SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diastasis

  • 30-letnia skinny fat z diastasis

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich, Podstawowe dane o mnie: Wiek : 31 Waga : 52,8 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 86 (o zgrozo!) Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51,5 Obwód łydki : 30,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba uda i biodra W kt

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7157 Data: 2013-07-09 19:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Diastasis recti- dziwny problem.

    Temat
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PR

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2015-05-18 19:24:40 Liczba szacunów: 0
  • listka/diastasis, waga up, miesnie na wierzch ;)

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Was. Jestem już pewien czas po porodzie. Wszystkie moje mięśnie wyglądają jakby nigdy w życiu nie były ćwiczone, mimo że wcześniej byłam na takim poziomie powyżej przeciętnej. Na ćwiczenia teraz za wiele czasu nie mam, ale chciałabym się skupić chociaż na klatce piersiowej, żeby podnieść trochę biust, bo od karmienia jest w opłakanym stanie :

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6896 Data: 2012-07-27 16:27:56 Liczba szacunów: 0
  • Diastasis Recti Rozstęp mięśni prostych brzucha

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie. Kochane jestem 1.5 roku po porodzie i postanowiłam się wziąć za siebie (tak wiem późno). Zaczęłam przez 20 dni trenować z youtubem ABS mięśni brzucha, po czym zaczęłam w to wątpić i wylądowałam na forum SFD prosząc o porady itd. Przemili ludzie naprowadzili (czytając opis i oglądając zdjęcia mojego brzucha) na to, że mogę mieć rozstęp mię

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-03-22 15:02:51 Liczba szacunów: 1
  • DIASTASIS RECTI 5 lat po porodzie :(

    Temat
    Ladies SFD

    a. Teraz zaczelam sie gniesc, badac i mysle ze mam ten rozstep ponizej pepka takze, na okolo 1.5 palca ( jesli dobrze sprawdzam). Niestety nigdy wczesniej nic nie slyszalam o diastasis.No i po ciazy pierwsze cwiczenia jakie wykonywalam to standardowe brzuszki, wznosy nog, wznosy pupy, Russian twist itd. Czyli wszystko to czego robic nie powinnam :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2016-09-22 22:42:10 Liczba szacunów: 0
  • DIASTASIS RECTI - 5mc po CC - jakie ćwiczenia?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam W zeszlym tygodniu wzielam sie ostro za brzuszki po czym pytajac o cos na forum dostalam ponizszy artykul: http://www.sfd.pl/-t900427.html i wg niego mam ta dziadyge na jeeden palec. Wczesniej o tym nie slyszalam wiec od wczoraj sledze fora i zdania sa podzielone. Jedne kobiety pisza by czekac az sie zejdzie a to moze potrwac do 2 lat inne ze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2014-05-04 12:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Diastasis recti- potrzebuje pomocy.

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Jestem po ciązy 8 miesięcy. Mam rozstęp mięsni brzucha- ćwiczyłam go według ćwiczeń opisanych przez obliques i już jest dobrze, a nawet bardzo dobrze. Obecnie przy sprawdzaniu nie mogę włożyć nawet palca w szczelinę, jednak mam jeden problem. Gdy odchylę się do tyłu dalej na brzuchu robi się "stożek", czasami jak podnoszę się z łóżka też g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2014-07-21 21:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Diastasis - podejrzenie przepukliny

    Temat
    Ladies SFD

    Dobry wieczór, zwracam się do pań jako fachowców w temacie. Moja żona podejrzewa przepuklinę w wyniku rozstępu mięśni brzucha. Do jakiego lekarza się udać by to sprawdzić - internisty, ginekologa, kogoś innego? Dziękuję

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2013-03-01 20:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Może masz diastasis recti. Poczytaj o tym i sprawdź. Ćwiczeniami da się to odwrócić.

    Odpowiedzi: 1406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 18:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Mam problem z ogarnięciem tematu dot. diastasis recti. Przeczytałam od deski do deski http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html i http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html i niestety nie znalazłam jasnej odpo

    Odpowiedzi: 1406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 14:26:07 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Przyczyn może być wiele. Rodziłaś już dzieci?? Jeśli tak to może diastasis recti. Jeśli nie - to taki wydęty brzuch może być efektem wad postawy. Przyczyn można też szukać w nietolerancji pokarmowej, która powoduje wzdęcia i tym podobne nieprzyjemne objawy. A być może - jak wiele kobiet - po prostu sobie wkręcasz.

    Odpowiedzi: 1406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 12:14:52 Liczba szacunów: 0
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    Post
    Trening w domu

    Witam. W wątku na temat diastasis znalazłam link do powyższych ćwiczeń. Chcialabym spytać, czy ćwiczenia te są w stanie zlikwidować(lub choćby zminimalizowac) diastasis recti po 6 latach od porodu...

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 22:39:09 Liczba szacunów: 0
  • FitMumRocks/6mies.str.12

    Post
    Ladies SFD

    50) i robiłam trening nr 1 ze zbioru tremingów siłowych. Pod koniec marca odważyłam się założyć swój dziennik i bardzo dobrze zrobiłam, bo dowiedzialam się o czymś takim jak diastasis i że jestem trochę pokrzywiona. Zaprzestała, treningów siłowych, robiłam tylko diastasis i ćwiczenia od fizjo, ale długo tak nie wytrzymałam i po dwóch tygodniach u

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10692 Data: 2014-07-13 00:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba,ujedrnienie. prosze o pomoc bo mam metlik w głowie

    Post
    Ladies SFD

    Jako,że mam diastasis (o którym istnieniu wcześniej nie wiedziałam), zmieniam nieco trening. W miarę mozliwości proszę szefowe o zerknięcie na mój trening i poprawienie mnie gdybym przy diastasis nie mogła wykonywać jakiegoś jeszcze ćwiczenia z tych treningów Trening A: 1.Wznosy nóg z leżenia 2.Przysiad bez obciążenia z rękami na d głową 3.Wejście

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 7605 Data: 2013-04-10 10:32:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Kasandra 2014

    Post
    Ladies SFD

    musze sie naspinac,zeby trzymac balans.Ale mam ndzieje,ze bedzie lepiej. 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)3x15...robie to cwiczenie na dwa,nie wiem czy poprawnie? Co do diastasis recti sprawdzilam jeszcze raz,i wydaje mi sie , ze od mostak w strone pepka mam na ok niecaly palec, w okolicach pepka na 2 ,albo i wiecej(nie jestem w stanie ocenic

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 7845 Data: 2014-03-18 09:44:54 Liczba szacunów: 0
  • FitMumRocks/6mies.str.12

    Post
    Ladies SFD

    02.04.2014 Aktywność: diastasis dzień siódmy. Ćwiczenia podstawowe + ćwiczenia z trzeciego tygodnia + vacuum w ciągu dnia. Badam tę szczelinę, i raz wydaje mi się większa raz mniejsza. Od mostka około 1 palec i dość płytka, czasami wydaje mi się, że jest zupełnie płasko. Nad pępkiem dwa palce i głębiej wchodzą, pod pępkiem znowu ok. Oj, siedzi mi w

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10692 Data: 2014-04-03 10:11:44 Liczba szacunów: 0
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    Unoszenie rąk przodem siedząc na ławce skośnej 2/2/2 4. Odwrotne rozpiętki na piłce 2/2/2 5. Wznosy bokiem 2/1,5/1,5 6. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 1,5/1,5/1,5 + brzuch (diastasis, vaccum) + marsz i rozciąganie 2.10 Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x10 (guma) 6,5,3 musze zmienic na opuszczanie, bo j

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 18:38:18 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    niby wiedziałam,że nie dla mnie,ale już się tak zamieszałam z tym wyborem treningu,że sama nie wiedziałam co robić ;-) ruda spoko, błąd mój bo mogłam wybrać coś innego ;-) A diastasis stoi w miejscu (1 palec w szerokości ,4-4,5 w długości) i nie chce nic ruszyć. Nawet skośne mięśnie zaczęły mi się 'wyrabiać' od tych ćw na diastasis,a dziura jak by

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15494 Data: 2013-07-20 12:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

    Post
    Ladies SFD

    Zanim zaczniesz cokolwiek ćwiczyć, to sprawdź, czy masz diastasis recti, bo na to mi wygląda patrząc na okolice pępka i rozmiary brzucha @@-) http://www.iol.co.za/polopoly_fs/verve-web-diastasis-photo-1.1193382!/image/2286448425.jpg_gen/derivatives/box_300/2286448425.jpg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-12 11:04:46

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 11:00:46 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    Wracam.... nie pisałam trochę bo aż wstyd się przyznać,ale diastasis dalej mam nie zamkniętą @@-) nie wiem czy ja robię cos źle (w sensie,że źle wykonuję ćwiczenia) czy za mało (2 do 3 razy dziennie) czy moja dziura w brzuchu jest tak uparta. Ma 1-1,5 palca w szerokości i 4 w długości. Miskę poza paroma małymi wpadkami mam czystą,choć nie liczę (i

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15494 Data: 2013-12-18 19:39:43 Liczba szacunów: 0