d

Dobry wieczór :D Wiosna za oknem i aż chce się żyć i trenować8-) Po wczorajszym treningu barków i pleców jest szoook88-O Moja dieta I posiłek *omlecik ( 6 białek,50g płatków owsianych,dwa słodziki) II,III posiłek * 50g ryżu *120 kury z warzywami IV posiłek * 30g makaronu * 120g gotowanego kurczaka z warzywami V posiłek *5 krążków ryżowych * [...]

Ejjjj Doris Ja nie mam "tej czarnej" ,a Tomaszowi zaraz powiem!! Zresztą fajna ta jego czarna bluzka :D :D

Witajcie w pierwszy dzień wiosny !!! W tym roku dzień wagarowicza wypada studentom zaocznym,więc idąc tym tokiem rozumowania musiałam to wykorzystać :P Dieta I posiłek *omlecik (6 białek i 50g płatków owsianych + słodzik) IIdę na urodziny,ale [...]

Aaaaa o tych ' chłopakach' mówisz :D To zmieni postać rzeczy. W takim razie UWAGA PANOWIE - AGA jest woooooooooolna ! Pukać do drzwi, tylko grzecznie mi tam !:D Dobra słońce- my tu pitu pitu a treningi gdzie?:)

Aaaaa o tych ' chłopakach' mówisz :D To zmieni postać rzeczy. W takim razie UWAGA PANOWIE - AGA jest woooooooooolna ! Pukać do drzwi, tylko grzecznie mi tam !:D Dobra słońce- my tu pitu pitu a treningi gdzie?:) Noooo i wszystko jasne ;) A prosze bardzo słońce:* Jak zdrówko?

Jak ktos lubi galaretki to ja polecam z BCAA, wychodza swietne i malo kalorii :D Ale chodzi ci o słodkie galaretki? Bo my tu o wytrawanych mówimy z kurą :D

Piąteczek8-) Nie wiem czemu się tak cieszę jak jutro i tak pracuję ;-D Na szczęście będzie relaks z koleżankami wieczorem .... Dzisiejszy trening uważam za bardzo udany.Była pompa po całości... Dieta I posiłek * 50g płatków,6 białek,kawa cxarna II,III posiłek * 30g ryżu 120 g gotowanego indyka z sosem pomidorowym IV posiłek * 120g łososia V [...]

Ja przez tą zmiane czasu, mega nie ogarnięty... A co do posiłków apetycznie one wyglądają o bicek też niczego sobie;d Ja również nie umiałam sie ogarnąć.. Dzien mialam wolny, a na nic sily.. masakra Czyli Aga jestes spioszkiem :-D ja to jak się raz przebudze, to później juz nie usne bo głód mnie powstrzymuje %-)

Ja przez tą zmiane czasu, mega nie ogarnięty... A co do posiłków apetycznie one wyglądają o bicek też niczego sobie;d Ja również nie umiałam sie ogarnąć.. Dzien mialam wolny, a na nic sily.. masakra Czyli Aga jestes spioszkiem :-D ja to jak się raz przebudze, to później juz nie usne bo głód mnie powstrzymuje %-) Po tych wsztstkich treningach to [...]

Iel tam w tym bicepsie siedzi? Bo nie wiem czy już się mam zacząć Ciebie bać czy mam jeszcze chwilę :D Co to za ciemne pieczywo wcinasz? Ale TYGRYSICE hahahaha :D Poprawiasz humor na koniec dnia. Więcej takich słodkich przeróbek.

Aga - mierz mierz ale nie na treningu- ja swojego mierzyłam na totalnym flaku- bezpośrednio po powrocie z Bytowa. Zjadłam posiłek i mówię do Marcina ' Ej, coś mi chyba biceps urósł ' :D Dorota redukcja mi nie słuzy mój bicek ma tylko 27,5 cm,spadł o 1,5 wciągu ostatnich dwóch miesięcy :( A wydaje sie taki ładny kurde O jaka niespodzianka :D [...]

Grillowana cukinia najlepsza z przyprawą węgierską ;) Ależ tygrysice :D Yeaaaaah :D Objętościowy trening i jak widać głowa pęka ! Ja odwodzenie na wyciągu robię raczej na początku/ w środku bo strasznie mnie morduje to ćwiczenie.Objętość musi być do 'samego końca' ! Jeszcze chwila Aga !

Stroj normalny :D wpadnij kiedys do mnie na silke kiedy trenuja tencerki z klubu :p ale Aga Ci powiem na plecach lepiej niz u mnie :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-04 15:45:25

Całe puszki supli z Tobą podróżują? Jeżeli tak to chyba czas zakupić taką drugą torbę ( akurat na drugie ramię) :D Taka Twoja normalna waga poza sezonem ile wynosi? Tak Doris całe pudełka ze sobą wożę hehehe Kochanie moja waga waha się miedzy 50-53,5 kg przez cały rok :D

Ja tam będę atakować na wspólne sweet focie :-D także pilnuj się mała, ja Cie znajdę :-D

O kurde, ile powtórzeń! :-D ostatnia prosta.. A ja będę mogła zobaczyć bicka na żywo :-D! Lauraa szukaj mnie:))) Tam gdzie będzie Laszko tam i Ja

No to rzeczywiście "małe" te pompowanko :)) a zdjęcie zaj**iste - w końcu z językiem :-D :-D Dzisiaj powtórka z rozrywki,plecy bary brzuch :-)}:-(

Dobraaaaaa jak będzie tulenie to mogę dostać po łbie :-P ale nie odpowiadam za niekontrolowane odruchy w ramach obrony własnej :-D Może walka w kisielu? Kiślu? <3 czy jak to się mówi :-D

I tak trzymaj ;D nabralas apetytu na jeszcze a to najwazniejsze ! No i masz wlasciwych ludzi do okola siebie :) Właściwi ludzie to połowa sukcesu,tym bardziej jak wierzą w Ciebie :D

Zgadzam sie z Dorka :D dziewczynka bedzie głupio jak sie napatrzą :D