Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: dedykacje na urodziny do książki

Strona 18 z 5000

  • Plan treningowy dla początkującego do sprawdzenia

    trening ogólnorozwojowy ogólnorozwojówka to najlepsza metoda wstępu do kulturystyki, lub powrotu po dłuższej przerwie od ćwiczeń. trening ogolnorozwojowy jest skierowany dla poczatkujacych kulturystow. głownym celem jest wszechstronny rozwoj

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1206| Data: 2010-09-06 20:12:33| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja na Venomie, trening, dieta, 15-17kg do zrzucenia

    ważę przy wzroście 172 jakieś 80kg, zależy mi na spadku wagi do 63 65kg. od 4 tygodni chodzę 4 razy w tygodniu na cycling do fitness klubu na 19:00, trening jest na prawdę porządny, zawsze wychodzę całkowicie mokra . stosowałam już kiedyś thermala,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 4010| Data: 2008-07-22 09:52:41| Liczba SOGów: 2
  • Sauna na podczerwień

    czesc! jesli juz ktos poruszał ten temat to wybaczcie,ale wyszukiwarka nie pokazała nic. jestem ciekawa,czy ktos z was z niej juz korzystał,ja sie wybieram w przyszlytm tygodniu. moj trener mowił,ze zbadali dziewczynie poziom tluszczu przed

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 52862| Data: 2006-02-26 18:32:56| Liczba SOGów: 1
  • dawid099 / sylwetka na plus

    witam, myślę że najwyższy czas założyć dziennik treningowy, aby obserwować progres i dostawać feedbacki. na początek trochę historii. w 2009 spojrzałem w lustro i pomyślałem, coś z tym grubasem trzeba zrobić. w połowie stycznia 2010 zapisałem się

    Odpowiedzi: 229| Ilość wyświetleń: 6955| Data: 2012-03-10 10:53:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe...

    1. trenuje rok czasu, systematycznie z przerwą na wakacje... do tej pory trenowałem 6 dni w tygodniu z jedno dniową przerwa i tak w kółko... 2. poniedziałek klatka 1. ławka pozioma 4x8 2. ławka skośna 4x8 3. wyciskanie na maszynie 4x8 4.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 16067| Data: 2003-02-03 13:18:21| Liczba SOGów: 1
  • DO BARMASTERA-PLAN

    witaj jak obiecałem po pewnym czasie,ale mam dla ciebie plan treningowy. podzieliłem go na dwa okresy podcykle minicykle okres i: czas trwania 4 tygodnie cel pobudzenie mięsni do wzrostu założenia główne: treningi do 60 minut intensywne

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1963| Data: 2002-05-19 17:48:02| Liczba SOGów: 2
  • plan treningowy na rzezbe do oceny

    mam 180 cm wzrostu i warze 65 kilo moja dieta to porostu dużo jeść szczególnie przed i po treningu trening zaczynam kolo 20 mam ławkę drążek sztangę zwykła i łamaną plus hantelki ; plan treningowy dla początkującego: poniedziałek klatka

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 5442| Data: 2009-06-21 23:47:21| Liczba SOGów: 1
  • Problem z przestojem bicepsa,zakwasami i Plan na mase do oceny

    witam właśnie kończe plan na mase i już powoli szykuje sie do nastepnego.licze że mi w tym pomożecie bo ostatnio ta cała siłownia mi nie idzie. mój główny problem to biceps,który sie nie rozwija.doszedł do pewnego obwodu i już od długiego czasu

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1542| Data: 2008-07-04 15:20:50| Liczba SOGów: 0
  • Do korekty

    pon klatka, biceps 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image016

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2301| Data: 2008-08-13 18:03:13| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę do oceny - 171cm, 65kg, ekto, 2410kcal

    witam! poniżej moja dieta do oceny. przy układaniu jadłospisu sugerowałem się swoją skłonnością do trądziku, stąd: tylko 2g b na kg masy oraz 4g ww na kg masy. jestem ektomorfikiem, choć klata jest w miarę ok, gorzej z plecami i barkami. na siłowni

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 3055| Data: 2009-11-30 13:29:05| Liczba SOGów: 6
  • Biały nalot na języku

    witam! wiem, że temat na tym forum się już pojawiał. chciałbym jednak opisać swój przypadek i prosić o radę. na początek załączę linka: [url=http://dooktor.pl/image_atta/art/70j86pa3sr9s7w22e458y5n0p1mr44]tak wygląda mój język...[/url] to

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2492| Data: 2013-03-07 16:30:27| Liczba SOGów: 0
  • Recenzja Klatka Rack-MS-U012 ,ławka MS-L002, prasa-do-nog-mh-a002-home,lawka-regulowa

    recenzja klatka rack ms u012 ,ławka ms l002, prasa do nog mh a002 home,lawka regulowana mh l003 home, wyciag gorny i dolny mh w006 home, gryf prosty pod sztange mw g213. klatka rack ms u012 klatkę mam od niespeła roku, jestem z niej bardzo

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2239| Data: 2014-01-03 16:35:26| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Twardo do celu

    witam , jest to moje kolejne podejście do prowadzenia bloga, mam nadzieję, że będzie ciekawie : kilka słów o mnie: wiek: 25 lat wzrost: 187 cm waga: 82 kg obecnie jestem po okresie redukcji. trwało to jakieś 4 miesiące, startowałem z

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 4149| Data: 2015-04-13 16:57:25| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i trening (FBW) na masę do oceny.

    jako, że trening ten chciałbym rozpocząć od jutra, a od 7 godzin nie mam żadnego odzewu od nikogo w sprawie tegoż treningu, zmuszony jestem powtórzyć temat przepraszam za spam wiek: 16l waga: 68kg było 85kg, jestem totalnym zerem mięśniowym,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1115| Data: 2012-06-10 22:27:45| Liczba SOGów: 0
  • dieta masa do korekty

    witam, przedstawiam moja dietke na mase prosze o korekty waga 82 wzrost 185 wiek 26 otluszczenie 16% obecnie na diecie 40ww 30bl 30tl 2500kcal stopniowo bede wchodzil na 3200 jakies 200 kcal tygodniowo dieta na mase 50ww 20 bl 30 tl /

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1060| Data: 2005-11-05 05:18:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan na dluzej do oceny

    ****dane podstawowe*************************************** płeć: m wiek: 19 wzrost: 178 staż treningowy: od podstawowki zawodowe treningi plywackie 11 w tygodniu . na silowni pojawiałem sie od 15 16 roku zycia jednak do był tylko dodatek do

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1056| Data: 2015-04-06 15:52:11| Liczba SOGów: 0
  • jak poprawic swoj wynik na ławie?

    większośc z trenujących zwłaszcza mlodych adeptów sportow silowych priorytetem podchodzi do wyniku na ławie. zdecydowana wiekszośc ma problem z wycisnięciem ćeiżaru max w górnej fazie ruchu, tzn odrywają ciężar do klatki i zamarza on im w

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 5793| Data: 2005-12-01 14:12:22| Liczba SOGów: 13
  • plan na mase do sprawdzenia na 6tyg

    wycisk na klatkę: 75kg martwy ciąg: 85kg nie katuje pleców gdyż mam problemy wycisk na barki zza karku w siadzie:40kg przysiad:70kg także nie katuje gdyż nie mogę staż treningowy: 4 miesiące; waga:71kg; dieta: staram się spożywać mało

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1178| Data: 2010-07-20 16:05:01| Liczba SOGów: 1
  • Trening na Młodszego Ratownika

    hej! mam 20 lat 68kg, 176cm. planuje zostać młodszym ratownikiem wopr i chce się do tego dobrze przygotować. kurs bedzie orgaznizowany prawdopodobnie na wiosne więc myśle ze mam całkiem sporo czasu żeby nadrobić zaleglości. przede wszystkim zalezy

    Odpowiedzi: 127| Ilość wyświetleń: 18128| Data: 2006-08-29 14:58:32| Liczba SOGów: 1
  • Saleta: Wróciłbym na walkę z Gołotą!

    2010/20100531132406 były mistrz europy w wadze ciężkiej przemysław saleta od kilku lat czynnie nie uprawia żadnego sportu walki. bokser, który ostatnie lata częściej pojawiał się w programach telewizyjnych niż na ringu zapowiedział, że w przypadku

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1984| Data: 2010-05-31 13:24:14| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}