dawkowanie kreatyny vitalmaxa

Witam, jak dawkować kreatynę VITALMAX MONOHYDRATE CREATIN MEGA CAPSULES? Ile razy dziennie i w jakich ilościach "pożerać" te kapsułki?

[...] Uzupełnienie diety o białko najwyższej jakości oraz, nie ukrywam, delektowanie się walorami smakowymi:P CFM WHEY PROTEIN ISOLATE INSTANT BV 159 w saszetkach - praktyczne dawkowanie Opakowanie zawiera 40 lub 70 jednorazowych saszetek po 30g każda. Ten rodzaj opakowań jest najbardziej higieniczny i jednocześnie praktyczny. Teraz już nie musisz [...]

[...] Uzupełnienie diety o białko najwyższej jakości oraz, nie ukrywam, delektowanie się walorami smakowymi:P CFM WHEY PROTEIN ISOLATE INSTANT BV 159 w saszetkach - praktyczne dawkowanie Opakowanie zawiera 40 lub 70 jednorazowych saszetek po 30g każda. Ten rodzaj opakowań jest najbardziej higieniczny i jednocześnie praktyczny. Teraz już nie musisz [...]

[...] okazało się że brałem 8-10 g porcję Przez to latałem tak do kibla haha ale co tam jakoś przeżyję.. Zobaczyłem, że Wuchta poleca 15 g w DT i 10 w NT, więc zmieniłem dawkowanie na takie proporcje, tym razem już odpowiednio wyliczone heheh czyli teraz wygląda to tak : DT - 5 g rano, 5 przed i 5 po treningu, DNT - 5 g rano, 5 g przed 3 [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy dobrym pomysłem jest złączenie w cyklu NO xplode (1025g) i monohydratu kreatyny VITALMAXA(300g). Wymyśliłem sobie, że takie dawkowanie byłoby dobre. Zobaczćie i prosiłbym o ocene i korekty jeśli będą potrzebne. cykl: Dni treningowe: -5g monohydratu kreatyny(naczczo) -porcja NO xplode(20-30minut przed treningiem [...]

Siemka Urodziłem się 20 marca 1988 roku. Macham już trochę żelaztwem, moje treningi są rwane i niesystematyczne... Po zsumowaniu wszystkiego wyszłoby około 1,5 roku, jednak przemyślanych w miarę (tylko w miarę, bo dietę olewałem cały czas) treningów miałem jakieś 10 miechów. Wymiary: Wzrost - 180cm Waga - 73 kg ( z rana ) Biceps - 33cm Klatka [...]

[...] zacząłem od niedawna. Skusiłem się na zakup Kreatyny Vitalmaxa 600 tabsów + Dextroza 1230 g. Zaraz po zakupie zapytałem sie tego kolesia który mi to sprzedał o prawidłowe dawkowanie dziennie supli. i powiedział że jeśli chodzi o krete to 6 tabsów na czczo + 5 g dextrozy, po treningu 10 tabsów krety popić 10 g dextrozy. Czy to dobre dawkowanie [...]

[...] na niego)i zamierzam dokupic Kreatyne (Vitalmax ok. 300-400g). Mam tylko pytanie-w tym gainerze jest tez kreatyna(100mg /100g) to niby nie duzo, ale pytam czy to nie wplynie jakos na dawkowanie kreatyny? i drugie pytanie- czy dokupic tez do tego HMB? wyczytalem ze HMB+kreatyna daje podobno niezle efekty. Z gory dzieki za odpowiedz. Pzdr

Witam wszystkich! Troszkę znudzony odpowiadaniem po 100 razy na te same banalne pytania dotyczące odżywek i suplementów postanowiłem w końcu napisać te FAQ. Obeznani w temacie nie znajdą tu nowości, ale postaram się wyjaśnić dokładnie temat początkującym by nie było aż tyle pytań np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej [...]

Wstęp Witam serdecznie w kolejnym tescie z moim udzialem, tym razem sponsorowanym przez firme BLASTEX - za co juz teraz bardzo dziekuje. Ciesze sie, ze zostalem obdarzony takim zaufaniem i juz w tym momencie powiem ze zrobie wszystko aby test przebiegał zgodnie z założeniami. Mimo iz byl mały problem z odzywkami, caly zestaw mam juz w domu. [...]

Witam. Moje pytanie to co najlepiej dołożyć do jabłka Treca. Mój pierwszy cykl był to: jabłko(DT 5g na czczo i 5g po treningu ; DNT 5g na czczo) glutamina(w DT po treningu) & HMB ActivLaba(w DT i DNT na czczo). Po tamtym cyklu był spory przyrost siły, masa też poszła(dla przykładu z 36cm na 39,5cm w ramieniu). Staż: 1,5 roku Wiek: 18 lat Wzrost: [...]

[...] tak wyczerpujących odpowiedzi. Dieta jest. Jak najlepiej dawkować? DT: 5 g rano kreatyny po przebudzeniu i 2 capsy tauryny 5 g po treningu i 2 capsy tauryny Tak jest napisane na opakowaniach. To dobre dawkowanie? I właśnie nie spotkałem się ze sposobem dawkowania w DNT. Co byście polecili i jak. Dziękuję, za jakiekolwiek odpowiedzi : )

Witam ! Od poniedziałku postanowiłem zacząć suplementacje : Xpand xtreme pump(800g) i creatine xplode powder (zostało pół puszki ~250g), dieta jest , ćwiczę od około 2 lat , wcześniejsza suplementacja to pojedyncza forma kreatyny mało efektowna bo diety nie było . I czy jest to dobre połączenie produktów ? I pasowałoby dokupić jakąś kreatynke bo [...]

Czesc zakupilem w sklepie sfd: 3x cp male puchy, mono vitalmaxa 300g, + 100g kreatyny z ostatniego cyklu(resztki) tcm mega kaps 300tab. Chce zrobic z tego 3 cykle: 1. 100g kreatyny (resztki z ostatniego cyklu) + Tcm Dawkowanie: DT:rano tcm 4tab, po trening mono 5g DNT: rano mono, w porze treningu 4tab Mono stareczy mi na okolo 2 tygodnie potem [...]

Planuje zakupić tak: Kreatyne Vitalmaxa Carbo biogenix zma apteczne witaminy Vitalmax tauryna glukoza Cykl planuje na 8 tygodni. Dawkowanie następujące: DT. Rano 5g kreatyny rozpuszczone w porcji glukozy przed treningiem porcja carbo w czasie treningu witaminy, ew. po treningu po treningu 5 g kreatyny z porcja glukozy ZMA na noc DNT. Rano 5g [...]

Witam na zimę chciał bym przeprowadzić taki cykl a mianowicie miały to by być odżywki : Horse Power 1 kg + Gainer 1 z Vitalmaxa 4 kg + AminoFuel z BioTech USA 240 kaps może do tego jeszcze jakaś tauryna... Co o tym sądzicie ? Może jakieś zmiany ? Dawkowanie będzie oczywiście maksymalne zalecane przez producenta :) obowiązkowa fotografia [...]

[...] od 6 do 14, trzeci tydzień od 14 do 22, czwarty tydzień od 22 do 6, piaty od 14 do 22, szosty od 6 do 14 tak by sie to przedstawialo na cykl. Jeśli chodzi o ranki 6-14 to dawkowanie bez problemu tj: Rano na czczo mono 5g, przed treningiem 9,5g CP Albo 2.5-3g rano, przed treningiem CP, po 3g mono? ktore lepiej? w NT: rano 5g mono miedzy [...]

Witam. Planuje zrobić cykl 2x cp 450g + kreatyna vitalmaxa 500g. Dawkowanie: DT 5g kreatyny na czczo, 10g cp przed treningiem, 5g kreatyny po treningu. DNT: 5g kreatyny na czczo, 10g cp po południu. Do tego mam gainera Whey Mass Gain, który będę stosował wg braków w diecie. A teraz pytanie, czy wszystko dobrze rozpisałem, czy kupić do tego coś [...]

Co sądzicie o kreatynie monohydrat 100% extra pure vitalmaxa chciałbym znać opinie na temat tego suplementu mam zamiar rozpocząć cykl tej kreatyny z dodatkiem tauryny Scitec Nutrition 90 kaps dawkowanie Bezpośrednio po przebudzeniu na pusty żołądek 5g kretyny 1 kaps tauryny 40 - 45 minut przed treningiem 5g kreatyny 2 kaps tauryny

[...] do dwakowania to standardowa regułka : przez 6 tygodniowy cykl codziennie po 5g rano i 5 po trenignu w DT i 5g rano i popołudniu w DNT. Najprawdopodobniej spaprałem cos z dawkowaniem.albo naleze do waskiego grona osob na ktorzych kreata nie dziala ! mozecie mi powiedziec czy to dawkowanie z fazami (wstepu , podtrzymania itp.) jest lepsze ? [...]