SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d

  • [ART] Metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli o kawę chodzi to najlepszy efekt jej uzyskiwany jest rano na czczo :). Jeżeli mowa o metabolizmie :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 17:15:21 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dbre ale slyszalem inną wersje co do tluszczy np mleka ""2.tłuszcz - spowalnia/utrudnia wchłanianie kreatyny.unikac w porze brania kreatyny "" ja slyszalem tak : ni bieze sie mleka z kreatyną poniewaz tluszcze zawarte w mleku i nie tylko powodują szybszy rozpad kreatyny na karnityne ! co jes szkodliwe dla zdrowia !! ale [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-18 19:51:43 Liczba szacunów: 1
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    7 rano - biegi 9:00 sniadanie 10:00 1 trening 11:30 -12:00 koniec treningu czas wolny do obiadu 12:30 obiad 13:00 13:30 2 trening 15:00 koniec 2 treningu 15:00 - 19:00 czas wolny ( ta kto sie nazywa ale gramy w noge, siate bądź inne gry zespołowe) 19:00 kolacja 19:30 trening dla "mistrzów" - (nie)stety sie do nich zaliczam :D 20:15 [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 20:39:12 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wielkie dzieki (nie wiem co o jest ale daje SOG'a) :D wróce z obozu to powiadomie o efektach :D jeszcze ostatnie pytanie - słyszałem opinie że można zamiast d-rybozy itp. stosować 100% sok winogronowy (mówili mi tak m.in. w sklepie "eurobody"). Czy faktycznie uzyska sie podobny efekt w działaniu??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-09 07:49:59 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    przepraszam czy wiecie moze jak dawkowac kreatyne :D:D:D:P:P:P:P:Pheheh

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 17:30:50 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Sie koksuje to i plecy rosna :-> To albo kosmetyczka i woskowanie, albo depilator i za kazdym razem bedzie mniej i lzej, albo krem raz w tygodniu. Ja przy domowych sposobach niestety musze "malzonke" o pomoc prosic bo nie siegam. To po propie wlosy rosna, bo na enanie byly mniejsze :D Narazie siegam kazde miejsce na plecach, ale jakby co to [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-07 21:23:27 Liczba szacunów: 0
  • hmmm dziewczyna zaczeła go brać juz jakies 5dni go bierze na poczatku miała bardzo za***isty humor i odczuwala bardzo jego działanie ale tylko pozytywnie heh:D chodziła jak nakręcona:D oczka sie świeciły heh;) napisze jakie rezultaty jak ukończy cykl a co do głodu to niektore dni jadłą kanapke+zupe niewiarygodne, ale jak do mnie przyjechała to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 20:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich po przerwie! zabieg mialem w kwietniu. Po operacji norma - tak jak u wszystkich ale ostatnio juz bylo calokiem dobrze! Dzisiaj (dokladnie 20 minut temu) moj nowiutki barczek przezyl swoj pierwszy crash test z prawdziwego zdarzenia! Mianowicie jechalem na rowerze i niezauwazylem schodow, co zaskutkowalo paroma fikolkami i rowerem [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 21:02:03 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Bardzo fajny teks - jak zwykle od Solarosa ;-D Już kiedyś pisałem, ale nie mogę znaleźć, taka kwestia: Solaros, piszesz o 100 gramach (lub 50g w DNT). Czy taką wartość należy pojmować jako względną, czy aobsolutną: tzn. obrazując: Ty ważysz 100 kg, ja ważę 50 kg. 100g węgli to dla Ciebie 1g/kg, u mnie już 2. Niby nie jakiś kosmos, ale [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 14:21:44 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Szkoda mi kontyngentu węglowego na 50 g węgli :-) Kalikstat - w świecie sportów naprawdę wytrzymałościowych (maraton biega się na rozgrzewkę :-D ) Coraz głośniej i więcej mówi się o tłuszczach :-) Oczywiście w fazie "przełączania" z węgli na tłuszcz maraton byłby klęską. Po pełnym przełączeniu - nie widzę przeszkód :-) Ale niech się wypowie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 14:43:14 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Prawda, o tłuszczówkach coraz głośniej: nawet na potreningu.pl ostatnio pojawiały się artykuły :-) Założenie ciekawe. W sumie dieta białkowo-tłuszczowa towarzyszyła człowiekowi od zarania dziejów. Na początku odżywiał się taki osobnik mięsiwem (zapewne tłustym) z mamuta, czy innego stwora ;-D A jak od czasu do czasu pojawiły się jakieś jagódki, [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 16:40:33 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jedynym minusem na pewno jest cena. Bo co tu dużo mówić - ryż/ziemniaki/chleb są tańsze niż paczka orzechów... A któż Ci każe jeść orzechy? :-D Co ja wiewiórka jestem? Popatrz na ceny łopatki wieprzowej, podrobów, części kurczaka innych niż piersi czy np. słoninę i smalec. Tłuszcze zwierzęce rządzą! :-) Ostatnio kupiłem za 6,45 60 dkg. mielonej [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 17:39:27 Liczba szacunów: 1
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Pamiętaj o jakości warzyw i owoców. Poza sezonem mogą mieć w sobie więcej chemii. Również mrożonki mogą pochodzić z upraw mocno nawożonych, czyli bogatych w związki azotu. Ja straszne bąki waliłem po owsiance. Nie szło zrobić przysiadu/martwego ciągu :-D Winę za to ponosił kwas fitynowy. Zacząłem zaparzać płatki dzień wcześniej i się uregulowało. [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 11:08:07 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    @Solaros tylko :F w praktyce przygotowując posiłek wygląda to dość tłusto :D @MaGor 2,5g/ kgmc to jest maks na jaki wchodzę. W zasadzie najczęściej jest to pułap 2 - 2,3g. Duża ilość białka - ledwo skończyłem pierwszy cykl masowy w życiu i wpadło naprawdę fajnie parę kilogramów. Niestety zaczynałem z lekkim brzuchem i coś z tym trzeba zrobić nie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 09:28:16 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/ :-D Można i bez węgli. Ale pewnie macie rację.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 17:35:02 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Chce nabrać masy po redukcji na rotacji węglami. Wszystko spoko wyszło, ale zostały mi boczki brzucha (insulina???), więc nie chciałbym się znowu zalać jak prosiak. Waga 82 kg, wzrost 185 cm, 29 lat. Myślałem, żeby zrobić masę na low carbie, wiem, że będzie ciężej, ale zależy mi na masie jakościowej. Dodam, że ćwiczę bez SAA. Będę jechał trening [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 10:35:04 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Pany, a może by tak odjąć z jeden trening i wysypiać się porządnie? Co? Węgle 125 to restrykcja? :-D Przy skakaniu z jednego systemu na drugi rozregulowujesz sobie układ hormonalny i organizm głupieje. A jeszcze jak mu dołożysz za dużo wysiłku (jest coś takiego) i za mało kcal to ogólnie Cię oleje.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 15:07:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    jest ktos konkretny kogo masz na mysli i da sie te efekty wiarygodnie, wizualnie i wynikowo obejrzec ? Mike Mahler - nie dość, że chyba "najczystszy" ketlarz w zestawieniu, to jeszcze weganin :-D http://www.mikemahler.com/ Steve Cotter http://www.fullkontact.com/ Steve Maxwell - u tego Pana sporo ćwiczeń z masą własnego ciała i ćwiczeń z [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-28 15:42:09 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    100 g węgli to LC pełną gębą :-) Ja na Twoim miejscu (gdybym kurczowo trzymał się diety zrównoważonej) zrobiłbym tak: - wszelkie przetwory zbożowe precz od pn do soboty - dużo warzyw zielonych, jak najwięcej liści i kwiatów(sałata, szpinak, brokuły, kalafiory) - jak najmniej skrobi. Do tego spożywane na surowo pomidory i papryka - jeżeli planujesz [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 06:03:02 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    W ogóle wydaje mi się, że te skrętne ćwiczenia (wiatrak, bent press) raczej pogrubiają niż wyszczuplają talię.. Pewnie! Inaczej być nie może :-) Działasz głównie na mięśnie stabilizacyjne/głębokie i to one pęcznieją (bo nie wiem czy przyrastają tak jak cała reszta garnituru). No i powięź mięśniowa pracuje na całego. O większości zmysłów nie [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 21:56:08 Liczba szacunów: 0