dieta 73 kg wagi 180 cm wzrostu

21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!

ietę,　gdyż zdałem sobie sprawę, że znajduję się w ciężkiej sytuacji. , mam 21 lat,　180 cm wzrostu i 145 kg wagi ostatnio sporo czytałem na forum, jednak nie znalazłem żadnego przypadku, który w dużym stopniu przypominałby moją

Dieta na mase mezomorfik + ektomrofik

jak ryz czy kasza mam wazyc przed przygotowaniem, czy po przygotowaniu moj brat ma budowe typowego ektomorfika, 56kg wagi 180 cm wzrostu i ma 19 lat, cwiczy ok 4 miesiace w domowej silce potrzebuje ok. 3000kcal dziennie, czy moze uzywac mojej

Sprzęt+dieta początkującego

witam wszystkich. mam 18 lat 85kg wagi 180 cm wzrostu chce przejsc na diete mięsną znalazłem http://www.twojadieta info/dieta dla_prawdziwego_mezczyzny/ taką może być dodam ze jezeli chodzi o jedzenie jestem dość wybredny :/ i spr

Dieta na masę 180 cm 75 kg

at, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg, typ budowy między ekto a mezomorfikiem, chciałem przybrać na masie tak do 90kg, czy ta dieta jest dla mnie dobra potrzebuję do tego jakiejś odżywki na masę czytałem co nie co zanim założyłem topic, jednak na tym

60 KG i 180 cm wzrostu - i wszystko jasne....

witam panie darku! mam duży problem z przytyciem bo ważę 60 kg i mam 180 cm wzrostu czytam te wszystkie wiadomości o dietach itp i nie mam pojęcia co mam zrobic i co zażyć. czy mógłby mi pan polecić odpowiednią odżywkę na szybki przyrost masy

Skate bluza firmy BLUD na ponad 180 cm wzrostu tanio

witam! mam do zaoferowania skate bluze firmy blud, w kolorze kremowym na ponad 180 cm wzrostu w bluzie byłem może 2 razy, była prana 1 raz, lecz wygląda jak nowa. cena 60zł + kw. na życzenie wysyłam fotk

Dieta do oceny/poprawy

witam. poniżej przedstawiam dietę do oceny, poprawy. dieta ma na celu wspomaganie wzrostu masy mięśniowej przy jednoczesnym zachowaniu wagi nie zależy mi na drastycznej redukcji

180 cm wzrostu 88kg wagi - 103 w pasie

ę wam jak w zaledwie 5 miesięcy przytyłem z 60kg na 88 wiem , że ciężko uwierzyć ale naprawdę b.szybko utyłem . moja dieta wyglądała na b.bogatą w kcal. śniadanie : 6.00 3 jaja + płatki owsiane + banan 9.00 sałatka warzywna + pieczywo

Dieta + Trening. Prosze o male poprawki

makaron albo kasze zamiast żelek rodzynki, na obiad zamiast kurczaka jem schabowego. ale jest to najbardziej zbliżona dieta do której się stosuje. układałem ją sam metodą prób i błędów i ta mi najbardziej przypasowała niestety od miesiąca nie

Dieta masowa - co jeszcze mogę w niej poprawić?

cześć, mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 73 kg wagi chciałem nabrać masy tak do 80kg, następnie zredukować . moja dieta wygląda tak: 1. posiłek i 7:00 60 g płatków owsianych b:7 ww: 35 t: 4 200kcal 3 jajka b: 18 t:15 200 kcal 15ml

Prosba o pomoc- trening+ dieta

sporty : pływanie dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : full sprzęt dieta : ograniczam tłuszcze przeciwskaznania medyczne : uczulenie na białko kurze i z mleka zażywane

Program i dieta

ie takiego programu moge zaplacic. 3 lubie cwiczyc i lubie cwiczenia wymagajace duzego wisilku. 4 bardzo wazne dieta w zasadzie to tutaj chodzilo mi by bardziej o podanie kontanktu do jakiegos dobrego dietetyka z warszawy kogos z kim

Dieta redukcyjna CKD - do sprawdzenia

witam serdecznie. na poczatku napisze kilka slow o sobie. otoz mam 18 lat, 180 cm wzrostu i.. 80kg wagi ponad rok temu doznalem kontuzji kolana zerwane wiezadlo krzyzowe i moja aktywnosc fizyczna troche spadla. operacje m

Zakłopotanie ... trening na masę ... :/

do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : posiadam taki sprzęt jak wyżej w artykule ... dieta : nie ale będzie przeciwskaznania medyczne : nie z wyjątkiem bólu w prawym kolanie ... zażywane

Trening do Oceny !!!

azyjnie dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : większośc osprzętowania dieta : brak, lecz staram sie jeść w miarę regularnie i obficie w białki i węglowodany przeciwskaznania medyczne :

Dieta na mase do oceny i prosze o poprawki!

witam! mam 18 lat mierze 180 cm wzrostu i ok. 77kg wagi minął już rok czasu od kąd uczęszczam na siłownie. od stycznia zamierzam zrobić cykl na mase posłurze sie treningiem n

Jaka dieta/suplementy wysoka aktywnosc fizyczna

witam , moze na poczatek moje parametry ; mam 18 lat ponad 180 cm wzrostu i 67 kg wagi , wiec wiadome ze za mało waze , i tutaj mam problem ze zlapaniem wagi , nie wiem czy to przez zle odzywianie czy moze p

Dieta do treningu_kilka porad poszukuje

oczytaj o podstawach treningu:http://www.sfd.pl/topic.asp topic_id=36416. potem ja odpisłaem: dzieki, a jak z dieta rozumiem, ze atc trzy razy w tygodniu i bieganie od 3 do 5 razy chyba nie w te same dni wysłano mnie do tego

Trening fitness i dieta - help!

czeniu z dietą i suplementami da niezłe efekty. doradził mi mlo fat burner oraz mlo l karnityne 1000mg. napisał też, że dieta powinna być wyokobiałkowa i wysokowęglowodanowa zawierająca minimum 2000 kalorii dziennie. i tu mam pytanie. do tej pory,

Dieta

witam, chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć dobra dieta która na celu miała by zniwelowanie tkanki tłuszczowej. pewnie dałbym rade sam jakąś wymyśleć, ale przeglądając forum,

Szukana fraza to: "dieta 73 kg wagi 180 cm wzrostu"