SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na mase miesniowa rozpiska

  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    POWER & PRTEIN 80??!?!! 2003-08-14 22:41:21 Suplementacja co zastosowac po cylku 2003-08-14 20:07:11 Doping ZMA+TRIBULUS+HMB+KREATYNA 2003-08-14 14:21:26 Suplementacja dieta z suplementacja 2003-08-14 13:06:22 Suplementacja Nowe produkty WEIDERA ?? 2003-08-14 10:38:30 Suplementacja Serwatka od Olimpu czy Optimum Nutrition ? 2003-08-14 10:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 2003-08-17 09:39:53 Liczba szacunów: 0
  • jak czesto cwiczyc???????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sobie: ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: a co do treningu na mase : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(s

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5191 Data: 2004-12-27 16:05:59 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    asy tluszczowe) co skwapilwie wykozystujemy i na tej diecie(chyba najbardziej) ,staja sie one glownym paliwe w momeci wyczerpania glikogenu watrobowo-miesniowego(duzy wysilek,dieta z parcypowanie weglowdanow). I co mi z tego?? A co bys chcial Proste naszym zadaniem (zdaniem ckd)jest opruznienie glikogenu miesniowego ,a gdy bedzie go odpowiednio nis

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-04 11:22:26 Liczba szacunów: 0
  • trening na brzuch jaki byl by dobry ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe no dobra ale te dwie serie to jakie? standardowe brzuszki? i ta rozpiska na mase miesniowa . a czy bieganie i rozpiska na mase to moze byc? i dieta bialkowa?? odpowiedz na wszystkie pytania jak mozesz z gory dziekowa dam sog'a

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2007-04-21 19:08:03 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lekko waga, na 2500 w tamtym roku leciala az za szybko. kolejnym punktem ktory mowi, ze jesz za duzo to ciazary jakie dzwigasz, sa duze a na redukcji przewanie spadaja. twoja dieta 3tys jest dobra na 1 2 tygodnie, po tym juz bym uciol 200kcal jakby przetalo spadac uciol znowu 200kcal. WNIOSEK PRAWDOPODOBNIE ZA DUŻO JADŁEM A to jest tabela i rozpis

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-18 23:15:37 Liczba szacunów: 0
  • czy uzupełnić czymś dietę będąc lekkim endo masując

    Post
    Odżywki i suplementy

    z żadnej diet; treningi metodą prób i błędów w oparciu o inernet i prasę; z bardzo licznymi przerwami 5) masa mięśniowa (ale i rozpoczęcie poważnej kulturystyki (indywidualna dieta, dobra rozpiska, regularny sen, zero imprez, jak najmniej stresu)) 6) teraz biorę noxpump doriana przedtreningowo na napalanie treningowe (nie jestem na diecie, wiem dob

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2011-07-15 00:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + pytanie o suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest mój przepis na suchą masę mięśniową. Uwierz że się sprawdza. Najpierw przetestuj, potem się wypowiadaj, PANIE ZANWCO. Ja mu nie mówię, że ma tak zrobić - czytaj ze zrozumieniem! To jest moja rozpiska. Pochwal się swoją dietą ja też ją będe negował. Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2012-01-18 17:52:02

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2012-01-18 17:49:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    4kaps przed snem (pierwszy tydzien 8kaps dziennie , kolejne po 5kaps.) Białko C-6 – wedlug zapotrzebowania BCAA Powder – w trakcie treningu 15g DIETA: 3000 kcal -Planowana dieta zgodna z celem: ~ 2-2,5g/kgmc białka , 5-6g węgli , 1,5g tłuszczy TRENING: METODA SHOTGUN (4x w tyg) SFD/Images/2015/7/27/f6174528156147a5ab590cfe4af83abf.jpg 1 tydz

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 20:16:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    suplementów ;). Powodzenia wszystkim testującym, z fartem ! - wiek 19 lat - staż treningowy 2,5roku - waga: 80 - najbliższy cel sportowy masa,gęstość mięśni,siła - planowana dieta zgodna z celem: dieta "na masę", swobodnie manewruje tł,ww,biał, ok. 4000kcal - planowany trening zgodny z celem: 4xtygodniu,głownie wolne ciężary 1.klatka+triceps+bicep

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 22:08:18 Liczba szacunów: 0