8g tluszczu razy 60 = 108g tluszczu co sie rowna 972 kcal teraz 360+972=1332kcal wiec od swojej puli 2500kcal odejmuje 1332kcal i wychodzi mi 1168 tyle musi

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 3934| Data: 2006-09-25 23:47:38| Liczba SOGów: 3
  • Ułożona przeze mnie po raz pierwszy dieta!!

    bardzo proszę o pomoc to moja pierwszy raz ułożona dieta nie wiem czy dobrze składniki podobierałem, ale starałem się aby to jakiś smak miało i mniej więcej aby były podobne o

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1485| Data: 2012-12-31 19:42:20| Liczba SOGów: 0
  • 1,5 roku nieustannej pracy nad masą

    i treningów żeby podnosic poprzeczke swoich osiągów na siłowni. kiedy zaczynałem uczeszczac na treningi moja masa wynosiła 54 kilo po 1,5 roku osiągnołem wage 80 kg czy to dobry wynik nie oszczędzałem sobie na suplementach takich jak

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1257| Data: 2008-10-13 13:08:02| Liczba SOGów: 0
  • Ekto 68 kg - Cel masa - DIETA DO OCENY !

    kcal z węglowodanów złożonych . cwiczę 5 razy w tyg intensywnie 1;30 do 2 h , 2 dni regeneracji ucięte 600 kcal . dieta nie jest monotonna jadam również jajka , tuńczyka , warzywa itp

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1257| Data: 2015-11-11 13:41:12| Liczba SOGów: 0
  • cel: sila, masa ; ektomorfik brakujace 600 kcal w diecie ! :-(

    efekt termiczny pożywienia tef 2769 + tef 10% z 2769 = 277 = 2769 + 277 = 3046 kcal + nadwyzka = 3650 kcal dieta 10:00 sniadanie produkt ilosc g / kcal / bialko /wegle / tluszcz 1 platki owsiane 100 / 366/ 11,9 / 62,4 /

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1238| Data: 2008-07-29 12:59:56| Liczba SOGów: 0
  • Dieta masa - porady, sugestie

    węglowodany 4g/kg tłuszcze 1g/kg moja zapotrzebowanie kaloryczne wg kalkulatora autorstwa jhc wynosi 2748kcal. dieta jest na ok 3100kcal. [http://www.wrzuc.to/c89wtrhcsk.wt] dieta do pobrania pod tym linkiem, gdyby komus chciało się na

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1394| Data: 2010-01-10 11:51:47| Liczba SOGów: 1
  • Dieta masa do oceny

    masy ciała tłuszcze: 92g = 828 kcal 1,5 g na kg masy ciała węglowodany: 427g = 1708 kcal 7g na kg masy ciała to dieta jaką ułożyłem: 7:00 śniadanie produkt ilość białko tłuszcze węgle płatki kukurydziane 100g 6,9 2,5 83,5 mleko 2,5 %

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1103| Data: 2008-03-29 16:07:22| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę, porady ?

    proszę o pomoc w doradzeniu tego ostatniego posiłku, tuż przed snem, prosiłbym o odrzucenie twarogu. wiek: 18 lat masa 73 kg staż: 1 rok cel: masa wzrost: 178 cm zapotrzebowanie kaloryczne: 3851 kcal białko: 221 g 884kcal

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2690| Data: 2008-07-30 22:47:47| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, jaka dieta??

    witam. zacznę od tego, że chce schudnąć. niestety, ale posiadam dość spory brzuch. rozmiar w pasie to 95 cm. mam 185 cm wzrostu, ważę 80 kg. no i tu moje cele: zrzucić tłuszcz, wyrzeźbić ładne mięśnie brzucha oraz pozostałe partie ciała. moje

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3206| Data: 2012-01-12 19:05:15| Liczba SOGów: 0
  • Dieta Dla Kobiet

    musisz zmienić dietę. sprawdź i oblicz, ile potrzebujesz energii oraz składników odżywczych: 1. twoja należna masa ciała: wzrost ... 100= ...kg 2. zapotrzebowanie energetyczne: należna masa ciała kg ... x 40kcal = ...kcal 3.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1194| Data: 2006-07-23 00:48:49| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na Masę (7 dniowa) do oceny

    poniedziałek 7:00 płatki owsiane 50g i 200 250 ml mleka serek wiejski 200g 11:35 bułka pełnoziarnista z chudym mięsem 100g 14:30 1 woreczek ryżu 100g 11:35 bułka pełnoziarnista z chudym mięsem 100g 14:30 1 woreczek

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 3187| Data: 2008-06-17 22:23:46| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}