diedta 80kg - Odżywianie

Dieta na masę 80kg-90kg

witam . mam 17 lat mierzę 177 cm ważę 80kg . mam pewien problem gdyż nie wiem czy dieta którą stosowałem przy wadze 70 kg nada się do przybrania jeszcze większej m

Kuracja na Wakacje dla typa 170cm 80kg waga

witam zakładam ten post bo kumpel mnie poprosił.ma 19lat cwiczy 4lata waga 80kg wzrost 170cm przeszedł cykle takie jak: metanabol 200tab / 15amp tescia prolongatum / 30amp tescia propionat / i troche

Dieta na mase 80kg

witam mam pytanie odnośnie diety na masę. ważę 80kg nie wiem czy dobrze przeliczam zapotrzebowanie kaloryczne. a mianowicie 80kg x 24 x współczynnik aktywności = 80x24

Dieta na masę do oceny. 80kg/188cm

ie pół roku waga rekordowa była zaledwie 85kg, do tego kiedy tylko se odpuściłem z dietą to błyskawicznie waga spadła do 80kg i nie chce w górę ruszyć. a oto dieta do oceny którą staram się stosować : najpierw obliczenia zapotrzebowanie

Dieta = 80kg - 185cm

ma ktos moze diete dla mojego kolegi ktory wazy 80kg i ma 185cm wzrostu i jedzie na mase. moglibyscie tu wkleic kilka przykładowych diet dla niego najlepiej bez zadnych odzywek i supli chodz on ma zamiar kupic sobie jakiegos gainera. sogi będą!

Próby ułożenia Diety - typu Zone - 80kg

yczaj cwiczyłem bez diety czy suplementow postanowiłem to zmienić. dane: wiek 18,5 ; wzrost 190cm waga 79kg~80kg staż jak miałem wolne ale pewnie z rok sie uzbiera foty: http://img219.imageshack.us/img219/157/p8110019fp3

Dieta na mase dla goscia 80kg

wreszcie diete, dotychczas jadłem tak na oko i byc moze nie zawsze dobrze mi to wychodziło, ale masa szła 3 waga: 80kg dziennie zapotrzebowanie kaloryczne: 3509kcal bialko: 160g wegle: 480g tłuszcze: 104g sniadanie 1 9:00 mleko 2%

Prośba do ludzi ważących ~80kg

jak w temacie, chciałbym zeby ludzie wazacy +/ 80kg wkleili tutaj swoje diety. nie chodzi mi tu o zadne układanie itd. bo sam umiem to zrobic, chce tylko byscie wrzucili ro

105-25=80kg To mój cel!

i teraz zaczynam od nowa. mam karnet 5 wejść w tygodniu i chcę poświęcić ten czas na stratę wagi. chcę wrócić do tych 75 80kg mój plan jest taki, żeby cały czas spędzać na treningu cardio, ile się da na bieżni, ergosteperze i ergometrze. dziennie

waga 80kg wzrost 175cm sztanga 100kg

witam trening zaczalem jakies 3 miesiace temu i wtedy sztange wyciskalem 80kg 3razy max teraz jest to juz 100kg 3razy max a cwiczenia jakie stosuje to 1 pompki od 20 40 do 10 serii 2 sztanga 45kg na

Dieta dla 80kg, cel: masa

witam, jestem na cyklu mono, dopracowałem tez wreszcie dietę, proszę o poprawki ew. waga: 80kg wzrost 190cm lat 23 staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy cel: tylko masa typ: ekto posiłek 1 b 54,02

80kg, plan na mase

witam, 23 lata, 80kg 190cm. staż powiedzmy 2 lata, na poważnie 3 miesiące, ekto i chudo ; obecnie cykl: ttp://www.sfd.pl/cykl_na_suplach

plan treningowy na amse dal 80kg+ moja fotka ale po spadkach(;

ki na poręczach z obciążeniem 3xmax sobota, niedziela wolne co wy nato oczywiscie teraz jestem na spadku waga 80kg wrost 182cm obwody 37cm na fotce 34,5 34cm wyciskanie na maxa 98kg

180cm i 80kg. Prosze o rade

witam! mam 180 cm wzrostu i waze 80kg i chce jakos usztywnic swoja mase tak ja wyrobic. kokretnie chce zaczac teraz budowac sucha mase i co mi poradzicie. diete mam:

SPRZEDAM atlas z wyciagiem + 80kg obciazenia!!!!!

is wieczorem albo jutro 2x10kg 2x5kg 2x2.5kg 8x1.25kg srednica otworu w obciazeniu to okolo 29mm podsumowujac 80kg obciazenia zeliwnego zakupionego pare lat temu w makro do tego: gryf prosty dlugosci 140cm srednica 29mm wazy 8kg i

80kg na sztandze w rok?

wygrać 12 mam 14 lat, podczas zawodów będę miał 16, czy w tym wieku jest możliwe, by podnieść pare razy na płaskiej 80kg pytanie bierze się stąd, że niektórzy dorośli posiadający większą budowę nie marzą nawet o takich ciężarach... więc,

80kg, dieta na mase do poprawy

ej t428986.html] chcialem redukowac, radzili masowac. w koncu sam przekonalem sie do tego pomyslu. cel masa waga 80kg dieta 1. /7.00/ przed porannym hiitem/basenem wpc 40g 32/3/2,2 oliwa z oliwek 10g 0/10/0 8.00

171cm/80kg duża aktywność - pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

ybieranie na wadze. na poczatku lipca zobaczylem 88kg i sie zlapalem za głowe jak to moglo sie stac, obecnie zszedlem do 80kg bez wiekszych problemów, ale dalej juz jest gorzej. co do mojej aktywności to uprawiam kolarstwo górskie. jak dostalem ta

80kg, ile kcal?

witam, jak w temacie moja dieta sklada sie z 2,45g bialka, 1,39g tluszczy i 5,52g wegli co daje lacznie 3400 kcal. czy jest to wystarczajaca ilosc przy wadze 80kg masuje od konca sierpnia, zaczynalem z wagi 70kg, budowa zdecydowanie ekto.

Dieta Low CArb do oceny ( 80kg)

waga: 80kg wzrost: 178cm wiek: 18 lat kalorie: 2900 śniadanie 7.00

Szukana fraza to: "diedta 80kg"