d

Chciałbym takie odbicie po którym nadal mam pregi na dupie :p U mnie ta waga pewno będzie się wahać nie mało jak zawsze :d no dziś 103.6kg Ogólne dziś znowu dnt no ma być luźniej ;) Na czczo tylko sobie popozowalem żeby jednak o tym nie zapominać i potem 45min cardio /SFD/2019/10/25/2e8ec14bb2aa41b98a7d7492092e6f95.jpg [...]

SFD a AN chyba składowo tez podobne kiedys właśnie dawałem sfd potem jakoś spróbowałem an i zostałem przy an ale to mnie kusi bo tam smaki czasem sa fajne ;) no a 50zł niby wiecej ale 300g wiecej prochu wiec w sumie nie wielka róznica ;) a ja tam na smak nie jestem wybredny, tak nie pije szejków tylko dodaje do kaszki/kleika/płatków/jajecznicy [...]

dobra to weź ją do Łodzi :D

na rowerze przyjedziesz ? :D to już spalisz nie mało ;) ale tak serio to jesteś mam nadzieje ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-25 18:44:09

No to wyleciał stejk :d wolę bardziej wysmazony ale i tak smakował /SFD/2019/10/25/6d230eb86b8e4f1fb1c4f0720d903489.jpg

Apropo gdzie kupujesz np. takiego steka? Na wagę czy pakowany? :D

a cena szczerze nawet nie wiem....czasmi moze lepiej nie wiedziec :D Może była po 20.00 wtedy idzie wyrwać za pół ceny jak się data kończy %-)

W końcu wypiska jak człowiek %-) :-P. I nie Halo Topy, tylko Breyersy :-D

normalnych też nie jadłem :D

normalnych też nie jadłem :D Nic straconego, coś w rodzaju marchewki ;-)

Ja próbowałem samemu robić takie frytki z batatow to jakoś średnio mi wychodziły. Wolę ugotowane bataty doprawione solą pieprzem, ostra papryka i jest kosa :D

Siema Więc od dziś wygląda to tak: DT: Białko 300g+amino Tłuszcze 40g Węgle 540g ww DNT 300g białka 75g tłuszczu 300g ww Cardio 6x35min Trening czwórki Klatka + tricepsy Plecy Dwójki + biceps i triceps Plecy Barki + bicepsy Z racji tego że w niedziele zrobiłem nogi a dziś takie zakwasy że jayp******e :D to od dziś zacząłem od klaty i [...]

Kawał byka :D nic tylko dokładać kilogramów bo sporo ich jeszcze twoja sylwetka może przyjąć bez utraty proporcji

Jedzenia dosc sporo jak na start masy:D

Czemu biceps 2x? Przecież to jedna z najmocniejszych Twoich partii :-D

pięknie pręgi widać na czworobocznym :-) Aaaa i w Łodzi już jestem napewno bo wczoraj nocleg zarezerwowałem stwwierdziłem że nie czekam bo tam gdzie Banan mi polecił wczoraj patrzę i brak miejsc, wieć się wkvrwiłem ze nie zrobiłem tego wcześniej, ale znalazłem w sumie na bookingu Hotel Ibis jak coś w centrum miasta, Kuba potwierdził że lokalizacja [...]

Dziś na warsztat wyjechały barki z Wojtkiem Piela, do tego ja bicepsy, a Wojtek tricepsy. W sumie to trening lekki spontan bo ja dopieor zaczynam obecny okres więc w sumie polecielsimy tak ze ja zaproponowałem jakieś ćwiczenia i Wojtek. Silowo było wyciskanie gdzie udało się dornwac kroku Wojtkowi i Silowo jeszcze unoszenie hantalmi na boki [...]

Tego steka widziałem na foto. Pięknie wyszedł. Mi jakoś nigdy dobrze nie może wyjść :p Pewno o tym wczorajszym mówisz ;d jak dawniej wołowina średnio mi smakowała tak teraz kurde bym się zajadal ;) i chyba będę dawał częściej na ostatni posiłek gdzie mam b+t. może też dlatego że dawniej nie umiałem totalnie zrobić a teraz raz drugi trzeci i w [...]

Mariusz, a myślałem, że smaka może narobić tylko dziennik Bzyka ;-D

Zazwyczaj rostbef po 22 zł/kg czasem jest polędwica to po 30zl więc cena śmieszna :) Polędwica 30zł???? TAK poledwice czy ligawe opycha po 3 dychy. Biorę od weterynarza który ma przy okazji kilkadziesiąt krów w tym kilka nieoznakowanych :p no i co jakiś czas jak te nieoznakowane idą na rzeź to dostaje info i biorę od razu tyle ile mogę :) [...]