SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta dla pan

  • Dieta dla pań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, potrzebuje diete dostosowaną dla dwóch pań. 1. 171 wzrostu - 63kg 2. 165 wzrostu - 49kg Diety jak wiadomo redukcyjne, dziewczynom chodzi o zgubienie tłuszczu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2008-06-28 21:32:19 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla starszych pan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bezpieczna dieta to jaka po 60- tce

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2010-08-02 15:15:59 Liczba szacunów: 0
  • 5-6 posilkow dziennie zrobi z ciebie grubasa ? **ang. DLUGIE**

    Post
    Odżywki i suplementy

    I ta dieta dla pan no moze,ale 3 posilki predzej zwolnia nasz metabolizm a 5-6 posilkow czyli czesciej ale w malych ilosciach tylko przyspiesza nasz metabolizm i taka jest prawda. I z rana najwazniejszy posilek powinien zawierac bb jak i ww. <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8496 Data: 2003-05-25 10:09:51 Liczba szacunów: 0
  • dieta kopenhaska

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dieta dla pań domu to i takie same efekty szkoda zdrowia, zajrzyj do działu odżywianie na sfd.pl i ułóż samemu podstawową dietę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2017-05-25 02:02:45 Liczba szacunów: 0
  • DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ojej propozycji. Ten artykuł jest Twoim pierwszym na tym forum, dlatego zostałeś potraktowany trochę ulgowo i dostałeś kilka sogów za dobre chęci, jednak prawda jest taka, że dieta grejpfrutowa jest niczym innym jak kolejną magiczną cud-dietą, jakich pełno można znaleźć w każdym kolorowym pisemku dla pań. Jedynym powodem, dla którego nie objechałem

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-25 15:00:06 Liczba szacunów: 0
  • czy można powiększyć piersi ćwiczeniami?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    czy ekstremalnych fitnesskach) wykonuje ćwiczenia na klatkę piersiową. Dlaczego? Dla poprawy sprawności i WYGLĄDU biustu. Naturalnie mocny trening ciężarowy i nieodpowiednia dieta spowodują nadmierny rozwój mięśni połączony ze spaleniem części tkanki tłuszczowej na piersiach co w konsekwencji da ci wygląd muskularnego faceta z przyklejonymi na mię

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15378 Data: 2010-03-03 23:06:08 Liczba szacunów: 1
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    pominaj, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale także źródło składników nieenergetycznych, bez których twój organizm nie będzie w stanie optymalnie funkcjonować. Dbaj o to, by dieta była różnorodna i obfita w niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. W swoim jadłospisie jak najczęściej uwzględniaj: -tłuste ryby morskie (i niekoniecznie musi to być

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 2016-11-11 09:52:21 Liczba szacunów: 1
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niektóre wyniki badań pozwalają wysnuć takie wnioski) nie można rozpatrywać jednego składnika diety w oderwaniu od innych - wprawdzie azjatki jedzą być może dużo soi, ale ich dieta jest równocześnie na przykład oparta w znacznie większym stopniu o ryby morskie, wszelkie inne frutti di mare oraz zawiera o niebo więcej i bardziej różnoprodnych warzyw

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-04 16:09:07 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    asy tluszczowe) co skwapilwie wykozystujemy i na tej diecie(chyba najbardziej) ,staja sie one glownym paliwe w momeci wyczerpania glikogenu watrobowo-miesniowego(duzy wysilek,dieta z parcypowanie weglowdanow). I co mi z tego?? A co bys chcial Proste naszym zadaniem (zdaniem ckd)jest opruznienie glikogenu miesniowego ,a gdy bedzie go odpowiednio nis

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-04 11:22:26 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakamuflowana wiedza z 1 posta :PP Trening Według powyższych założeń mamy Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa Jaki trening? I to ulozylem moi mili dla was onid

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-24 20:13:13 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kobieta 20 lat 158cm 54kg pas- 65cm biodra-95cm udo- 53cm przykladowa dieta: I posilek:jajecznica z 2 jaj, oliwa z oliwek 15/25/2 300kcal II posilek: serek twarogowy ziarnisty, orzechy 15/16/6 232kcal III posilek: wieprzowina, salata 31/15/1 270kcal IV posilek: makrela wedzona 30/23/0 330kcal V posilek: ser twarogowy poltlusty 18/5/4 130kcal

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 22:57:08 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gu zapotrzebowanie kaloryczne liczylam ze współczynnikiem 1,1 nie potrafie rano sie zmusic do takiego wysiłku fizycznego,rozkręcam sie powoli czy przez to ze nie moge 5 razyw tygodniu cwiczyc aerobów rano nie bede miec efektów CKD, czy może powinnam zmniejszyć bilans kaloryczny??Pozdrawiam zaznaczamze dieta mi odpowia i nie chce na SKD Malina

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-18 15:51:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    lement zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści z dobrze dopasowanej diety 2. Czy dieta ma płeć? Płeć jako czynnik różnicujący postępowanie żywieniowe, „Dymorfizm płciowy” diety: uwarunkowania społeczne i kulturowe 3. Dieta kobiety aktywnej Potrzeby ener

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 20:44:03 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest moczowy kwas, crystalizes w stawach których powodują bolesne artretyczne symptomy. Dieta wysoko w białko wydaje przyspieszyć ten proces; dlatego białka są ograniczany w dieta dla podagra. Jakkolwiek, główne traktowanie jest odurzaj terapię. Kofeina zawierająca napoje nie są ograniczany w purynie ograniczył diety dla osób z podagrą. Ilość ksan

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-26 11:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja : -) Zaczynamy po kolei. Potrzebne nam bedą: nasza aktualna masa ciała, kalkulator, troche czasu i chęci. 1. Musimy określić jakie produkty będziemy spożywać. Wiadomo - dieta to dieta, i jej różnorodność powinna być raczej ograniczona. Zatem określmy co będzie stanowić składniki naszego menu: np. chleb razowy, płatki owsiane, makaron,ryż,tuńc

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 22:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Diety

    Post
    Zdrowie i Uroda

    miało być: Następna dieta jest dla pań chcących szybko i sprawnie stracić tłuszczyk (dieta 1000kcal) a nie 100kcal....pomyliłem sie o jedno zero

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2004-12-12 15:24:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    o ok. 1,5 godziny dziennie. Dużo wcześniej miałam przygodę z aerobiczną 6 weidera (ale dotrwałam tylko do 30 dnia). Oczywiście o takich rzeczach jak czas na regenerację, czy dieta nie było mowy (chociaż ogólnie raczej zdrowo się odżywiałam - brak słodyczy i cukru, brak fastfoodów, ale duuużo węgli, owsianki, ryże, kasze, makarony pełnoziarniste, c

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 23:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lości białka, ani sił na ćwiczenia siłowe. Najlepsze wyjście na trwałe schudnięcie (spalenie tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym utrzymaniu tkanki mięśniowej) to racjonalna dieta, oparta na ważnych składnikach dla naszego zdrowia i ćwiczenia. Jako, że wielu z was chce za każdą cenę zrzucić kg i zapewne spróbuje kopenhaskiej, to ja wrzucę tu jej p

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 18:19:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 12 Poniedziałek. Fajnie Nie było rano jak zagaić, więc od razu podsumowanie. Już teraz, ponieważ pora się wziąć za niemca, zejdzie mi na tym trochę, może późnym wieczorem jeszcze zajrzę. PODSUMOWANIE DNIA 12 Dzisiaj rano mieliśmy wracać do Poznania ode mnie. Ale ja rano się wypiąłem na wszystkich i spałem dalej chcąc w końcu porządnie odpocz

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-05 21:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'marchewka/ Miodowa (pods. 13)

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie konkursu Finiszuję trochę wcześniej ;-) zapraszam do czytania :-D Konkurs pojawił się w dobrym momencie, trochę spadła już motywacja, czułam , że już nie mogę. Ale jednak mogę :-D Niedługo zbliża się podsumowanie moich 2 lat na forum- było to najlepsze co mogłam dostać od was w prezencie :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, podporządkowan

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15555 Data: 2014-01-04 14:21:19 Liczba szacunów: 0