SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

day

  • Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chciałbym w tym temacie poruszyć temat tzw. cheat meal a właściwie cheat day. Przeczytałem sporo tematów i często pojawia się, że wszystko zależy od celu. W moim konkretnym przypadku celem jest zejście do jednocyfrowego BF% - załóżmy do 9% przy obecnym 12%. Wiem, że na masie można sobie pozwolić na trochę więcej, ale jak to się ma w przypadku reduk

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 23:45:06 Liczba szacunów: 27
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pomyślałem żeby zrobić temat w którym będziemy wklejać foty ze swoich cheat day, cheat meal.Polega na tym że wklejamy zdjęcia z tego na co pozwoliliśmy sobie zjeść w tym dniu ,wrzucę coś od siebie niedługo ale póki co dla przykładu http://static2.businessinsider.com/image/506df1ac69bedd080e000014/the-10-strangest-diets-in-sports-history.jpg oczywi

    Odpowiedzi: 2025 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 06:56:27 Liczba szacunów: 1479
  • Cheat day

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    m dosyć młoda osoba ale mam pytanie. Trenuje 5 razy w tygodniu 3 razy biegać średnio po 10km i 2 razy w tygodniu jeżdżę na rowerze po około 30km trzymam się diety która pomaga mi utrzymać wagę ponieważ schudłem ponad 30kg. I czy jak przy takiej aktywności i diecie mającej około 2000kcal na dzień mógłbym sobie raz na 2 tygodnie żeby nic cheat day?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2017-12-27 11:49:23 Liczba szacunów: 14
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    iej ideowo. Więc do rzeczy. Istnieje kilka strategii, które nie do końca mieszczą się w ogólnej idei wymienionej na wstępie. Takimi rozwiązaniami mogą być: Cheat meal Cheat day Clean cheat meal Planned overfeeding …..i: Refeed Carb Nite Carb Back-Loading Carb Up/carbo-loading I pewnie jeszcze kilka innych by się znalazło. Trochę teorii: Che

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 15:58:55 Liczba szacunów: 11
  • Resweratrol - day by day

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, Chciałbym się z Wami podzielić moimi odczuciami po Trans Resweratrol firmy Olimp, dziś jest drugi dzień kiedy go biorę. Także może od początku. Trochę historii (nie czytajcie, nuda): Szukałem jakiegoś spalacza, czytałem różne opinie w internecie, kupiłem sobie plan diety i ćwiczeń na potreningu.pl, tam w suplach jakiś spalacz, ale powiem Wam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2015-03-14 06:31:10 Liczba szacunów: 0
  • refeed day - cheat day nie działa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    eraz na 2 tygodnie by podkręcić termogenike. Po tych 2 tygodniach przechodzę na 2,5g białka Cała kaloryka to 2415kcal I tak parę dni temu waga pokazywała 74,4 walnąłem refed day by pokręcić metabolizm i w ogóle i w tym dniu zjadłem jakieś 190-200g białka węgli 550g tłuszczy 60g wyszło około 3500kcal chyba wtedy). I efektów brak jeśli chodzi o wagę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2016-04-29 13:16:11 Liczba szacunów: 1
  • cheat day/ cheat meal/ refeed day?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Jestem na redukcji 2 tydzień i poziom mojej tkanki tłuszczowej wynosi ok 13% i mam pytanie co ile i który rodzaj oszukanych posiłków lub dnia mam wybrać. 17 lat 170 cm 66 kg 79 cm w pasie. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2013-06-20 16:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Affliction: Day of Reckoning raz jeszcze [art]

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Ta gala u każdego fana MMA wzbudzała szybsze bicie serca na długo zanim jeszcze data zbliżyła się chociaż do terminu rozpoczęcia, mimo że daty były dwie. Druga gala Affliction była chyba tą przełomową, najpierw plotki o rozwiązaniu organizacji związane z niskim zarobkami, potem wielki niesmak po przeniesieniu daty odbycia z 11 października na bliże

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2009-02-09 23:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Hard Training Every Day v 3.0- modyfikacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 "W WERSJI DYNAMICZNEJ PLAN WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO: Plan dla osób zainteresowanych ćwiczeniami dynamicznymi, elementy dwuboju ciężarowego. Poniedziałek: 1. Rwanie siłowe sztangi 3-5 serii x 1-5 powt. 2. Przysiady rwaniowe - 2-3 serie x 1-5 powt. 3. Przysiady ze sztangą z tyłu: 5 serii zasadniczych (5-10

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2011-10-09 20:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chciałbym poznać Wasze opinie na temat tzw. cheat day / ew. cheat meal. Ostatnio sporo na ten temat czytałem, opinie są różne, niekiedy całkowicie ze sobą sprzeczne. Wyjaśnię może skąd w ogóle wzięło się moje pytanie. Od czerwca 2012 jestem na diecie. Polega ona na regularnym spożywaniu pięciu (niekiedy sześciu) posiłków w ciągu dnia. Jem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2013-01-08 12:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Clearwater-One day at the time

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej! Zakladam dziennik,zeby miec motywacje i w sumie cieszyc sie z postepow jesli takowe beda.Przede wszystkim potrzebuje porad i wsparcia,poniewaz czesto watpie i chowam sie do skorupki a potrzeba mi czasem kopa. troche o mnie Wiek : 35(w lipcu juz 36 ) Waga : 69.400 kg Wzrost : 158 cm Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32 Obwód pas : 86 obwod ta

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 13397 Data: 2010-04-01 11:56:45 Liczba szacunów: 0
  • „UNDERGROUND POWER DAY 8” Elbląg 09-07-2016r

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    „UNDERGROUND POWER DAY 8” Grzegorz Wierzbicki serdecznie zaprasza. Jest to już ósma edycja imprezy sportowej odbywającej się w Naszym klubie na przełomie niespełna czterech lat, zarazem pierwsza w nowej lokalizacji klubu. Tym razem zapraszamy na otwarty turniej wyciskania sztangi leżąc oraz turniej iron grip. Zawodnicy mogą brać udział w dowolny

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2016-06-26 20:04:45 Liczba szacunów: 3
  • Zaplanowany Cheat meal | Cheat day - skuteczny podczas procesu redukcji

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    nować, której podstawą z kolei nie jest internet, a setki publikacji badań naukowych, przez jakie trzeba było przez te parę lat studiów przebrnąć - cheat meal czy nawet cheat day - nie ma prawa cofnąć naszej pracy, a jedynie pobudzi nasz organizm do redukcji tkanki tłuszczowej i jest jak najbardziej wskazany. Jeżeli jesteśmy na diecie nisko węglowo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-06-13 01:57:42 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - HGH Day

    Temat
    ActivLab

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hgh_Day_i25608_d400x400.jpg ActivLab HGH Day ActivLab HGH Day to nowoczesny suplement, który skutecznie wspiera rozwój zdolności wysiłkowych. Do jego właściwości należą: - specjalna receptura ukierunkowana na wzrost syntezy hormonu wzrostu - zawiera β-ekdyson (ecdysterone), - zawiera argininę i ornitynę w ideal

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 12:51:15 Liczba szacunów: 3
  • Test i Opinie Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, D-Stunner, Man Game Day

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową tym razem 3 produktów, którymi będą: http://www.sfd.pl/sklep/Betancourt_Nutrition_Bullnox_Androrush-opis28865.html http://www.sfd.pl/sklep/Betancourt_Nutrition_D-Stunner-opis28864.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy dz

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9914 Data: 2013-06-26 16:01:38 Liczba szacunów: 1
  • Nowości i promocje - HGH Day + HGH Night 20% taniej!

    Temat
    ActivLab

    HGH DAY Stymulator hormonu wzrostu na dzień - unikalna receptura na dzień zwiększająca produkcję hormonu wzrostu, - zawiera β-ekdyzon, - zawiera argininę i ornitynę w idealnych proporcjach 2:1. β-ekdyzon zawarty w ekstrakcie z macy (Lepidium meyenii) pobudza wydzielanie ludzkiego hormonu wzrostu (HGH). Ponadto, β -ekdyzon stymuluj

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7778 Data: 2008-06-12 10:23:39 Liczba szacunów: 9
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Yo! Postanowiłem wystartować z dziennikiem, coby mieć wszystkie wypiski w jednym miejscu. Miałem trochę okresu "przejściowego", dieta nie dopięta, treningi luźniejsze. Od 6 tygodni lecę zmodyfikowanym 5x5, dokładając ~2,5 kg co tydzień. Do tego 1 dzień priorytetu na klatę i 3x CF/ interwały lub inne formy aktywności. Nogi nadal słabe po tych 2 oper

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 13:31:08 Liczba szacunów: 1
  • „UNDERGROUND POWER DAY 7” Elbląg 28.11.2015r.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam wrzucam w imieniu organizatora Grzegorza Wierzbickiego. „UNDERGROUND POWER DAY 7” Jest to już siódma edycja imprezy sportowej odbywającej się w Naszym klubie na przełomie niespełna trzech lat. Tym razem zapraszamy na otwarty turniej wyciskania sztangi leżąc. Dodamy, iż termin tej edycji to nie przypadek zawody rozegrane zostaną na dwa tygodn

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 2015-10-11 21:54:05 Liczba szacunów: 0
  • 4 Day Power Muscle Burn Workout Split do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, chciałbym Was prosić o zerknięcie na mój nowy trening na masę, oparty na założeniach treningu 4 Day Power Muscle Burn Workout Split. Minimalnie zmodyfikowany pod swoją siłownie, głównie nogi. Proszę o ocenę czy wszystko jest ok. Poniżej mały opis oryginalnych założeń treningowych. 1.Power - Robimy power serie na początku treningu. Od 3 do 5

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2013-11-21 22:31:25 Liczba szacunów: 0
  • Man - Game Day

    Temat
    Man

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Game_Day_i28858_d380x380.jpg Opis - Suplement nowej generacji przedtreningowej - Zawiera unikalne składniki pobudzające, pompujące - Zwiększa masę i siłę mięśniową Game Day to rewelacyjny, ultranowoczesny suplement przedtreningowy. Jego skład powoduje, że jest on niesamowicie innowacyjny i żaden inny produkt nie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14553 Data: 2013-06-20 18:40:01 Liczba szacunów: 0