czym

Panie Janku, to kiedy te zawody ? Kiedy pan wyjeżdża, czym i ogólnie jaki plan ?

[...] sztangi w 2009 roku. Nie dane mi było skosztować wypieków Ani ale z sympatii natryskano mi plecy i ramiona (resztę smarowałem sobie sam). Serdecznie dziękuję - nie wiem czym sobie na to zasłużyłem! W hostelu gdzie spędzałem noc jakiś młodzieniec zaproponował mi ciasteczka (widocznie musiałem marnie wyglądać - chwilę wcześniej starszy [...]

W kulturystyce smaczne jedzenie jest niepożądane (i tak jem za dużo). Właściwie to nie mam się czym chwalić - mało mi się chce (dziadkowie najczęściej lubią spać kilka razy dziennie). Rano wstaję z łóżka zgięty w pół a i w ciągu dnia nie zawsze udaje się mieć wyprostowaną sylwetkę (a jeszcze nie tak dawno temu zwracałem uwagę na to żonie }:-( ). [...]

Zawsze jest! Disco polo gra. Jest na czym oko zawiesić! Kulturysta docenia piękno ciała.

[...] KIF i SDW, ale po kilku latach tematy zaczęły się powtarzać.. Podobnie Mens Health (to takie bardziej czytadło niż gazeta o sporcie). Najbardziej rozwala mnie: - po czym poznać kulturystę - po wielkiej klacie - nic tak nie definiuje atlety jak sześciopak - nic tak nie definiuje atlety jak wielka klata - tak na prawdę, to w obwodzie klaty [...]

też coś ostatnio mnie prawy bark pobolewa i nie mam pojęcia po czym. może za dużo snu?;-) przysiady elegancko nisko;-)

Dajcie foty, bo nie wiem o czym tu piszecie :-) Może być na PW, żeby tu nie śmiecić...

[...] przybić. Ja być może jesienią spełnię obowiązek pobożnego Kularza. :-) Gwidu, też byś poszedł do Dariusza i powiedział: "Ojcze wszystkich polskich kettlarzy, zrób ze mnie siłacza" :-D Ciekawy wątek z tym wypadkiem Kabo. Odpukać - panowie, ale 35+ to już - nie ma z czym dyskutować - "smuga cienia". I nie chodzi o pisarstwo Conrada. :-)

fan rok temu, jak i dwa lata temu pan Janek wyglądał lepiej, była masa, była "pełność". jak się ze mną nie zgodzisz to znaczy że nie mamy o czym gadać i tyle. "słodkopierdzicie" mu tutaj wszyscy podczas gdy prawda jest inna. chwalić nieustanie ZAWODNIKA ( mr J jest zawodnikiem a nie kanapowcem) za to że jest forma dla kogoś takiego jak pan Janek [...]

fan rok temu, jak i dwa lata temu pan Janek wyglądał lepiej, była masa, była "pełność". jak się ze mną nie zgodzisz to znaczy że nie mamy o czym gadać i tyle. "słodkopierdzicie" mu tutaj wszyscy podczas gdy prawda jest inna. chwalić nieustanie ZAWODNIKA ( mr J jest zawodnikiem a nie kanapowcem) za to że jest forma dla kogoś takiego jak pan Janek [...]

Wszystkiego najlepszego!! Zdrowia, kondycji, siły i czego sam sobie życzysz i o czym marzysz :-)

Krótko pisząc- jest nad czym pracować,by dąrzyć do idealnego wykonania,lub w ogóe do wykonania. Zobaczymy ,jak to wyjdzie w akcji.

Krótko pisząc- jest nad czym pracować,by dąrzyć do idealnego wykonania,lub w ogóe do wykonania. Zobaczymy ,jak to wyjdzie w akcji. Właśnie dzisiaj pracowałem nad lepszym wykonaniem:https://youtu.be/N_bQ6LR1GIc Wczoraj przejechałem na rowerze tylko 25km. Dzisiaj zrobię wiosłowanie a potem przejadę się rowerem. Dalej reperują drogę przy mojej [...]

Moja kobieta idzie mi naprzeciw. Nie zwracam uwagi na jej środek ciężkości. Rower sprawdzony. Zobaczymy w czym leży przyczyna mojej coraz większej słabości.

Moja kobieta idzie mi naprzeciw. Nie zwracam uwagi na jej środek ciężkości. Rower sprawdzony. Zobaczymy w czym leży przyczyna mojej coraz większej słabości. Myślę, że Gwidowi chodziło o te właśnie środki ciężkości na które zwracamy szczególną uwagę ;-)

Moja kobieta idzie mi naprzeciw. Nie zwracam uwagi na jej środek ciężkości. Rower sprawdzony. Zobaczymy w czym leży przyczyna mojej coraz większej słabości. Myślę, że Gwidowi chodziło o te właśnie środki ciężkości na które zwracamy szczególną uwagę ;-) Tez tak mysle

jedny z czym bym sie nie zgodzil : to te kg owocow na raz ,przeciez to full fruktozy!!! kilogram owoców to w zależności od owoca będzie średnio 100 węgli, z czego fruktozy pewnie 20-50g wg mnie to dla zdrowego wysportowanego osobnika co ma ogólną pulę kilkaset g węgli dziennie - pikuś ;-D co innego dla kogoś otyłego ledwo co ruszającego się - [...]

Ale z tą zmianą w weteranach to wyszła lipa. W krajach zachodnich większość trenujących systematycznie na siłowni to osoby + 40,50 lat,. Do tego w innych federacjach kategorie weteranów są nawet do + 70 lat. Byłem na kilku zawodach we Włoszech to weterani byli najliczniejszą grupą a najmniej było juniorów. Łatwo się domyślić,co zrobią weterani [...]

[...] 98kgx3p 2b. Wspięcia na palce jednonóż po 20p 3a. Wyprosty podudzi 20kgx15p 40kg/3x12p 3b. Uginania podudzi 12p 3x8p I miałem dosyć. Wypiłem białko na kompocie i zrobię brzuch. Na później zostawiam MC i marsz. Zastanawiam się po czym mam tak wzdęty brzuch! Czy to po białku w proszku i przedtreningówce i kreatynie? Czy bebechy mi rosną?}:-(

Zastanawiam się po czym mam tak wzdęty brzuch! Czy to po białku w proszku i przedtreningówce i kreatynie? Czy bebechy mi rosną?}:-( Też tak mam }:-( , ale ja teraz nie piję białka. Czasami robi mi się tak po kawie :-). Ale mi to chyba po prostu bebechy rosną }:-(