Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dieta masa 80 kg

Strona 9 z 82

  • Plan do oceny - MASA

    obwód pasa cm 80 wyciskanie leżąc kg 80 90 wyciskanie na barki kg 6x70 przysiad kg 6x110 dieta tak cel : masa siłownia : full sprzęt poniedziałek : nogi 1. przysiad tylni 5x6 8 2 2.5 min przerwy między

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 960| Data: 2011-03-18 00:21:21| Liczba SOGów: 0
  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    składników odżywczych.i tu dla większości ludzi zaczyna się problem który dotyczy pieniędzy.zarówno właściwa dieta jak i jej uzupełnienie odżywkami i suplementami to wydatek na który nie wszyscy mogą sobie pozwolić. jadąc dalej jeżeli

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 6342| Data: 2007-02-06 11:47:14| Liczba SOGów: 4
  • Dieta do oceny, cel = MASA !! (sogi)

    podstawowe: wyszło mi ok. 2800 kaloryczność diety: 3200 400kcal nadwyżki jako że jest to moja pierwsza dieta na mase ustaliłem sobie startowo 400 nadwyżki co równa się ok. 15 % podstawy, ewentualnie po pierwszych 4 tygodnia zrobię korektę

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 763| Data: 2009-03-15 13:17:10| Liczba SOGów: 1
  • Praca nocą. Dieta i plan dnia do oceny

    to nie za mało w sam raz dać jeszcze mniej waga : 75 kg wzrost :172 staż : 3 miesiące cel : masa zapotrzebowanie białka 150 gr 2 gr/kg węglowodany 420 gr ok. 5,5 gr/kg tłuszcze 80 gr 1,1 gr/kg suplementy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1011| Data: 2008-11-21 03:14:05| Liczba SOGów: 1
  • Dieta. Proszę o ocenę

    ze skrętem. natomiast b przedramiona: zginanie nadgarstka ze sztanga w podchwycie 3x i w nachwycie 3x. teraz dieta wyliczone zapotrzebowanie przedstawia się następująco: 3500 kcal 2800 kcal + 700 kcal bo masa b 2,1 g/kg t 1g/kg w 4,9 g/kg

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 514| Data: 2010-04-05 01:32:18| Liczba SOGów: 1
  • Po redukcji mega masa - wierszem, dużym być z grubasa - DT by Kacpelek ;)

    ; . klata : 96 cm pas : 86 cm biodra : 92 cm udo : 48 cm biceps : 34,5 cm przedramię : 31 cm łydka : 37 cm dieta : i posiłek :60 g owsianka, + 3 jajka, 50 twarogu + mleko ] smażone na oliwie 2 sporawe placki ii posiłek: masło

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 492| Data: 2013-03-01 00:08:33| Liczba SOGów: 0
  • Plan czysta masa mięśniowa - eliminacja błędów

    inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full dieta : trzymam białka na poziomie 2.8 g na kg w dni treningowego w nietreningowe 2g i weglowodany 5.6 g na kg przeciwskaznania

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 731| Data: 2011-01-20 12:17:24| Liczba SOGów: 0
  • Poczatkujacy wskazowki dieta trening problem z klatka

    kazdym treningiem wszystko po 4 serie 10/12 powtorzen 1 min przerwy miedzy seriami bez progresji ciezaru razem z dieta redukcyjna po dwoch miesiacach wazylem juz 75 kg spalilem sporo fetu ladnie zaczely zarysowywac sie miesnie brzucha. zdalem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 386| Data: 2014-04-20 21:14:07| Liczba SOGów: 1
  • Cel Masa Potrzebne Porady :)

    laweczka skos dol gora plaska. pod koniec tego tygodnia dojdzie drazek, wyciag gorny i dolny oraz modlitewnik. dieta : konkretnej nie ma przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : bialko wpc ostrowia 80

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 545| Data: 2010-06-14 18:40:22| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny. Dzieki z góry za porady.

    białko : 165g / 2.1g/ na kg masy ciała tłuszcze : 79g / 1g/na kg masły ciała wegle : 465g / 6g/na kg masy ciała dieta : posiłek 1 : płatki owsiane 100 gram z wodą + twarog poltlusty 250gram + 30 gram nasion słonecznika + owoce jabłko

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 1891| Data: 2010-06-18 03:18:43| Liczba SOGów: 1
  • MrSooker - Pierwsza Dieta // MASA!!!

    ze sztangą na barkach 60/12 70/10 70/10 80/8 wykroki z hantlami 12/12/10/10 wspięcia na palce 4x max dieta 6:30 7:30 fitella musli 50g b 10// ww 35 //t 4,4 + 250 ml mleka 221 kcal 3 gotowane jaja kurze b 22 // ww 2

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 506| Data: 2010-12-04 22:33:53| Liczba SOGów: 0
  • Bartas - MASA

    którą wykonałem. zapraszam do dyskusji i dzielenia się własnym doświadczeniem. mój staż: 2 miesiące aktualna dieta ok. 3500kcal, 4 posiłki dziennie. trening: starting strenght wiek: 22 lata cel: masa póżniej zredukowanie fatu na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1308| Data: 2014-09-15 21:59:32| Liczba SOGów: 0
  • Stopniowe pozbywanie sie tkanki tłuszczowej-Dieta,Trening.

    na trening idzie coraz sprawniej. *a w niedziela całkowita regeneracja,jedynie rozciaganie z rana i wieczorem. dieta tu problem, dlatego ze kazdy kalkulator pokazuje inaczej...wychodzi na to, ze przy tej masie 115kg spm=2561kcal a cel

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 784| Data: 2010-12-06 17:30:53| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    z oliwy, oleju lnianego, orzechów wiek: 18 wzorst: 170 waga: 56,6 kg staż: 2 lata budowa: ektomorfik cel: masa odstępy między posiłkami 2 3 h. 1. omlet: 2 jajka kurze całe b 25 w 2 t 21,4 300 kcal szklanka płatków owsianych

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 460| Data: 2012-05-19 21:03:24| Liczba SOGów: 0
  • siła + rzeźba + srednia masa - help

    jednorazowo jednego dnia nie moge przeznaczyc wiecej nish 2.5 h a na silownie mam wszystko co jest podstawowe. moja dieta wiec nie mam zadnej diety bo nie mam czasu na liczenie kalorii oraz gram w prosuktach itd: ale coszienie jest tak : caly

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1172| Data: 2003-12-08 00:02:34| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    interwały dostępny sprzęt ławka prosta i łamana, hantle, gryf prosty i łamany, maszyny do ćwiczenia mięśni nóg dieta na masę 3500 kcal przeciwskazania medyczne brak zażywane suplementy wcześniej brak, teraz chcę brać gainera ostatnio

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 397| Data: 2015-08-17 18:09:15| Liczba SOGów: 0
  • Dieta poprawiona(do oceny) :)

    ocenili moja poprawioną dietę masowa .zapotrzebowanie na btw wyszło odrobinkę więcej chyba nic nie szkodz .dieta od pon. piątek ze względu na koszty itp. posiłek 1 5.40 płatki owsiane 100g jogurt naturalny 300ml orzechy włoskie lub

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 367| Data: 2011-10-27 17:46:24| Liczba SOGów: 0
  • masa masa masa

    tylko ławka regulowana + sztanga/sztangielki i wyciąg: tak *** dieta ************************************************ jaką diete stosowałes w poprzednim mezocyklu: podaz kalorii:3500 ilosc bialka na kgmc:2,5 g na kg/mc ilosc tluszczu

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 435| Data: 2011-10-30 08:06:11| Liczba SOGów: 0
  • debee / blog. Czysta być masa, pierwsza klasa.

    zaczynałem od 92cm pas: 76cm zaczynałem od 74cm łydka: 38cm zaczynałem od 37cm udo: 57cm zaczynałem od 55cm dieta i. 1/2 wpi / 62,5kcal 12/0,5/0,5 ii. owsiane 80g 309,6 9,5/5,76/55,2 jaja 195g 292,5 24,4/18,9/0 owoc 100

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1317| Data: 2009-12-09 20:44:13| Liczba SOGów: 0
  • Dieta masa

    [g] 400 ilość tłuszczu [g] 80 dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2960 liczby przy produktach po kolei ] masa b t w kcal 9:00 mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200 6,8 3 10

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 530| Data: 2010-06-08 01:38:45| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}