dam

To też dam kolację /SFD/2017/6/24/75dbb073208240969b1f735d8057aae9.jpg

oooooo kurczaki :-O zostało coś po tych gościach? to też chętnie się wproszę :-D Niestety, spóźniłeś się. :-D Następnym razem wcześniej dam znać. :-P

O kurde zjadłbym, ja fotki nie dam ale chyba każdy wie jak wygląda serek wiejski :-(

Nim dam zdjęcia tego co zjadłem (a dziś mam zamiar pojeść!) to popatrzcie na te jedzenie. Pierwsze to pieczarka gigant. Drugie papryka jak usta kaczora Donalda /SFD/2017/11/11/33f2e371e32d43a3b86d4b15bf5d0755.jpg /SFD/2017/11/11/e94028ca110c490c8d9195f89f392ea7.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-11 11:52:57

wszędzie truskawki, dam i ja ;-) /SFD/2018/5/29/8ef7a12e4d9348dfaf7a07aa4f0b1c6d.jpg

Dzięki Albert !:-) No własnie mi z fasoli i banana wychodziło coś jak brownie, a to raczej nie mój świat. Albo nie trafiłam na takie, które mi pasuje ... Twoje ciasto wygląda na wilgotne, ale jednocześnie fajnie wyrosnietę i nie zakalcowate , jak brownie. Na pewno spróbuję i dam znac jak wyszło !

Miało być więcej ale 12h w robocie i nie pykło w zdjęcia. To dam śniadanie tylko: Mięso z raków (to chyba szyjki rakowe w Polsce) , jajka, sałatka i sos "tatarski". /SFD/2021/3/14/3d44e816fe7a4e0791c43f843769b419.jpg

[...] zdjecia :) w produkcji za to właśnie jest brownie z pomidorów, które przerabiam na fit tort na jutro dla żony z kremem z budyniu i ricotty. Jak mi wyjdzie do końca to jutro dam przepis :D /SFD/2021/4/1/e886e1ce2abd430a99b686e87f1d7f2a.jpg /SFD/2021/4/1/bb0f1427afd9494fbdf398e1fc5bc259.jpg /SFD/2021/4/1/2c82edbd9fac4d609af18517998ec84d.jpg [...]

[...] że teraz jestem w kropce A moim celem jest właśnie redukcja I jestem po kilku próbach "dietowania", więc może to cięcie węgli nie jest takie złe - tak sobie głośno myślę... PS.Jeśli chodzi o żywienie w sporcie, to chyba gdzieś coś mam, ale obiecać nie mogę. Jak odkopię, to dam znać Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-01-27 12:01:07

[...] heh no ale dobra skoro waże 87,5kg i przyjmę wsp aktywnosci np. 1,15 to wyjdzie 2400kcal - 500 = 1900 87,5 x 2,2 = zaokrąglam i jest 200g (800kcal) ww : 1900 x 0,2 = 380, dam 400kcal i jest 100g no i tłuszcze to jest 700kcal czyli /9 = powiedzmy że 75g no i teraz pytanie czy skoro jestem endo to nie za duzo tych tłuszczy?? bo 75g to troche [...]

[...] bialka, wegli i tluszczy, bo autor napisal 'model ustalil sobie zapotrzebowanie weglowodanow na 120 g'. A jak on to sobie ustalil? Pomyslal '140. A nie, moze 130. Dobra, dam 120.'? Poza tym dwa podane sposoby obliczania zapotrzebowania kcal roznia sie troche od siebie, bo np kolega w TYM temacie wazy 65, ma taki sam wspolczynnik aktywnosci [...]

Ok, sorry doczytałam potem w wypowiedziach, ze -500 kcal... teraz mam jescze wiecej pytan, ale dam sobei rade :) nie wime jak usunac poprz. post.

Dam soga za wkład włożony w pisanie. Tylko prawdę mówiąc dużo tu takie jakby to powiedzieć... hmmm... reklamy xD Rozumiem że trening na Ciebie dobrze zadziałał i chcesz się podzielić tym z innymi, by też zaczeli korzystać z dobrodziejstwa treningu lafaya. A jezeli robisz to zeby się pochwalić, to gardzę Tobą. hehee, żartuje :D Świetna ksiązka dla [...]

[...] sadzisz, to tak zrobie - od jutra cofne sie na I.2, z tym ze od razu bede robil A2 zamiast A1, C3 zamiast C1 i E1 zamiast E - jako ze jestem pewien ze wykonam wiecej niz 8 powt A1, 10 C1 i 15 E. Posiedze na nim przynajmniej 2 tygodnie, a pozniej dam znac jak polecialo i zobaczymy czy jeszcze tydzien dluzej zostac ;) Dzieki za rady komrady! :))

Ja Ci dam kopac czosnek Chyba nie wiesz,ze ja to stary poznanski kiler jestem Ale nadal ciekawi mnie kto to przeniosl do mojego dzialu...Hmmmm... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

[...] Jeśli ten fizjo mi nie pomoże to przepraszam Was ale nie chcę już słyszeć słów " idź do innego " bo takim krokiem można wydać w moment tysiące złotych. Na pewno nie dam się już nabrać na prądy , lasery więc już jakieś doświadczenie mam na ten temat. Zobaczymy co tym razem to wszystko przyniesie ale naprawdę straciłem już nadzieje , że [...]

Jezu,Anubis chyba dam Ci bana na kuchnię %-)

Śniadanie z seri: co mam to dam, posiłek wspaniały byle makro się zgadzały}:-( płatki ryżowe, słodzik, twaróg, słodzik, białka jaj, słodzik, wiórki kokosowe, słodzik, pestki dyni, słodzik i białko sfd no i jeszcze słodzik}:-( before: /SFD/Images/2015/7/4/84a88abfca694b39b9e7666dd22533b2.jpg after: [...]

mięso to schab - marynata pod tytułem co mam to dam:-)) trochę miodu, sosu sojowego, oliwy itd /SFD/Images/2015/7/25/339073d9806348608f98eea3a925c9d7.jpg

Przepis mojej narzeczonej :):-} Balbym sie jak bys szedl na trening :))}:-(:-> Co prawda, Ja aktualnie redu wiec tyle nie zjem :) Zycze smacznego :-D Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-01-27 21:25:29 Spoko dam radę wielkie dzięki :D