SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Eeee... Angela po prostu jest ładna, sympatyczna i ćwiczy z odważnikami (no i ma w oku to coś, przez co płaci się alimenty) :-) Wymieniłem z nią grzeczności i coś tam popisaliśmy o jedzeniu, odważnikach itp. Ma grupę kobit i sobie ćwiczą. Większych aspiracji do ekspansji chyba nie ma. Strong First to najnowsza sekta Pawła T. - legendarnego Ruska, [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 22:05:44 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    MOVING TARGET KB COMPLEX You need a pair of kettlebells you can strictly press 6-8 times. Do: 1 clean + 2 presses + 1 squat Rest 1 clean + 3 presses + 1 squat Rest 1 clean + 5 presses + 1 squat Rest Then repeat the process with squats, using the same bells: 1 clean + 1 press + 2 squats Rest 1 clean + 1 press + 3 squats Rest 1 clean + 1 press + 5 [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 11:01:42 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    musiałby się jakoś z tej diety ketogenicznej przestawić na coś innego.. On nigdy nie był na keto! Warzywa jadł i inne ryże z kurami i kefirem :-D Wygłodził się biedulek. Pewnie, że niech sobie żyje i niech mu się wiedzie :-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 09:01:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    apropos tego jak ludzie wyobrazaja sobie trening z kettlami ;] Zbieram szczękę z gleby... To się do prasy nadaje! :-D

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 09:05:38 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Marecki - kup żeliwo. Może być w winylu, ale jak pójdziesz w plener to żal Ci będzie walić o glebę silikonem. A takim cemenciakiem to już całkiem. Ja zacząłem od 2 x 16 i żałuję. Powinienem zaczynać z 20 kg i dopiero po skoku na 24 - ewentualnie - kupić drugą 20-tkę. Teraz chcę mieć 2 x 28 i 40 albo 48 do swingu i cleana. Napiszę w lipcu więcej [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 15:13:20 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    No i fajnie :-) Jak trochę poluzuję w treningach to też zrobię MT. Na razie już nie mam gdzie tych skrótów umieszczać :-D Ja potrzebuję jednak kuli 40-48 kg (z czymś te 10K swingu trzeba zrobić) i drugiej 28 do dubli. Może po wakacjach, na jesień-zimę się zbiorę.

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 06:28:45 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    W czwartym secie w heavy day - przy ostatnich przysiadach już ledwo trzymałem kettle w dłoniach!! Rozumiem Cię doskonale :-) Mnie najciężej idzie dzień 3, czyli taki heavy. Najbardziej czuję przysiady, bo dosłownie wciskają mnie w podłogę :-D

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 12:06:47 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    dę miał przepis kulinarny :-) Niedługo. Wiem, że lubisz produkty mojego pichcenia :-D

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 08:56:28 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Nie ma czym straszyć. Jak będzie to napiszę w dzienniku:-D Ale 10-20 minut też będę musiał jakoś znaleźć. Bieganie pewnie będzie trudniej zrealizować, jednak myślę że i tutaj coś się wymyśli;-) A co do KBM, to też poszukam w necie po blogach i forach. Może uzbiera się z tego program;-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 06:40:11 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Właśnie intensywnie obserwuje Twój dziennik :-D Powiedz mi tylko, masz 3 dni treningowe, każdy nazywany Light, Medium i Hard, tylko nie ogarniam jak to jest z ilością serii i przerw :-? Pierwszy tydzień 4/2:00. Dotyczy to każdego dnia rozumiem? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-07-21 14:15:57

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 13:22:56 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    A może ekstra S&S ? :-D

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 05:06:48 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wygląda genialnie :-) Na dniach też sobie taki zmontuje:-D

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 09:08:55 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Przekładańca polecam! Drogawo wychodzi, ale raz na jakiś czas - możesz nieźle zaszpanować przed gośćmi :-) Dla mnie najlepsze póki co to schab ze śliwką i morelą! Muszę spróbować z żurawiną!! Żurawina + śliwka + morela = przegięcie?? Nie wiem gdzie bym schab upchał ;-) MaGor - co tam jeszcze można zapakować ?? (robiłem np. szynkę z kabanosem i [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-16 17:27:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mój się powoli zwiększa :-) Jutro Nagiego Wojownika odbieram. Jakiś gość wyprzedaje domową biblioteczkę i się trafiło. Przyatakuj Presses z 24kg wg GTG i obserwuj efekty. Zadziała, nabierzesz zaufania i nawet się nie obejrzysz za siebie jak osiągniesz cele z ROP :-) A co do ketli, to para 32 w najbliższym czasie. Następna w kolejce jest 40-stka i [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 22:14:52 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    A dlaczego nie wyżej? Ja mam cel jasny: SIŁA. I niezmordowanie będę dążył do złapania się za Bestie w wersji nawet double:-D Tylko wiadomo, że nie jutro ;-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 22:28:17 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    No, ładnie się klaruje w rzeczy samej :-) U mnie podobnie, tylko za ROP'em jest ROTK lub KBM z 2x24/2x32 !! Chyba będzie ok. Ale spokojnie, zanim to nastąpi czeka mnie długa droga z ROP'em i moimi obecnie posiadanymi odważnikami. Z tych podanych WOLF mi się chyba najbardziej podoba, ale do wyboru trochę tego tam jest ;-) Gratuluję zakupy, i rzecz [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 10:17:47 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    O tak, wyrąbać pół lasu :-D Nie powiem żeby nie brzmiało to ciekawie. Może ma ktoś jakiś las pod wyrąb? Paru tutaj by się znalazło żeby to zrobić ;-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 19:54:23 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wiosna-bimber:-D Przymierzam się do tego postu, ale coś mi nie idzie. Zaraz nas trójka będzie w domu to może łatwiej będzie taki post zrobić ;-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 20:31:23 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Degustator:-D

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 22:36:07 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mnie tam póki co Pavel i Geoff odpowiada bardzo:-) Ale dobrze, spokojnie. Jak dotrwam do końca ROP'a to... przejdę do kolejnego punktu z tej listy celów które wcześniej napisałem :-D Może też coś takiego sobie zmontuj? Łatwiej Ci będzie dobierać programy, bo faktycznie jest ich baaaardzo dużo. Właśnie, może ktoś z chłopaków porwie się na coś z [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 22:29:35 Liczba szacunów: 0