day

Jako że nie spodziewałem się innej odpowiedzi, mogę spokojnie powiedzieć no i c.h.u.j No to go to work jak to mówią... Have a nice day folks!

[...] takich fajowych obrazków z tymi cyferkami i kolorami, i w ogóle... Nigdy się w to nie bawiłem, wolałem pracować 7 dni w tygodniu i walić przynajmniej 4 browary per day (first year in BS), ale teraz siedzę z dzieckiem od rana do 15 aż Żonka wróci z pracy i zamiast być TOP1600 w ogame, można zrobić coś sensowniejszego Jak będziecie [...]

haha polaki.byłem w agencji,wypełniałem papiery z maj perfect eanglischteraz będę zapier dalał za najniższą krajową po 12 a nawet i 14 godzin per day i teraz będe kupował całe zgrzewy fasolki w tesco po promocji,a dlaczego bo mnie kurhwa bedzie stać!!!!!! teraz jak bede bogaty w hooy to zabajeruje jakąs 120 kilowa murzynke ze stadem małpek i bede [...]

nie martw sie kazdego to czeka :D Ale widze ze w koncu sie ogarnales, z murzynka dobry plan bo od 14 h per day to ci wąsy wyrosną :D

[...] best time of my life here and it seems now wasted. I considered leaving or suicide when I think about my salary. I wish you all the best, you know, sweatshop - one more day one more dollar and all that stuff. If you will ever employ any Polish people again please tell them from me: "ne roob too tea who you" that's excellent [...]

[...] siedzą co kopiuj-wklej robia z innych stronek i nawet nie wiedzą co tam pisze :D Dear , This is my formal notification that I am resigning from as . will be my last day of employment. I appreciate the opportunities I have been given here, and wish you much success in the future. Sincerely, Eli Nikomu innemu to się i tak nie przyda, bo [...]

na masie raz na 1-2 tyg można cheat day

i mam dylemat czy jutro cheat day zrobic... :D nie moge zagladac do tego dzialu :D

Dziś DAY OFF- ledwie chodzę :P poza tym do późna w robocie. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73877051623c4095aed6e6434419c146.png Zmieniony przez - Kitikatus w dniu 2014-03-24 07:23:25

25.01.2021 Rest day - zrobiłem 10 swingów dla wprawy https://www.youtube.com/watch?v=Bo6pxQc5MkY Komentarz: Wydaje mi się że swingi są całkiem OK - ruch głównie z biodra, ale oceńcie jak jest. W DNT trochę zmniejszyłem węgle kosztem tłuszczu tzn. zszedłem do około 6g węgli na kg masy ciała. Wyszło 370/100/135 W/T/B. Waga pokazała dzisiaj 64kg [...]

29.01.2021 Rest day i wizyta u fizjo. Zapalenie kaletki w biodrze więc z biegania nici na najbliższe 3-5 dni potem mam się pomalu wdrażać - fizjo powiedział że coś w stylu 10 min truchtu/5 min marsz i tak ze 3 serie - może to i dobrze na opanowie techniki pose i jakoś długie wybiegania zlecą.

Jako ze wczoraj dostalem mandat znow..jako ze dzis sie nie wyspalem i w ogole tydzien w pracy zayeb i w ogole to postanowilem zrobic cheat day ! i tak oto wpada ponad 4 tys kalori ..dziekuje dobranoc ..!

Miałem to samo. Od kiedy jem więcej węgli jest lepiej. Choć najlepiej z wypróżnianiem jest np. jak następuje cheat day. Pizza itp od razu idzie pięknie ; D. Ktoś polecał też dziurawca. Mi osobiście średnio pomagał.

zjedzona rybka, 400g sosu pomidorowego, 2 cebulki, 100g gorgonzoli :-D Strasznie mało kcal. Ja cheat day zrobię sobie na zakończenie tej głodówki (jeszcze 10 dni) w nagrodę za wytrwałość :-D

Co sądzicie o tym artykule? http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Czy w moim przypadku, kiedy moja redukcja trwa już nie całe 2 miesiące mogę sobie pozwolić raz w tygodniu na cheat meal? Mój następny cheat meal będzie dosyć "obszerny" bo wypada w wielkanoc, kiedy będę [...]

[...] serdecznie! Chwilę mnie tu nie było - no cóż, miałem trochę obowiązków przez te święta. Fotki diety z nia wczorajszego nawet nie wrzucam bo był to jeden wielki mega cheat day. Obżarstwo na całego. W sumie potrzeba było mi takiego dnia - dziś wielki zapał do diety i ćwiczeń :-D Dzisiejszy jadłospis [...]

Same shit different day Elo

Switching into day life mode Iwonka startuje 14 lub 15 grudnia w Warszawie - dokładny czas trzymania kciuków podam później ;-) Dziubka już nie ma :-(

dstałam sesemesa o treści: there will come the day, when u will merry me, you little freak" mocne słowa jak się kogoś zna 10 dni %-)

Ogólnie to mój drugi tydzień na redukcji. Zacząłem w poniedziałek tydzień temu. Nie zaszkodzi ten cheat day? Przykładowo zjadłbym: śniadanie: 2 bułki z nutellą (albo odpuszcze i jakieś 2 hamburgery) na przekąskę ciasto, batoniki obiad: kluski śląskie + kotlety, jakaś kiełbaska kolacja: pizza/kebab no i może biała czekolada w między czasie. Będzie [...]