SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dania na redukcje

  • nuggetsy na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma czegoś takiego jak dania na redukcję, na redukcję są aeroby i ujemny bilans kaloryczny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2012-11-13 17:36:38 Liczba szacunów: 0
  • I redukcja - trudne dobrego początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nadaje się na redukcję, jeżeli tak to na który posiłek najlepiej ? Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-20 12:48:15 co do przepisu, po pierwsze mięso siekamy %-) mielone to profanacja tegoż dania. ;-D po drugie - do tradycyjnych dodatków polecam olej sezamowy zamiast oliwy, nadaje fajny posmak i bardo fajnie komponuje się z surowym mięsem.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2013-02-25 00:24:58 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zywo chyba odpada :-/ no a nie chcę chodzic z talerzykiem i widelcem bo do końca liceum by się ze mnie śmiali zreszta i tak nie mialbym gdzie tego polozyc chyba ze na parapecie wiec macie jakies propozycje co z tym zrobic, albo linki z przepisami dobrymi na redukcję? bo szukałem troche ale większość z tego co znalazłem to dania raczej na masę..

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 15:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    takazupa z cyca kury z kostka roslowa na redukcje tez sie nadaje? szczerze ?? jakoś nie moge se wyobrazić bardziej dietetycznego i pozbawionego pustych kalorii dania gotowana kura i warzywa... podstawa żeby jakoś przeżyć bez żadnych zbędnych dodatków praktycznie

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 23:14:41 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakiejs tragedi nie ma, a domyslam sie, ze mlody dosc jestes.... Daj na to sniadanie i platki i jajka, zebys potem glodny nie chodzil. Dania z kuchni SFD, nie zawsze sa na redukcje, a czest na diete masowa, wiec uwazaj i czytaj o skladnikach. Na jakas silownie chodzisz ? To podstawa... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-12 13:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-03-12 13:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta redukcyjna. Co poprawić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tluszczy powinienes spozywac 1g/kg masy ciala czyli 87g tluszczy.Ogranicz weglowodany kosztem tlusczy masz ich troche za duzo jak na redukcje (powinno byc okolo180g).Polewaj dania oliwa z oliwek. Zakup jakies omega3 (okolo20zl).Do dan dodaj zdrowe tluszcze tzn na przekaske jakies orzechy wloskie laskowe migdaly itp..Ogolnie przeczytaj wszystkie te

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2008-11-16 18:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem ilość prochu też chcę zredukować do 0 mam już gotowe dania itd, ale brak czasu na stanie przy garach też mocno przeszkadza, dzień mam mocno wypełniony i naprawdę słabo z gotowaniem, a kobieta to ledwo wodę zagotować potrafi :) tak to jest narazie masowa micha, na rędukcję zrobię trochę inaczej jutro pokażę. Obecnie jak pisałem masa do końca ma

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2016-05-09 20:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redkcyjna do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra chlopaki dzieki za pomoc, i jeszcze ostatnie 2 pytania: -nie za dużo tłuszczu jak na redukcję? -nic się nie będzie złego działo jeśli będę zamieniał te dania w kolejności? Zmieniony przez - kiriku3 w dniu 2016-12-27 13:36:39

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2016-12-27 13:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zacznij od 2700, przez około 2 tygodnie obserwuj organizm, obwody, sylwetkę, jak będzie spadać to ok, trzymasz póki nie pojawi się zastój, jak nie będzie albo wprowadzisz więcej aktywności, albo ujmiesz kalorii. Do każdego posiłku jadaj warzywa, pij wodę, urozmaicaj posiłki, jeśli masz problem z przyrządzeniem dania zapraszam na KUCHNIA SFD.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2017-08-21 14:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Dania niskokaloryczne ale sycące

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, postanowiłem wejść na redukcję, moje zapotrzebowanie to 2000 kcal, więc po ucięciu kalori zostaje mi 1500, i tutaj moje pytanie do was, znacie może jakieś dania łatwe i szybkie w przygotowaniu które są sycące a zarazem niskokaloryczne? jeśli po ucięciu kcal zostaje ci 1500... to ile ty ważysz? I jeszcze chcesz redukować? wg kalkulatora, po

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2015-04-26 05:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dyskusji ;) seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg Ciebie, Nic nie chybiles,poprostu mam inne stanowisko i zdanie.Ja moge tylko komentowacv twoje zdania z mojego pktu widzenia, ale nie moge powiedziec "wodyn zle mowisz ja mam rpacje" bo rpawda jak zawsze lezy po srodku, ale po koleji. Wybacz tez prosze ew lite

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9179 Data: 2006-09-08 10:26:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    barach 'all Yolu can eat' - gdzie za 10-11euro masz drinka i szwecki stół do woli gdzie kończyłma na 3 pełnych talerzach z tego jeden wypchany ciastem jak nie szwecki stoł to dania gotowce i codziennie czipsy z alkoholem już chyba mam sposób ma redukcje wyjade na 2 miesiace i wróce wycieta na kość ;) /SFD/2017/10/5/f7c57a68577e4af4abaa54caead61a5c.

    Odpowiedzi: 7520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 09:45:08 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    utrzymującej się nadwadze. Przybiera-nie na wadze wskutek tłustej diety wynika ze spożywania produktów o dużej gęstości energetycznej (pieczywo cukiernicze, ciastka, desery, dania gotowe, wędliny, sery i tłuste mięsa). Przy takim sposobie odżywiania nadmierna podaż energii utrzymuje się; jeśli natomiast żywi-my się raczej produktami zawierającymi

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-29 07:54:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    paczkę ciastek bądź też, że raz tygodniu zafundujemy sobie „dzień wolny od diety”, oparty na wysoko przetworzonej żywności może uczynić nasze starania syzyfową pracą i po prostu zablokować redukcję. Co więcej regularne sięganie po słodycze czy dania typu fast-food, utrudnia prace nad zmianą nawyków żywieniowych. Ale co tam fatfaq wie o diecie %-)

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 15:12:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ny od diety”, oparty na wysoko przetworzonej żywności może uczynić nasze starania syzyfową pracą i po prostu zablokować redukcję. Co więcej regularne sięganie po słodycze czy dania typu fast-food, utrudnia prace nad zmianą nawyków żywieniowych. Ale co tam fatfaq wie o diecie %-) Chciałbym zobaczyć inny eksperyment : jedzenie mikroilości śmieci co 3

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 15:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening godzinka - po treningu jakies owoce - kolo 15-16 obiad, zawsze jest on dosyc potezny - potem wieczorem kolo 20-21 kolacja. mam pytanie - czy nie powininem zmienic sniadania na cos innego? moze kajzerki to za duzo weglowodanow i nie spala mi sie tluszcz szybko bo organizm ma z czego czerpac? co z kolacja? moze jakis ser bialy/twarog? prosze

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-10 23:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    24-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Dzień bez mocy tkz. dzień dupy - niestety miałem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 22:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę i poradę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    t day" - jadłem co chciałem, kiedy chciałem i ile chciałem. Miedzy innymi : cała pizza 42cm /hotdog/ lody/ potem na imieninach roznego rodzaju sałatki / śledzie/ciasta/gorące dania. Czy będzie to miało jakis negatywny wpływ na moją redukcje? .Kolejny dzień zaczął się jak kazdy inny na diecie, a waga po niedzieli wskoczyła wyzej az o 5 kilo ( mam na

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2014-08-06 09:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    ż mam, tak więc pozbieram przepisy (dzięki Paula za babeczki!) i będe się nimi bawić/próbować owsianka to przyzwyczajenie, wygoda, bo na szybko, ale i białkowo-tłuszczowe śniadania ogarnę ;-) czuję po prostu, że zabrnęłam w te ala słodkie dania a one mi nie służą zawsze tak mam na diecie, że zaczynam w pewnym momencie zbaczać z dobrego toru i menu

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 10:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    apelacyjnie do wywalenia margaryna, zastąp masłem (82%tł), marketowe chleby są głęboko mrożone, zamien jak już to na takie z piekarni, żytnie na zakwasie. Nie dawaj gotowego dania, jak udko pieczone. Ważysz wszystko przed obróbką i taką ilość wrzucasz w bilans. Ujmujesz ew. kosć, skórę. Ryż biały wymień na parabolied, jaśminowy, czy basmatii, spor

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2017-05-05 10:22:01 Liczba szacunów: 0