SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta ketogeniczna

  • [...] z najpopularniejszych strategi żywieniowych w świecie fitness. Ludzie na całym świecie zabierają się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Dieta ketogeniczna – co to jest? Dieta ketogeniczna, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14934 Data: 2019-03-20 20:19:04 Ocena: 5
  • Kwasica a dieta ketogeniczna. Diety Dukana i Atkinsa vs VLCKD

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] insuliny), obok hiperglikemii, jest powstawanie ciał ketonowych. Niestety wiele osób, gdy słyszy „ciała ketonowe” od razu myśli: „cukrzyca”! Czy dieta ketogeniczna ma coś wspólnego z cukrzycą typu I? Nie. Synteza ciał ketonowych nie świadczy o tym, iż cukrzyca, choroba autoimmunologiczna, ma coś wspólnego z dietą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2019-03-13 22:01:16 Ocena: 5
  • Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Z dietami bazującymi na dostarczaniu większości energii z tłuszczu jest związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. Na chwilę obecną brak przekonujących dowodów na temat [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17343 Data: 2017-11-21 10:16:33 Ocena: 5
  • Diety, w których radykalnie obniża się ilość węglowodanów, są jednymi z chętniej stosowanych diet wśród zawodników, ale także amatorów sportów siłowych. Wielu ludzi rekomenduje ten system żywieniowy, jakby węglowodany były sprawcami otyłości, a także utrudniały redukowanie tkanki tłuszczowej. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 49036 Data: 2018-02-09 08:16:29 Ocena: 5
  • Śledząc uważnie obecne trendy dietetyczne na świecie, można zauważyć, dwa wydawałoby się zupełnie niespójne kierunki: całkowite wykluczenie produktów zwierzęcych - dieta wegańska oraz prawie całkowite wykluczenie produktów zawierających większą ilość węglowodanów - dieta ketogeniczna. Aby było ciekawiej osoby propagujące każdy z tych sposobów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2021-06-01 10:22:28 Ocena: 0
  • Dieta ketogeniczna, a ilość mleczanów i kortyzolu

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] w diecie VLCKD (ang. very low carbohydrate ketogenic diet) spotyka się następujące proporcje makroskładników: 15%-25% białek, 5%-10% węglowodanów, 65%-80% tłuszczu. Jak dieta wysokotłuszczowa VLCKD wywołuje ketozę? Zmiany hormonalne wywoływane przez dietę o bardzo niskiej zawartości węglowodanów są związane z ograniczeniem ilości krążącej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2019-06-23 10:09:02 Ocena: 4,33
  • Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Sposobów oraz metod na pozbycie się zbędnych kilogramów jest wiele. Do jednych z najbardziej popularnych, a także często stosowanych należy dieta ketogeniczna. Kojarzona jest zazwyczaj z szybką utratą masy ciała, a także z brakiem odczuwania głodu. Na temat diety ketogenicznej istnieje wiele sprzecznych ze sobą teorii. Jedne głoszą, iż jest jedną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14614 Data: 2017-12-31 09:34:25 Ocena: 4,67
  • Dieta ketogeniczna nie nadaje się do budowania masy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] ciała ketonowe: acetooctan (ang. acetoacetate), betahydroksymaślan (p-HM) lub D(-)-3-hydroksymaślan (ang. 3-hydroxybutyrate), aceton. Salvador Vargas i wsp. sprawdzali, jak dieta ketogeniczna sprawdza się w trakcie prowadzenia treningu siłowego (góra-dół 4x w tygodniu) u mężczyzn mających przynajmniej 2 lata doświadczenia w regularnym treningu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 2019-03-31 13:22:56 Ocena: 5
  • Wielu z nas, najczęściej skuszonych wspaniałymi sylwetkami celebrytów, którzy polecają diety ketogeniczne, stosowało, stosuje lub będzie stosowało dietę ketogeniczną. Dowiedzmy się zatem więcej, poznajmy korzyści i ograniczenia. Okazało się, że osoby w grupie CKD nie zwiększyły znacząco swojej siły w trzech bojach (wyciskaniu na ławce, wyciskaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2021-06-15 12:06:05 Ocena: 0
  • Zdrowa dieta ketogeniczna - co warto uwzględnić?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] stwierdzić, że trudno jest odpowiedzieć jednym „szablonem” dla każdego. Tak jak bowiem każdy z nas ma (nieco) inne zapotrzebowanie na makro- i mikroelementy, tak też dieta niezależnie od tego, czy ketogeniczna, czy nie, będzie dostarczała ich w zupełnie różnych ilościach.  Dzisiaj skupię się bardziej na podstawach teoretycznych, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2021-10-29 14:32:26 Ocena: 0
  • [...] ketogenicznej na czynność tarczycy. Nie udało mi się znaleźć innych danych potwierdzających te doniesienia, ale … bardzo poważny przegląd systematyczny mówi o tym, iż dieta ketogeniczna jest względnie bezpieczna dla zdrowia, jednak może wywołać wiele skutków ubocznych, z tym że u dzieci. Do najczęstszych zdarzeń niepożądanych w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10434 Data: 2018-09-01 14:34:21 Ocena: 5
  • Dieta ketogeniczna dla wegetarian i wegan?

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    Dieta ketogeniczna to dość restrykcyjny sposób odżywiania, który w dużym skrócie zakłada ograniczenie węglowodanów do minimum i spożywanie dużej ilości tłuszczu, jako głównego źródła energii. Stosowana jest głównie w celach zdrowotnych oraz redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2022-01-06 17:11:35 Ocena: 0
  • Jak dieta ketogeniczna wpływa na nerki?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] nie muszą być dobrze tolerowane przez wszystkich ludzi. Rozsądną, pośrednią dietą jest model low carb, gdzie podaż węglowodanów jest ograniczona do 100 g dziennie (przy dietach keto spotyka się rekomendację nawet 20-50 g dziennie; 5-10% całkowitej energii dostarczają węglowodany, 55-60% tłuszcze, 30-35% proteiny). Z kolei w diecie VLCKD [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 2020-03-19 11:22:18 Ocena: 5
  • [...] (T3: 20%). W krążeniu cała pula T4 pochodzi z „produkcji” w tarczycy, ale większość T3 (80%) jest wytwarzana poza tarczycą z odjodowania T4 (dwa różne enzymy). Dlaczego dieta ketogeniczna u niektórych osób wywołuje niedoczynność tarczycy? Prawdopodobnie dzieje się tak z powodu niskiego stężenia insuliny w ustroju, typowego stanu związanego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2021-07-05 08:25:15 Ocena: 0
  • [...] - oto 5 najczęstszych błędów! 5 suplementów, które warto stosować na diecie ketogenicznej Czego nie lubi rak? Dieta ketogenna, czyli wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta dostarczająca średniej ilości białka, wydaje się uwrażliwiać większość nowotworów na standardowe leczenie, poprzez przeprogramowanego metabolizmu komórek rakowych. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2021-06-05 09:22:04 Ocena: 0
  • [...] w Gdańsku postulują, że być może części pacjentów będzie można pomóc, zmieniając ich sposób odżywianie i wprowadzając dietę ketogeniczną. Osobom walczącym o piękną sylwetkę dieta ketogeniczna kojarzy się głównie z szybkim zmniejszeniem wagi ciała i ew. możliwością utrzymania szczupłej sylwetki przez długi czas. Musimy jednak pamiętać, że jej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2021-02-17 17:48:50 Ocena: 0
  • Dieta ketogeniczna, PCOS a poprawa czynności wątroby

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] cyklu menstruacyjnego, a w dalszej kolejności poprawę składu ciała, poziomu hormonów i biomarkerów metabolicznych. Z wniosków uzyskanych dzięki temu badaniu widzimy, że dieta ketogeniczna znacznie lepiej zmniejszyła markery czynności wątroby, w porównaniu z grupą kontrolną. W grupie ketogenicznej odnotowano zniknięcie objawów stłuszczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2021-01-22 15:24:31 Ocena: 0
  • Diety Ketogeniczne - FAQ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. Jaka jest rola insuliny na takich dietach? Insulina jest hormonem, który zostaje wytwarzany przez organizm przy określonych warunkach metabolicznych. Spożywanie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny do krwi. Również białka powodują uwalnianie się insuliny, lecz nie na tak wysokim poziomie jak robią to węglowodany. Tłuszcz z kolei ma bardzo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 22:29:47 Liczba szacunów: 5
  • [...] sprzyjają utracie wagi Ograniczenie węglowodanów w diecie to jedna z najprostszych a jednocześnie najefektywniejszych dróg w gubieniu wagi. Badania pokazują, że ludzie na dietach low-carb tracą więcej kilogramów i do tego robią to szybciej, niż ludzie na dietach wysokowęglowodanowych (low-fat) nawet, gdy ci ostatni restrykcyjnie przestrzegają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5173 Data: 2015-02-08 01:30:10 Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 27. Co to jest CKD? 28. Dlaczego AEROBY najlepiej robić RANO lub po TRENINGU SIŁOWYM? 29. A czy są na forum jakieś CIEKAWOSTKI o odżywianiu? 30. Co to jest TKD? 31. Czy dieta musi być droga? ====================================================================== 1. Jak SCHUDNĄĆ? ---------------- - Odpowiadając na to pytanie ograniczę się [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-21 00:09:22 Liczba szacunów: 5