czym

Haha, niepowiem z czym mi się kojarzy nick: walićlogin Ok koniec spamu Mam tylko pytanie czy w posiłkach okołotrningowych mają być tłuszcze czy nie? pzdr!

Pawel, mam jeszcze jedno pytanko W czym "obrabiasz" filmiki? Bo sobie przypomnialem, ze jak kiedys komorka nakrecilem film z mc, to na kompie wyswietlalo sie "krzywo" (glowe o 45 stopni trzeba bylo przekrecac, zeby widziec prosto) Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-03-04 19:31:12

technika może być lepsza czym skorupka za młodu nasiąknie.....

No to czekam na piątkową odsłonę Twoich wyników Paweł Zgadywać nie będę ale znając Cię będzie czym się zachwycać .

pavveeel na 97 stronie mojego dziennika tłumaczyłem Studentowi na czym polega rampa, myślę że dość przystępnie jest to opisane

demolub E tam, słabiutko mi wyciskanie poszło, nie ma sie czym chwalić rossi Dzieki;] grzechmek Jak możesz to sprawdz @. Wysłałem Ci pytanie. Zresztą na dole wypiski treningu też, ale chyba nie zauważyłes.

E, tam, posiłuje się raz i się nie uwolni ;) Grzech, ale po czym poznajemy to zakwaszenie? Ja wcale nie jestem taka pewna, czy zjadam te 1/2kg warzyw dziennie...

dobrze idzie, bf się trzyma, klatka bardzo fajna możesz opisać troche na czym polega ten trening shotgun?

[...] Przerwy między seriami: 120 seconds Komentarz: Jakos ciezko szło wyciskanie żołnierskie, moze przez to ze siedziałem w najdalszym od drzwi miescu silowni i ledwo mialem czym oddychac. Za tydzien przechodze na 4ki - nie ma sie co zbytnio przesilac. MC za to lajtowo, jednak jest spora roznica pomiedzy 4kami a 6kami. Pierwsze 3 serie klasykime, [...]

a mam czym? no tez zaczynałem od 12kg na 12 powt ale z czasem dokladalem i teraz spokojnie robie 23kg x 7

Czym Cie zadziwio? Zapasu miałem z 10 powtorzen jak nie więcej, pisałem, ze robiłem lajtowo A przysiad też lajtowo. W niedziele dostanę plan treningowy od trenera to coś konkretniejszego będzie.

z zapasem na około 8-10 powtorzen Ale nie ma sie czym podniecać, skos robilem pierwszy raz od lipca i raczej nie bede dalej robił, bo mija sie to z celem - trójbój. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-31 17:36:29

apokalipsa mi podal ten plan mod dzialu trening a co proponujesz Jacek R.? niemam fotek i niemam czym zrobic

"A tak nawiasem mówiąc, to dzięki temu planu, stowrzyłem z kolegi piłkarza (pierwsze 4 miechy na siłowni) TERMINATORA" to na czym sie zastanawiasz trenuj , skoro z ludzi w 4 miesiace powstaja Terminatory %-) "Główny cel to masa mięśniowa + siła. " czym bedzie nabierał masy ( powietrzem ) odpowiednia ilosc makro składników do potrzeb i celu jest [...]

w zasadzie sama sobie odpowiedziałaś. Nie masz diety. Metabolizm zwalony. Treningu w zasadzie brak. Rada: ułożyć diete korzystając z postów podwieszonych. Poczytaj również czym jest zdrowe żywienie i na czym polega odchudzanie. Masz tam coś takiego jak zbiór linków.

Czym różni się wznos boczny wylewający od wznosu bocznego? :-)

[...] ogólna Suwnica palce poza platformą Kickback Uginanie podudzi leżąc aero 10min _______________ Suwnica - coraz mniej mi się podoba to ćwiczenie, a z tego względu że nie ma czym ćwiczyć..dziś poszła cała, mógłbym doyebać jeszcze coś na górę + posadzić Adriana, ale to bez sensu...tyle talerzy nosić i zabierać też defacto innym ćwiczącym, muszę [...]

a, że tak spytam : o czym myślisz?

Czym się zajmujesz, jeśli wolno wiedzieć?

pomyśl życiowo: Antek wchodzi do mięsnego " poproszę 1kg piersi z kurczaka/schabu/uda indyczego/itp" przychodzi do domu, odkraja połowę, wyszło 550g, gotuje wodę po czym wrzuca. Proste dla Ciebie pytanie : Czy mięso w sklepie jest ugotowane? lub ryż? ______________________ 01.10.2012 Klatka Rozgrzewka ogólna Chest dips Wyciskanie na skosie z [...]