[...] - no to przywaliłeś z tą firmą - pewnie Wielka Czwórka - bo oni napewno nie chcieli by sie znaleźc na łamach sfd - działu doping - na rozmowie w PriceWaterhouseCoopers - czym sie Pan interesuje poza spędzaniem czasu na siłowni: farmakologią w kulturystyce! Nie wiem o czym Wy tu trąbicie - nie lubię gadek, na które już miliardy razy były [...]
Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-01 19:20:19 Liczba szacunów: 0
Zrobiłam ten kalkulator żeby tak mniej więcej wiedzieć na czym stoję. Policzyłam też ile do tej pory zjadłam i w sumie różnica jest spora a ostatni posiłek jadam koło 19-20 bo o 22 już śpię. Jestem tak opchana, że nie wiem czym dobiję te brakujące kalorie.. A teraz czytać, czytać, czytać :-) [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2012-03-14 16:41:50 Liczba szacunów: 0
Wyszedłem z takiego gówna,po kilkunastu latach brania że wiem o czym pisze i wiem na co mnie stać.Jestem dumny z tego i z każdego dnia że jestem trzeźwym bo do dopóki dopóty będe żył to będe myślał o tym jak tu przyjeebać i wrócić do tego błogiego stanu.To siedzi w człowieku do końca i to samo jest z saa. nie jestem alfą i omegą ale wiem na czym [...]
Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-31 08:25:22 Liczba szacunów: 0
Ale o czym wy tu gadacie? Przeciez nawet w instrukcji do AB Gymnica pisza ze niezbedna jest dieta!! Wymieniaja nawet co jesc i jak... Oni nikogo nie oszukują. A co do reklamy... podobnie jest z np. HMB - 400% szybciej bedziesz spalal "tluszczyk" - tyle ze tez jest potrzebna dieta i trening, mimo, iż nic o tym nie wspominają w reklamie. [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-17 17:23:46 Liczba szacunów: 0
[...] O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem torebki stawowej następnie założył mi szynę mówiąc, że około 2tyg i napisał skierowanie do przechodni. [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-19 22:03:14 Liczba szacunów: 0
[...] Gdyby 1 miliard ludzi postawiło ten ważny krok i uswiadomiło sobie kim sa, albo choc 100 milionów lub 1 milion, to stana sie wielkie rzeczy. Podziele sie z pania teraz czyms bardzo nienaukowym. Przecież człowiek nigdy nie jest stuprocentowym naukowcem, lecz raczej mieszanina uczuc, mysli, poezji, filozofii, prostoty, arogancji. Wszystko to [...]
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14696 Data: 2009-04-13 16:35:26 Liczba szacunów: 0
[...] a to czy to jest 5 ww i 1 tłuszcy czy 1 ww i 3 tł na kilo to przecież ta sama ilość energii dostaczonej ??myle sie?? cos mi sie wydaje ze cos przegapilem ale nie wiem w czym rzecz rozwincie czemu np taka dieta 2 b 5 ww 1 tł jest leprza od 2 b 1 ww 3 tł (tutaj mamy niby wiecej tłuszców od bialka lae nadal nie widze w czym by to [...]
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 13:25:51 Liczba szacunów: 0
[...] 200kg na suwnicy po 8 powt ;-) Moja sylwetka/budowa jest troche otluszczona, wiec nie robilismy zadnej agresywnej masy, lecz lecielismy czysto stad nazwałbym to nawet czym w rodzaju Recomp'u. Jestem pewien ze gdyby zalezalo mi na kg, to spokojnie waga pokazywala by nawet z 8 kg wiecej %-) ale przy +5 cm w pasie.}:-( Co do diety, na [...]
Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 10:44:36 Liczba szacunów: 0
Nie ma w czym pomagac, bo brak podstaw... Twarozek jest dobry raz na dzien, a nie jako podstawa diety. Ile bedziesz mogl jesc to samo ? W tym watku dostales odpowedz, w czym jest problem...http://www.sfd.pl/Problem_z_wag%C4%85-t445232.html
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2008-12-26 14:16:33 Liczba szacunów: 0
[...] z mata leo do gardy no.3. - ja vs. Tomek - wygrałem przez omoplate (to co cwiczyliśmy pół godziny wcześniej), do tego sam sobie przycisnął ciałem reke do maty i nie miał czym klepnać, wieć puściłem, chwalił się ze jeszcze i tak by nie klepał... no.4 - ja vs Tomek - wygrałem przez omoplate, nie miał juz nic do powiedzenia, klepał aż miło [...]
Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-18 12:31:25 Liczba szacunów: 0
[...] uciekł. W TV pokazali wywiady z ludźmi (świadkami zajścia) gdzie opisali oni sytuację, ktora miała miejsce. JKM nie udzielał wywiadów przez 2 dni pobytu w szpitalu, po czym na trzeci dzien opowiedział własną "wersję" zdarzeń, a brzmiała ona mniej wiecej tak: JKM robił w coś w domu w kuchni i wbił sobie sam nóż w brzuch, po czym [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7317 Data: 2006-06-01 09:25:14 Liczba szacunów: 0
[...] to miałoby sens... zawsze robiłam różne magiczne rzeczy z palcami, generalnie jestem bardzo gibka, trzeszczą mi wszystkie stawy, często dochodzi u mnie do skręceń i generalnie ciągle mnie coś boli, przy czym po prostu się do tego przyzwyczaiłam. Cóż, czyli chyba trzeba się przejść do lekarza:( Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-01-21 20:56:51
Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 20:44:44 Liczba szacunów: 0
[...] włoszczyzna, wątróbka podsmażana z cebulką na odrobinie oleju kokosowego wszystko zmiksowane z jajami i przyprawami i zapieczone no i upiekłam sobie duuużo szynki, żeby wyeliminować proch w DT, przy czym mój kot niedługo na zawał zejdzie, jak będzie dostawała wszystkie tłuste kawałki.... Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-04-12 21:21:05
Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-12 21:17:21 Liczba szacunów: 0
20.10.2014 No to mamy podejście numer 3 do tego treningu, przy czym nadal bez dołu. 1a. wyciskanie sztangielek płasko (3x10-12) 12x8,5kgx2 9x9,75kgx2 6x9,75kgx2 1b. pompki (w oparciu o łóżko) (3xmax) 6 5 5 2a. naprzemienne wyciskanie na barki siedząc z jedna noga uniesiona (3x10-12) 12x3,5kgx2 12x4,75kgx2 5x6kgx2 2b. wznosy tułowia z przekręceniem [...]
Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 07:30:35 Liczba szacunów: 0
hmm, w sumie nie ma za bardzo czym się chwalić.... ten trening to taki średni trochę od wakacji, ale postaram się w weekend wstawić (może inaczej w weekend zrobić, a po weekendzie wstawić, bo wyjeżdżam do rodziców i tam niby net jest, ale tak jakby go nie było). [...]
Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 18:35:12 Liczba szacunów: 0
Obli, dziękuję że zajrzałaś, niestety teraz z niczym nie jest ok - dostałam pracę, do której dojeżdżam pociągiem ok. 120 km w jedną stronę, w związku z czym nie ćwiczę i niedojadam, stąd też brak wpisów w dzienniku. Jak dostanę umowę na stałe to myślę o przeprowadzce i wtedy mam nadzieję wrócić do życia, ćwiczeń i dziennika.
Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 20:34:46 Liczba szacunów: 0
48 w bicu i prawie 140 w klacie?? Po***alo Cie czlowieku, nie wiesz o czym piszesz, ma gora 44 i to watpie, a klata prawie 140, hehehe gupi jestes, albo slepy, czym mu to mierzyliscie?? Linijka??.
Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-18 16:34:07 Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedz wiec tak czym mam słodzić herbatce jak nie cukrem ? (słodzikiem) Czym mam smarować chleb ? i dla czego nie pasuje chleb razowy ?, nie wyobrażam sobie śniadania czy kolacji bez niego .Dla czego orzechy po treningu są zle? przecież mają zdrowe tłuszcze ?.Proszę też o poprawę tej diety i napisanie dla czego powinno sie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2010-01-03 21:04:47 Liczba szacunów: 0