definicja

też o Twoim dzienniku zapomniałem. Te zdjęcia minus 10% = moja definicja człowieka \-) jak chodzi o moje zdjęcia, to moze i były z dupy ale te przed redu tez w takich samych pozach/tym samym miejscu i chodziło tylko o pokazanie efektu. Chociaż niektóre był chyba normalne i w dalszej odległosci;d Pokazałbys jakies fota jak ot obecnie u Ciebie [...]

SŁOWNIK POJĘĆ KULTURYSTY Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście [...]

jutro spróbuje sobie makaronik z jogurcikiem bo smacznie wygląda... fajna definicja... jedziesz dalej.. Cześc/

[...] 500gr kury 6zoltek jaj 12 bialek okolo 100gram orzechowlaskowych i 20gr i tam do obiadu u klijenta troche schabu pieczonego a teraz lece krecic areo . Ogolnie non stop definicja sie trzyma nabitosc i zyly straszne wychodza nigdy takich nie mialem Ladowanie mam robic w srode ale ciezko mi dzis strasznie po tym obiedzie apetyt sije na te [...]

Swój głos oddaję na Marcin_Olb, miałem dylemat pomiędzy nim a apawłem ale szalę na jego korzyść przechyliła lepsza definicja i potężniejsza muskulatura, chociaż zaznaczam, że klatka oraz plecy tyłem Pawła bardziej mi się podobają. Ps. na uznanie zasługują także inni zawodnicy z których większość bardzo dobrze się przygotowała do zawodów.

Swój głos oddaje na _Richard_ według mnie najlepiej dopracowana definicja.

Głos na Marcin_Olb Świetna definicja, duża masa mięśniowa, bardzo dobre proporcje.

Głos na Marcin_Olb Świetna definicja, duża masa mięśniowa, bardzo dobre proporcje.

_Richard_ , ładna sylwetka, świetna definicja :-))

oddaję głos na _Richard_ - dobra definicja - duża poprawa w stosunku do poprzedniego roku - profesjonalne fotki - dobry brązer - Jasło RULEZ %-)

głos na _RICHARD_dobre proporcje, świetna definicja, prążki na nogach i profesjonalne przygotowanie do zawodów! Zmieniony przez - arkadius66 w dniu 2011-11-21 17:41:42

Głosuje na _Richard_ ogromny progres w porównaniu z rokiem poprzednim, najlepsza definicja, estetyczna i proporcjonalna sylwetka.

Glosuje na _Richard_ widoczny progres, dobra definicja i separacja dobre przygotownaie do zawodow

Marcin_Olb, konkretna masa,definicja, i proporcje, oraz -moon-, bardzo ładna, zgrabna i fitnesowa sylwetka.

Jabi dzięki ogromne dla Ciebie za odwiedziny.Inaczej bym musiał słuchać jęków cierpiących.Tak to się pośmialiśmy.Przemo "Definicja" dzięki za troskę.Pozbieram się. Champ to taki ktoś kto się podnosi z upadku a nie jest się nim tylko wtedy gdy Ci idzie dobrze,bo tak to każdy potrafi.Rehabilitacja będzie teraz najważniejsza no i w [...]

[...] niż 1-szego dnia. Dobry kolor, potężna masa BEZ "klocowatości" (umie doskonale pozować), doskonała separacja ramion, nóg i klatki. Nathan - mój faworyt. Front Lat Spread - definicja Mr.O imo. Potężna muskulatura i wciąż wąska talia. Dobra prezencja. Rhoden - diametralna poprawa w stosunku do dnia 1-szego. Niemniej słaba separacja na ramionach, [...]

[...] 1. Na razie zeszło z licznika równo 13 kg, ale zmienił mi się chyba punkt widzenia, bo im mniej ważę, tym mniej się sobie podobam (Mięcho nie leci, ale zmieniła mi się definicja bycia szczupłym). Muszę schudnąć jeszcze minimum 7 lub 12 kg, żeby było podsumowanie z minus 20 lub 25 kg... 2. Od następnego tygodnia odstawiam na 2 tygodnie [...]

Dzięki Wszystkim Ale jak sami widzicie definicja i poziom bf % wciąż jest wysoki ,chodzi mi o to że klatka ciągle się nie odcina od tułowia jak bym sobie życzył Józekzdun buty jak buty kupiłem bo cena była okazyjna przecena z 80 na 40 funtów generalnie adidasy czyli obuwie sportowe miękko mi się w nich chodzi, nie chciałem kupować innego modelu [...]

No i co z tego, ze centymetr , czy dwa w bicu poszly skoro definicja lepsza. Misnie sie ladnie odseparowaly. Lyknij jakiegos Xpanda i daj fotke po treningu, to dopiero sie mlodziez zapali... Dobry progres Krzychu !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 22:55:36

[...] nigdy nie za wiele . Rocky_1992 Dziękuję ,zaproszenie przyjęte johny3108 Bierz ten plan w tym rozkładzie , dasz radę King_Odin Układ będzie lepszy jak będzie lepsza masa i definicja mięśni A na razie to było tak spontanicznie bardziej dla mojego rozeznania i żebym miał z czym porównywać za kilka miesięcy . Chyb aźle zrobiłem że dałem do wglądu [...]