Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: czym smarowac kręgosłup

Strona 6 z 25

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    energii w sobie, staraj się wtedy za wszelka cenę zasnąć. nawet jak uda ci się zasnąć o 4 rano to spij do 8 co najmniej.czym bardziej będziesz się męczył tej nocy z zaśnięciem i nadmiarem energii będzie świadczyło o tym, że organizm dobrze reaguje

    Odpowiedzi: 1785 | Ilość wyświetleń: 90755 | Data: 2011-08-14 23:26:24 | Liczba SOGów: 19
  • MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.

    jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej http://www.sfd.pl/temat815987 czym jest długoterminowa progresja powolnym dokładaniem np. 2 2,5 kg co trening. ale to bez sensu dokładać 2,5 kg, ja chcę dołożyć

    Odpowiedzi: 74 | Ilość wyświetleń: 55892 | Data: 2012-01-13 12:43:02 | Liczba SOGów: 7
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    za mocny , siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. 16. wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. 17. powtarzamy serie 2x

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 16007 | Data: 2009-05-27 16:18:02 | Liczba SOGów: 21
  • Macie problem,dylemat zajżyjcie tu

    mogą być peliosis hepatis, rak wywodzący się z hepatocytów, zaburzenia stosunku hdl do ldl w surowicy krwi ż czym wiąże się większa skłonność do powstawania miażdżycy tętnic, a także dyselektrolitemia. zaburzenia w proporcji stężenia jonów k+, na+,

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 16919 | Data: 2004-08-15 16:13:40 | Liczba SOGów: 9
  • Stretching

    stretching jest rozciaganiem czyli tym z czym mailem najwiecej problemow 3 wiec zeby troszke chociaz polepszyc sytuacje waszych miesni i sciegien napisalem ten

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12635 | Data: 2005-03-06 21:27:47 | Liczba SOGów: 3
  • [ART] Masaż w sportach siłowych i Automasaż

    możemy podzielić na pewne okresy a mianowicie: a: masaż treningowy: inaczej nazywany jest masażem przygotowa czym lub kondycyjnym. wykonuje się go w okresie całego cyklu treningowo startowego. celem tego masażu jest rozwijanie zdolności

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 12831 | Data: 2011-03-11 14:46:52 | Liczba SOGów: 3
  • Rady Grega Warra

    bez względu na wielkość obciążenia, możliwie jak najszybciej przez każdy centymetr ruchu do góry. taka dynamika jest czymś wyuczonym, rozwijana w miarę upływu czasu i treningów. 4. pracuj nogami. kiedy zawodnicy pauzują z obciązeniem

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 13161 | Data: 2003-04-29 14:36:06 | Liczba SOGów: 21
  • Opisy środków dopingujących

    mogą być peliosis hepatis, rak wywodzący się z hepatocytów, zaburzenia stosunku hdl do ldl w surowicy krwi ż czym wiąże się większa skłonność do powstawania miażdżycy tętnic, a także dyselektrolitemia. zaburzenia w proporcji stężenia jonów k+, na+,

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 15999 | Data: 2006-07-28 20:04:25 | Liczba SOGów: 1
  • TEST - Gruby, tłusty halibut w akcji! Z kości na ości!

    będę tu robił wbrew sobie, bo będę ćwiczył jak najgorszy sezonowiec. nie mogę robić przysiadów i martwego ciągu. jedyne czym się pocieszam to fakt, że raczej wszyscy wiedzą ile jestem w stanie podnieść w tych ćwiczeniach i nikt nie będzie mi

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 14549 | Data: 2007-06-07 14:53:40 | Liczba SOGów: 3
  • 12 minut dla twojego brzucha

    czyni mięśnie brzucha wyjątkowymi. to jedyna grupa mięśni, którą trenujemy w celu zmniejszenia masy. w pocie czoła walczymy o każdy centymetr sześcienny ramion, nóg, klatki piersiowej, mięśni grzbietu, czworobocznych, czy naramiennych, ale jeśli

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 14245 | Data: 2005-04-14 15:17:29 | Liczba SOGów: 2
  • ===ćwiczenia na ładny biust===

    uniesione poziomo na wysokość piersi, dłonie splecione razem; ściskaj dłonie z całej siły; wytrzymaj 10 sekund, po czym rozluźnij się. powtórz 5 razy.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 14024 | Data: 2005-06-14 19:42:57 | Liczba SOGów: 0
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    możesz trenować w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. każda grupa mięśniowa trenowana jest raz w tygodniu, przy czym trening klatki powinien odbywać się w pierwszym dniu cyklu, co oznacza, że przed każdym treningiem klatki będzies miał pełne

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 15123 | Data: 2003-09-12 16:42:18 | Liczba SOGów: 0
  • Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

    tak jadam, mam wpojone pewne zasady juz od kilku lat, ale uciekło mi gdzieś 300 kcal dlatego proszę o radę w czym ulokowac je i gdzie uderzałabym w tłuszcze. 2. trening planuje michaila http://www.sfd.pl/trening_cykliczny_dla_pa%c5%83

    Odpowiedzi: 436 | Ilość wyświetleń: 15035 | Data: 2011-03-05 15:03:19 | Liczba SOGów: 7
  • .: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO :.

    przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. oszukiwanie jest najprostszą drogą do

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 12883 | Data: 2005-06-27 11:43:26 | Liczba SOGów: 15
  • [ART]Od czego zacząć crossfit?? zacznij od przysiadu !!

    krzeseł. w takiej pozycji ludzie jedli, rozmawiali, zbierali się do naraz i odprawiali ceremonie. obecnie mamy na czym siedzieć ale mamy tez lekarzy, którzy w dużej mierze obwiniają ćwiczenie przysiadów o problemy z kolanami. jasne, że można

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 13495 | Data: 2012-10-08 09:15:58 | Liczba SOGów: 43
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    w czasie treningu. ale to wynika z kierunku włókien mięśniowych. pomyślcie sobie o mięśniach piersiowych, jak o czymś co kształtem przypomina wizerunek słońca z promieniami. ich włókna biorą początek w wielu różnych miejscach i wszystkie schodzą

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 9717 | Data: 2006-08-16 22:44:56 | Liczba SOGów: 11
  • TKD WTF

    jak i bogato zilustrowane układy formalne poomse . stretching stretching jest rozciaganiem czyli tym z czym mailem najwiecej problemow wiec zeby troszke chociaz polepszyc sytuacje waszych miesni i sciegien napisalem ten post byc moze

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 7271 | Data: 2005-03-07 18:50:08 | Liczba SOGów: 2
  • Charakterystyka treningu HST

    ciało [tak jak przy treningach obwodowych], zatem musimy dobrać po 1 2 ćwiczenia dla każdej grupy mięśniowej przy czym muszą one zaliczać się do tkz. złożonych, angażujących więcej jak jeden staw i wykonywane na wolnych ciężarach sztanga czy

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 12640 | Data: 2004-12-10 14:32:25 | Liczba SOGów: 1
  • Siła fizyczna oraz gibkość w Sztukach Walki [Muay Thai]

    rozwijać maksymalną możliwą w swojej wadze. do terminu „siła zaliczam też uodpornienie ciała na urazy i uderzenia w czym tajowie „celują . poza tym współczesne muay thai to w znakomitej większości „sport walki ringowej . rządzi się własnymi

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 10755 | Data: 2005-10-07 17:54:35 | Liczba SOGów: 0
  • SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚ

    a wystarczy, że wsiąkną w nasz program i bardzo szybko zobaczą, że ich mięśnie już zaczynają się rozrastać. w czym tkwi nasz sekret czyżby był to nowy, rewolucyjny sprzęt do ćwiczeń a może jakieś niesamowite dodatki żywieniowe albo przełomowe,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 9606 | Data: 2003-02-16 09:03:24 | Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}